Assalamualaykum Waarahmatullahi Wabarakaatuh

Alhamdulillahi robbl alamiin, nahmaduhu wanastaiinu wanastaghfiruhu wana uuddzu

billahi min syururi anfusina wamin ssaayyiati a`malina mayahdillahu fala mudhillalah
waamayuddhlilhu ffala haadiya lahu.. Asyhadu allaa ilaaha illallah wa ashadu anna
muhammadarrasulullah allahummasalli ala ssaayidina muhammad wa ala ali sayidina
muhammad Amma ba`du.
qolallahu ta'ala fil qur'anil karim auzu billahi minash shaitanir rajim
bismillahirrahmanirrahim
    
    
  
Syariat-syariat islam terbukti manjur dalam menjaga kesehatan dan mencegahnya
datangnya berbagai penyakit dengan menempuh hidup yang sederhana yaitu dengan hidup
yang tidak berlebih-lebihan bukan hanya dalam hal materi saja dalam makan dan minum pun
juga. Di Q.S Al-Ara’af : 31 Allah berfirman
   
    
 
31. Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan[535]. Sesungguhnya Allah
tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.
Bagi kesehatan juga tidak baik makan yang berlebih-lebihan. Dikisahkan sahabat Al-
Midqan pernah mendengar Rasulullah bersabda “Tidaklah seorang anak adam yang
memenuhi suatu kantung yang lebih buruk pada perutnya. Bila tidak ada pilihan maka
cukupkan lah baginya 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk minuman dan 1/3 lainnya untuk
nafasnya.” (H.R At-Thabrani) .Salah satu penyakit yang ditimbulikan dari makan yang
berlebihan yaitu Obesitas. Penyakit obes ini adalah penyakit yang mengundang banyak
penyakit pada akhirnya timbul jantung koroner, diabetes melitus dan penyakit lainnya.
Makan yang kurang juga tidak baik bukan hanya makan yang berlebihan. Diantara
penyakitnya ialah Kwashiorkor(kekurangan energi) dan Marasmus(kekurangan energi dan
protein). Ibnul Qayim berkata “ Ketahuilah bahwa makan itu ada 3 tingkatan yaitu
Kebutuhan, kecukupan, dan kelebihan”. Setiap orang perlu asupan gizi dalam melangsungkan
aktivitas masing-masing. Kebutuhan kalori setiap individu pun berbeda-beda sesuai dengan
aktivitas, umur, berat badan, dan tinggi badan dan apa yang akan kita makan itu ada
perhitungannya dalam menyusun menu. Di dalam menyusun menu ada 2 kriteria yaitu Halal
dan toyyib. Ada 3 hal yang bisa dikatakan makanan itu halal atau tidak yaitu halal dari segi
makanan itu sendiri, yang kedua halal dari proses pengolahannya dan yang ketiga halal dari
segi mendapatkannya. Kriteria kedua adalah toyyib(bukan abang toyyib ya hehe), toyyib
disini adalah pengetahuan kita tentang makanan. Kita harus memang pintar dalam memilih
dan memilah makanan yang baik. Mau hidup sehat, tergantung kita?
Kembali ke Ibnul Qayyim , kebutuhan dan kecukupan itu saling berkaitan. Makan yang
seimbang yang cukup memenuhi kebutuhan kita. Cukup dalam kebutuhan kalori, protein,
vitamin, lemak, mineral dan kebutuhan lainnya.

Berbicara soal makan ada sebuah kisah humor dari Rasullulah” Suatu hari Rasulullah
bersama Ali dan sahabat yang lain sedang makan kurma bersama-sama. Pada saat makan
kurma itu biji kurma bekas Ali diletakkan di depan Rasul.
Ketika hampir selesai Ali berkata “Ya, Rasulullah kelihatan engkau sangat lapar karena
makan kurma begitu banyak, lihat biji kurma itu banyak di depan engkau".

Kemudian rasulullah mejawab,”Bukannya engkau yang sangat lapar karena makan kurma
bersama biji-bijinya”, “Lihat tidak ada biji kurma di depan mu”?

Dibalik kisah ini juga Rasuullah bukan hanya seorang yang serius namun ternyata
Rasulullah pun senang bercanda bersama para sahabat-sahabatnya, MasyaAllah ya  Di
kisah ini juga menyebutkan buah kurma dan ternyata buah kurma adalah salah satu buah yang
disebutkan di dalam Al-Qur’an di Q.S Ar-Rahman. Buah yang lainnya adalah buah delima
juga loh dan ternyata oh ternyata ada buah satu lagi di Q.S Al-Waqiah yaitu buah pisang.
Mnafaat buah pisang diantaranya serat untuk melancarkan pencernaan, vit A untuk kesehatan
mata dan kalium untuk melancarkan peredaran darah dan menormalkan fungsi jantung.
Ketiga buah ini lah yang ada di dalam NauanganNya dan insyaAllah kita menjadi penghuni
jannahNya agar bisa makan ketiga buah yang saya sebutkan tadi. Aamiin

Sekian tausyiah singkat ini semoga bermanfaat bagi kita semua dan semoga kita selalu
istiqomah di jalanNya Allah Aamiin. Salah kata saya mohon maaf , kepada Allah saya mohon
ampun. Wabillahi taufiq wal hidayah Wassalamualaykum Waarahmatullahi Wabarakaatuh.