SOP YOGA HAMILA UNTUK PENURUNAN NYERI PUNGGUNG

PADA IBU HAMIL TRIMESTER III

PENGERTIAN Rangkaian gerakan yoga meliputi: pernafasan, meditasi dan

visualisasi yang bertujuan untuk mengurangi nyeri punggung pada
kehamilan trimester III.
TUJUAN 1. Mengetahui tingkat nyeri punggung sebelum dan sesudah
dilakukakan yoga
2. Mengetahui respon ibu selama dilakukan senam yoga
3. Mengetahui keefektifitasan yoga hamil trimester III.
PETUGAS Bidan/Perawat
PERALATAN 1. Kasur
2. Bantal
Tahap Pra Interaksi Menyiapkan alat
Tahap Orientasi 1. Memberikan salam kepada pasien dan sapa nama pasien.
2. Memperkenalkan diri pada pasien.
3. Jelaskan tujuan dan prosedur pelaksanaan.
4. Menanyakan persetujuan/ kesiapan pasien.
5. Menjaga privasi klien.
6. Mengawali dengan basmalah
Tahap Kerja 1. Memeriksa keadaan umum, pemeriksaan fisik dan TTV
2. Memposisikan ibu dengan posisi duduk di atas kasur dengan
kaki bersila, tangan berada pada lutut, telapak tangan
menghadap keatas
3. Menganjurkan ibu untuk memejamkan mata
4. Melakukan pernafasan diafragma dengan cara posisi kaki
dan tangan seperti posisi awal, melakukan selama 15 menit
dengan mengikuti arahan pembimbing
5. Menganjurkan ibu posisi kaki masih sila, tetapi tangan
kelingking berada di hidung menutupi hidung, ibu jari kea
rah luar hidung.
6. Lakukan dengan bergantian dengan hidung yang satu dan
lakukan sesuai tahapan
7. Lakukan selama 15 menit
 8. Menganjurkan klien untuk membuka mata
9. Menganjurkan ibu tiduran diatas kasur, kepala diatas bantal
10. Menganjurkan klien untuk menutup mata pelan-pelan,
tangan sambil memegang perut
11. Melakukan senam yoga visualisasi sesuai tahapan
12. Lakukan dengan santai, tenang dan tidak gugup
13. Lakukan selama 30 menit
14. Setelah selesai memeberitahu ibu untuk membuka mata
pelan-pelan
15. Menganjurkan ibu untuk tidak tergesa-gesa bangun dari
tempat tidur
Tahap Terminasi 1. Melakukan evaluasi tindakan yang dilakukan.
2. Berpamitan dengan klien.