Pengantar
faktor genetika ayah dan ibunya, bukan dari susu
Kehamilan adalah karunia Tuhan dan nikmat
tersendiri bagi perempuan. Kebahagia-an yang
tentunya sangat diidamkan oleh setiap keluarga,
kehadiran si buah hati yang dinanti.
Saat seorang perempuan hamil, biasanya akan
banyak diberi nasihat oleh kerabat, keluarga, teman
juga dari orang sekelilingnya, tentang pantangan dan
keharusan selama masa kehamilan.
Walaupun maksud mereka adalah demi kebaikan,
tetapi tidak semua dari nasihat kehamilan itu benar
secara medis maupun ilmiah. Karena kebanyakan
hanya berdasarkan mitos atau kepercayan turun-
temurun yang jauh dari kenyataan.
Oleh karenanya bila kita hamil sebaiknya selalu
menyampaikan informasi yang kita dapatkan kepada
dokter atau referensi buku yang dapat dipercaya,
sehingga kita mengetahui apa kebenarannya. Jangan
hanya mengikuti sesuatu yang anda sendiri tidak
mengetahui alasan dan kenyataannya.
Beberapa mitos dan fakta yang
berkembang di masyarakat.
1. Minuman dari kacang kedelai (susu
kacang) akan membuat kulit bayi
berwarna putih
Mitos: minum susu kacang atau makanan dari
kacang kedelai akan membuat bayi berkulit putih.
Fakta: Warna kulit seseorang dipengaruhi oleh
kencing manis. Jadi bukan minum es lalu
kedelai.
2. Konsumsi durian, nanas, dan tape bisa
membehayakan kandungan.
Mitos : mengkonsumsi makanan tertentu seperti
durian, nanas, dan tape yang bersifat panas dapat
berakibat pada keguguran.
Fakta : Konsumsi makanan tersebut memang
sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil. Durian
dan tape membuat tubuh menjadi panas
meningkatkan kdar alcohol ysng cukup tinggi.
Sementara mengkonsumsi mengkonsumsi nanas
terutama yang masih muda dengan rasa sangat
asam dalam jumlah berlebihan berpotensi
memuncukan kontraksi pada kandungan pada
kandungan dengansifat abortivumna, terlebih saat
kandungan masih dini yang beresiko.
3. Jeruk akan meningskatkan lendir pada
bayi dan resiko kuning pada bayi baru lahir
Mitos: Jangan makan jeruk terlalu sering akan
meningkatkan lendir pada paru bayi dan resiko
kuning saat bayi lahir.
Fakta: Jeruk adalah sumber vitamin C dan serat
yang baik.
4. Minum air es akan menyebabkan bayi
besar
Mitos: Sering minum es saat hamil menyebabkan
bayi besar dan akan sulit lahir.
Fakta: Bayi besar biasanya berhubungan dengan
ibu hamil yang mempunyai penyakit kencing
manis. Jadi mungkin es ini diminum oleh ibu
hamil yang memang dengan riwayat penyakit
menyebabkan bayi besar karena air es akan
dikeluarkan oleh tubuh sebagai keringat atau air
seni.
5. Makanan pedas akan menyebabkan bayi
lahir dengan bercak kulit kemerahan atau
berkulit lebih gelap
Mitos: Makan makanan pedas saat hamil akan
menyebabkan bayi lahir dengan bercak kulit
kemerahan atau bayi akan berkulit lebih
gelap/hitam.
Fakta: Sekali lagi warna kulit seseorang tidak
ditentukan oleh makanan pedas, tapi factor
genetic dari orang tuanya. Dan faktanya bahwa
makan makanan pedas saat hamil, membuat rasa
tak enak di perut apalagi bila anda sedang mual,
jadi bukan karena menyebabkan bercak
kemerahan pada kulit.
