STIKES HANG TUAH SURABAYA

SKRIP HYPNOCARING PADA FOBIA KETINGGIAN

Lembar Tugas Mandiri

Disusun Sebagai Tugas Mata Kuliah

Keperawatan Komplementer

Disusun Oleh :
Yoga Kertapati
NIM. …………………

PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN

STIKES HANG TUAH SURABAYA
2017

STIKES Hang Tuah Surabaya

 SKRIP HYPNOCARING PADA FOBIA KETINGGIAN

1. Pendahuluan
Fobia adalah rasa takut berlebihan terhadap sesuatu atau situasi tertentu, pada beberapa kasus
seseorang yang fobia tidak mempunyai alasan yang mendasar, yang memaksa si pengidap fobia
ini untuk menghindari sesuatu atau situasi tertentu, yang tentunya akan menghambat aktifitasnya.
Kata fobia sendiri berasal dari bahasa yunani Phobos, yang berarti rasa takut, takut mengerikan,
lari (fight), takut dan panik (panic/fear), atau takut hebat (terror). Istilah-istilah ini memang
dipakai sejak zaman Hippocrates. Fobia (gangguan anxietas fobik) adalah rasa ketakutan yang
berlebihan pada sesuatu hal atau fenomena. Fobia bisa dikatakan dapat menghambat kehidupan
orang yang mengidapnya. Bagi sebagian orang, perasaan takut seorang pengidap fobia sulit
dimengerti. Ada perbedaan "bahasa" antara pengamat fobia dengan seorang pengidap fobia.
Pengamat fobia menggunakan bahasa logika sementara seorang pengidap fobia biasanya
menggunakan bahasa rasa. Bagi pengamat dirasa lucu jika seseorang berbadan besar, takut
dengan hewan kecil seperti kecoak atau tikus. Sementara di bayangan mental seorang pengidap
fobia, subjek tersebut menjadi benda yang sangat besar, berwarna, sangat menjijikkan ataupun
menakutkan.

Rasa takut pada ketinggian atau acrophobia dapat terlihat pada banyak orang di seluruh dunia.
Orang yang mengalami terlihat panic ketika berhadapan dengann situasi yang berhubungan
dengan ketinggian. Acrophobia diartikan sebagai rasa ketakutan luar biasa dan irasional terhadap
ketinggian dan tempat-tempat yang tinggi. Hal ini dapat berubah menjadi sangat berbahaya
ketika seseorang yang berada di ketinggian mengalami kepanikan seperti naik tangga, berdiri di
loteng atau naik lift, semua ini dapat memicu irasional. Para peneliti telah melakukan penelitian
bahwa takut ketinggian adalah sifat yang melekat pada manusia dan hewan. Takut ketinggian
sebenarnya adalah sebuah mekanisme bertahan hidup dan merupakan bagian dari respon rasa
takut yang normal. Acrophobia dapat menjadi kondisi turun temurun dank arena beberapa
pengalaman traumatis yang berhubungan dengan objek ketakutan, yang membuat persepsi
negatif dan menakutkan, seperti pernah jatuh dari ketinggian.

STIKES Hang Tuah Surabaya

Salah satu cara untuk mengatasi fobia adalah dengan menggunakan pendekatan asuhan
keperawatan. Pada kasus fobia seorang klien mengalami sebuah kepanikan bahwa ketakutan
yang luar biasa sehingga akan muncul diagnosa keperawatan ketakutan (fear). Menurut Nanda
(2014) ketakutan memiliki pengertian respon terhadap ancaman yang secara sadar diakui sebagai
bahaya. Salah satu intervensi yang digunakan menurut Bulechek et.al (2013) adalah dengan
menggunakan hypnosis.

Hipnotisme adalah suatu pengetahuan dan ketrampilan yang sangat luas dan kompleks, untuk
menjadi ahli di bidang ini, seseorang harus mendedikasikan waktunya selama bertahun-tahun
untuk mempelajarinya, serta berlatih setiap saat untuk mengasah ketrampilannya. Hypnocaring
adalah suatu proses komunikasi efektif terhadap sub conscious mind klien, sehingga terjadi
aktivitas luar biasa dan mampu mendominasi penentuan sikap tindakan yang menuju sehat.
Suatu tindakan keperawatan yang menggunakan proses untuk menuju salah satu kondisi
kesadaran (State of Consciousness) dimana dalam kondisi ini manusia lebih mudah menerima
saran (informasi), sehingga diharapkan hypnocaring merupakan intervensi yang bisa mengatasi
fobia ketinggian tersebut.

