Mengenal Mekanisme Glukagon dan Insulin

Insulin dan glukagon adalah hormon yang membantu mengatur kadar gula darah
(glukosa) dalam tubuh. Glukosa, yang berasal dari makanan yang Anda makan, sangatlah
penting untuk sumber tenaga Anda. Insulin dan glukagon sama pentingnya dalam mengatur
glukosa darah, memastikan tubuh Anda berfungsi dengan baik.

Insulin dan glukagon bagaikan yin dan yang dalam pemeliharaan glukosa darah. Hormon
ini bekerja bersama untuk menyeimbangkan gula darah Anda, menjaganya agar tetap berada
pada tingkat yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Ketika Anda makan, pankreas Anda
mengeluarkan insulin untuk membantu menurunkan gula darah; antara waktu makan, pankreas
Anda mengeluarkan glukagon untuk menjaga kadar gula darah agar seimbang.

Bila Anda menderita diabetes atau pradiabetes, tubuh Anda tidak bisa menggunakan
insulin, tidak memproduksi cukup insulin atau tidak memproduksi sama sekali. Sebagai
gantinya, jumlah glukagon yang tidak sesuai dikeluarkan dari tubuh. Ketika sistem kehilangan
keseimbangan, bisa mengarah pada kadar glukosa darah yang berbahaya.

Bagaimana cara kerja insulin?

Insulin adalah hormon utama yang diproduksi oleh sel dalam pankreas Anda. Insulin
bekerja dengan memindahkan glukosa dari darah ke dalam sel sebagai energi atau penyimpanan
energi untuk nanti.

Selama pencernaan, makanan yang mengandung karbohidrat dicerna dan diubah menjadi
glukosa. Hal ini menyebabkan peningkatan glukosa dalam darah. Peningkatan gula merupakan
tanda dari pankreas Anda untuk memproduksi jumlah insulin yang dibutuhkan untuk mengatur
kadar gula dalam darah.

Ketika insulin diproduksi, glukagon ditekan. Insulin merangsang sel di seluruh tubuh
Anda untuk mengambil glukosa dari aliran darah Anda. Sel-sel tersebut kemudian mengubahnya
sebagai energi.

Untuk membantu menjadikannya sumber tenaga di antara waktu makan, glukosa lebih
akan disimpan dalam sel hati dan otot sebagai glikogen. Saat glukosa diubah menjadi energi atau
disimpan di hati dan otot, tingkatnya dalam darah Anda berkurang.

Bagaimana cara kerja glukagon?

Seperti insulin, glukagon adalah hormon protein yang diproduksi dalam pankreas.
Glukagon merupakan penyeimbang insulin.

Kurang lebih empat sampai enam jam setelah Anda makan, tingkat glukosa dalam darah
berkurang. Hal ini memicu produksi glukagon dalam pankreas. Ketika pankreas mengeluarkan
glukagon, insulin akan ditekan.
 Glukagon memberi tanda pada hati dan otot untuk memecah glikogen menjadi glukosa
dan mengeluarkannya kembali ke dalam aliran darah. Hal ini menjaga kadar gula darah Anda
agar tidak turun terlalu rendah.

Berapa banyak normalnya glukosa ditemukan dalam darah?

Institut Kesehatan Nasional menyediakan panduan untuk kadar glukosa darah.

Kadar glukosa darah normal pada orang-orang yang tidak menderita diabetes adalah:

 Puasa: 70 sampai 99 miligram/desiliter (mg/dL)

 Setelah makan: 70 sampai 120 mg/dL

Target kadar glukosa darah pada penderita diabetes adalah:

 Sebelum makan: 70 sampai 110-130 mg/dL

 Satu sampai dua jam setelah waktu makan dimulai: di bawah 180 mg/dL

Kelainan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan insulin

Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1 merupakan bentuk diabetes yang tidak banyak terjadi. Hal ini kemungkinan
adalah gangguan autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menghancurkan sel-sel di pankreas
yang membuat insulin. Sebelumnya dikenal sebagai “diabetes ketergantungan insulin”, penderita
diabetes tipe 1 harus mendapatkan insulin untuk bertahan hidup.

Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 terjadi ketika sel Anda tidak merespon insulin. Seiring waktu, tubuh Anda
mengurangi produksi insulin dan kadar gula darah meningkat.

Terkait kuat dengan obesitas, diabetes tipe 2 tercatat sebagai kasus diagnosis paling banyak
dengan jumlah 90 hingga 95 persen, menurut Badan Informasi Nasional Diabetes. Diabetes tipe
2 bisa dikontrol dengan obat dan perubahan gaya hidup, seperti kehilangan berat badan, nutrisi
baik, dan olahraga.

Diabetes gestasional

Beberapa wanita terkena diabetes gestasional pada akhir kehamilannya. Penyebabnya diduga
karena hormon yang berhubungan dengan kehamilan mengganggu fungsi insulin. Diabetes
gestasional normalnya menghilang setelah kehamilan selesai, tetapi wanita yang berada pada
kondisi ini memiliki risiko besar terkena diabetes tipe 2 di waktu mendatang.
Pradiabetes

Bila Anda menderita pradiabetes, tubuh Anda membuat insulin tetapi tidak bisa digunakan
dengan baik. Sebagai hasilnya, kadar glukosa darah naik, tetapi tidak terlalu tinggi untuk
diklasifikasikan sebagai diabetes tipe 2. Banyak orang yang menderita pradiabetes berlanjut ke
diabetes tipe 2. Namun, dengan perubahan gaya hidup, termasuk menjaga berat badan, olahraga,
dan diet sehat, diabetes tipe 2 bisa dicegah.

Bagaimana cara saya mencegah diabetes?

Tidak semua bentuk diabetes bisa dicegah. Namun, menjaga gaya hidup sehat, termasuk
olahraga dan diet sehat, bisa mencegah atau menunda pradiabetes dan diabetes tipe 2.

Gaya hidup sehat juga penting untuk hidup sehat dari segala penyakit yang berhubungan
dengan insulin. Olahraga cukup dan sadar akan diet Anda adalah hal penting dalam
mempertahankan kondisi yang disebabkan oleh diabetes.

https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/diabetes-kencing-manis/mengenal-mekanisme-glukagon-
dan-insulin/

Selamat pagi dok,

hm... bagaimana olahragaga dapat mengurangi kadar glukosa dalam darah, sedangkan kadar
insulin menurun... apakah olahraga meningkatkn kdar insulin dalam darah atauu bagamana dok?
mohon penjelsannya..

Dokter

Hai. Pada orang dengan diabetes mellitus, sangat penting berolahraga secara teratur. Hal tersebut
direkomendasikan oleh para ahli diabetes dan olahraga dimasukkan ke dalam pengobatan
diabetes melitus. Yang harus diingat terlebih dahulu bahwa pada diabetes melitus tipe 2, maka
pada tubuh kita sebenarnya kadar insulin memang relatif berkurang tetapi kadar insulin masih
cukup, namun fungsi dari insulin yang terganggu. Jika kita melakukan olahraga, akan
meningkatkan produksi insulin oleh pankreas. Disamping itu dengan berolahraga juga akan
meningkatkan sensitisasi sel sel tubuh sehingga penggunaan insulin menjadi lebih efisien.
Disamping itu, dengan berolahraga juga akan meningkatkan metabolisme yang juga akan
mengakibatkan pembakaran lemak dan terjadi juga penurunanan kadar gula dalam darah. Dan
dengan berolahraga akan memperbaiki keadaan pembuluh darah yang biasanya pada orang
penderita diabetes sudah tidak baik lagi. Berikut artikel yang dapat Anda baca mengenai diabetes
mellitus. Diabetes mellitus tipe 2 Semoga bermanfaat.

http://www.alodokter.com/komunitas/topic/olahraga-dan-penyakit-diabetes-melitus