6. Minum air kelapa dapat mempercepat
persalinan
Mitos: Minum air kelapa dapat memperlanjar
persalinan
Fakta: Belum ada penelitan yang membuktikan
mitos ini karena lancarnya persalinan dipengaruhi
oleh berbagai faktor. Namun air kelapa muda
memang berkhasiat untuk menjadikan air
ketuban putih dan bersih.\
7. Minum air rebusan kacang hijau akan
melebatkan rambut bayi
Mitos: Minum air rebusan kacang hijau akan
melebatkan rabut bayi.
 Fakta: Lebat tidaknya rambut bayi tidak
ditentukan oleh minuman ataupun makanan
tertentu yang dikonsumsi Ibu selama hamil,
melainkan karena faktor keturunan.
8. Ibu hamil tidak boleh minum minuman
bersoda, karena takut membahayakan
janin
Mitos: Ibu hamil tidak boleh minum minuman
bersoda, karena takut membahayakan janin.
Fakta: Pantangan ini ada benarnya juga, karena
hampir semua minuman bersoda diberi tambahan
zat pengawet, zat pewarna, zat perasa yang tidak
baik dikonsumsi oleh Ibu hamil
9. Bila bentuk perut calon ibu membulat,
berarti bayinya perempuan
Mitos: Bila bentuk perut calon ibu membulat,
berarti bayinya perempuan.
Fakta: Bentuk perut ibu hamil yang lonjong atau
bulat tergantung pada posisi janin dalam
kandungan. Jika janin melintang, perut akan
terlihat melebar. Namun jika posisi janin
memanjang, perut akan terlihat tinggi. Selain itu,
bentuk perut ibu hamil juga tergantung pada
elastisitas otot dan volume air ketuban. Pada
kehamilan anak pertama, perut akan tampak
bulat karena otot masih kencang. sNamun perut
ibu yang pernah hamil beberapak kali akan
tampak turun karena ototnya mulai kendur. Pada
ibu hamil yang cairan ketubannya banyak, bentuk
perutnya.
10. Ibu hamil dilarang bekerja atau olahraga
Mitos: Ibu hamil dilarang berolahraga.
Fakta: Ibu hamil diperbolehkan bekerja dan
disarankan untuk berolahraga agar tubuhnya
lebih bugar dan peredaran darah lebih lancar.
Namun dengan catatan yang sangat perlu
diperhatikan bahwa kegiatan olahraga & bekerja
tersebut hanya yang sifatnya ringan, tidak
berbahaya, dan sewajarnya. Contoh olahraga MITOS DAN FAKTA
yang bisa dilakukan Ibu hamil adalah senam hamil.
MENGENAI MAKANAN DAN MINUMAN
Banyak manfaat yang diperoleh dari olahrga ini,
diantaranya menurunkan tingkat keguguran, UNTUK IBU HAMIL
mengurangi resiko cacat lahir, serta memudah-
kan kelahiran bayi.
11. Ibu hamil tidak boleh makan daging
kambing karena akan membahayakan
janin
Mitos: Ibu hamil tidak boleh makan daging
kambing karena akan membahayakan janin.
Fakta: Pantangan ini ada benarnya bagi Ibu hamil
yang memiliki kelebihan kolesterol dan sakit
jantung, karena daging kambing memiliki kadar
lemak jenuh tinggi yang akan memengaruhi
metabolism asam urat. Namun apabila tidak
memiliki masalah kolesterol dan jantung, Ibu
hamil diperbolehkan menyantap daging kambing
asalkan dengan porsi yang wajar. Banyak lagi
mitos kehamilan lainnya yang terdapat dalam
masyarakat kita. Ketika anda sedang hamil dan
mendapatkan berbagai nasihat atau pantangan,
ingatlah untuk selalu mendapatkan fakta dan
kebenaran secara medis atau ilmiahnya. Anda
dapat bertanya kepada dokter anda untuk
memastikannya sebelum anda hanya sekedar
mengikutinya saja.