STIKES Hang Tuah Surabaya

2. Skrip/ Langkah-langkah Hypnocaring pada Klien dengan Fobia Ketinggian

“Selamat pagi mas … Bagaimana perasaan hari ini … Hari ini keadaan sehat ya mas …
Tidurnya semalam nyenyak ya … Alhamdulillah …

Baik mas, sebelum kita mulai saya ingin ngobrol sebentar dengan mas ya, sebelumnya
lebih nyaman saya panggil mas, atau yang lain … baik …

Mas … menurut Mas Fauzan perasaan astau situasi apa yang menyebabkan mas merasa
kepikiran atau khawatir … Kira – kira karena apa ya mas … Mas bisa menceritakan awal
mula sampai bisa seperti itu bagaimana prosesnya … Begitu ya mas …
1. Pre Induction

Baik, berarti sejak saat itu mas mulai takut kalau berada di ketinggian ya mas … Perasaan
mas jadi berdebar, kaki lemas dan gemetar dan merasa merinding ya mas … Padahal
selama ini mas sudah berusaha menghilangkan rasa takut tapi tidak bisa ya mas …

Ketakutan yang mas rasakan adalah sebuah fobia mas, secara normal memang wajar pada
setiap manusia akan mengalami kekhawatiran ketika berada di ketinggian, namun kalau
berlebihan namanya fobia mas, nah yang bahaya adalah ketika berada di tempat
ketinggian tersebut tiba-tiba panik … Mas ingin mengatasi masalah fobia tersebut? …

Baik, untuk mengatasi hal itu saya akan membantu dan memandu mas untuk mengurangi
bahkan menghilangkan perasaan takut tersebut dengan cara hypnocaring ya mas …
Kurang lebih waktunya 20 – 30 menit ya mas …

Apakah mas bersedia dengan sepenuh hati untuk mengikuti kegiatan ini (sambil
melakukan salaman) … bersedia ya mas … baik … luar biasa sekali mas …”

STIKES Hang Tuah Surabaya

 ”Sekarang silahkan posisi diatur se rileks mungkin, santai ya mas ... tenang ... saya akan
memandu anda, silahkan anda mengikuti setiap tahapnya ya mas ... nah silahkan anda lihat
titik di tangan saya ... bayangkan dan imajinasikan bahwa di dalam titik tersebut ada titik
lagi yang lebih kecil ... anda sudah melihat titiknya ... iya bagus ... konsentrasi ... fokus ...
saya akan mendekatkan tangan saya secara perlahan ... atur irama nafas anda ...

Rasakan mata anda kini mulai lelah … mulai mengantuk … sangat mengantuk …..
biarkanlah terpejam …. biarkanlah mata anda beristirahat …. Jangan ditahan … anda
sangat mengantuk dan tidur …
2. Induction

Tarik nafas dalam …… hembuskan perlahan …. Tarik nafas lebih dalam … dan
hembuskan dengan bebas …. Rasakan setiap tarikan dan hembusan nafas ini membuat
tidur anda semakin nyaman … semakin dalam … semakin lelap …. semakin damai ….
semakin rileks …

Rasakan kenyamanan ini ……. rasakan tidur yang sangat dalam ini …. tidur yang sangat
dalam …. nyenyak …. lelap …… Semakin dalam …. semakin santai …. semakin rileks
…. semakin dalam ….. Semakin nyaman …… biarkanlah diri anda tertidur …. lebih lelap
… lebih dalam …… lepaskan … biarkan anda menjadi sangat rileks …. biarkan diri anda
beristirahat ……

Saat tangan saya menyentuh pundak anda, itu tandanya anda tidur semakin dalam dan
semakin rileks, bebaskan diri anda, anda begitu lemas, sangat santai … sangat rileks …”

”Mas Fauzan, silahkan anda Bayangkan, anda imajinasikan bahwa saat ini anda berada di
suatu gedung berlantai 2 …. Dan anda bersiap-siap turun ke lantai bawah dengan
menggunakan tangga ….. Imajinasikan bahwa anda telah berada di depan sebuah tangga
…. Tangga ini memiliki 10 anak tangga …… dan kini bersiaplah untuk menuruni tangga
ini secara perlahan …. sangat perlahan … dan hayati setiap langkah anda ….. rasakan
3. Deepening

bahwa setiap kali kaki anda menuruni anak tangga … maka anda akan semakin rileks dan
semakin dalam …… semakin santai …

Mulailah melangkah …. langkahkan kaki anda secara perlahan ……. Sembilan …

rasakan anda semakin rileks …. Delapan ….. anda semakin dalam …. Tujuh …. semakin
dalam …. Enam …. rasakan tubuh anda benar-benar telah terlelap ….. Lima …. anda
semakin rileks dan lepas ….. Empat ….. semakin ringan …. Tiga …… anda benar-benar
telah beristirahat dengan sangat dalam ….. Dua ….. benar-benar semakin dalam ….. dan
…. Satu ….. Rasakanlah istirahat anda benar-benar total …. dalam …. nyaman …. santai
….lelap …..”

STIKES Hang Tuah Surabaya

 ”Sekarang, imajinasikan dan bayangkan anda telah menaiki pesawat terbang ... bayangkan
imajinasikan ... bagus sekali ... saat ini anda berada di sebuah kabin pesawat ... beberapa
saat pesawat perlahan akan terbang ... rasakan pesawat mulai jalan ... bayangkan pesawat
mulai terbang ... pesawat terbang pada ketinggian 10 meter ... anda sangat senang sekali ...
pesawat semakin tinggi 20 meter ... anda sangat nyaman ... semakin tinggi lagi 30 meter ...
semakin ke atas 40 meter ... anda sangat rileks dan sangat nyaman sekali menaiki pesawat
tersebut ... luar biasa ... pesawat semakin tinggi, saat ini berada pada ketinggian 50 meter
... luar biasa ... membuat anda sangat senang ... bayangkan dan imajinasikan anda melihat
pemandangan awan yang cerah melalui jendela kaca pesawat ... sangat indah ... membuat
anda sangat kagum ... awan yang sangat putih di hamparan langit yang biru ... begitu
4. Implementation (Dissociation Script) Fobia Ketinggian

indahnya ...

Sekarang pandangan mata anda alihkan ke bawah ... begitu indahnya pemandangan bukit
dan pegunungan yang hijau, begitu segarnya membuat anda sangat senang ... anda tetap
melihat dan mengagumi pemandangan tersebut ... saat ini pesawat melintas di atas lautan
yang biru, sangat indah sekali, sehingga menambah rasa kagum anda ... anda melihat
pemandangan itu dari ketinggian 50 meter ... luar biasa sekali ... perasaan anda sangat
senang, sangat riang dan sangat rileks walaupun anda melihat pemandangan tersebut dari
ketinggian 50 meter ... bagus sekali ...

Anda bisa melihat pemadangan dari ketinggian 50 meter ini ... ya anda bisa ... luar biasa ...
Anda adalah seorang yang hebat, kuat dan bebas yang mampu melihat pemandangan di
bawah dengan ketinggian 50 meter ... Tubuh, perasaan dan pikiran anda pulih dan
seimbang dengan sendirinya ... bagus sekali ...Anda memiliki kekuatan dalam diri untuk
menciptakan sebuah pemikiran yang bebas dari fobia ketinggian ...

Yakin pada diri dan kemampuan anda ... anda mampu mengendalikan pikiran dan
kehidupan anda ... Anda sudah berhasil mencapai tujuan anda terbebas dari fobia
ketinggian ...

Mulai saat ini dan seterusnya, renungkan dan resapi dalam hati dan pikiran anda, saat anda
berada di sebuah ketinggian dan saat anda melihat ke bawah, secara otomatis tubuh anda
akan rileks, akan santai, pikiran anda akan menjadi sangat tenang ... Anda tanamkan
dalam pikiran anda bahwa anda memiliki sebuah keberanian yang luar biasa ... sebuah
keberanian yang bisa mengatasi fobia ketinggian anda ... Mulai saat ini dan seterusnya
ketinggian bukanlah masalah, jusru akan membuat anda sangat senang dan sangat nyaman
... Himpun tenaga anda ... Beranikan diri anda untuk berada pada ketinggian ... luar biasa
... saat anda terbangun, anda akan menjadi pribadi yang berani pada ketinggian, dan anda
akan menjadi pribadi yang sangat enerjik penuh semangat ...”

STIKES Hang Tuah Surabaya

 ”Baik, saat ini saya akan memandu anda untuk kembali ke kondisi awal, persiapkan diri
anda untuk kembali ke alam sadar anda ... tarik nafas dalam ... hembuskan perlahan ...
rileks ... santai ... saya akan menghitung dari angka 1 sampai 5, dalam hitungan tersebut
5. Termination

silahkan buka mata anda secara perlahan ... dan ketika anda membuka mata anda, anda
akan merasa lebih fresh, sangat segar, semangat dan kembali ke keadaan normal ...

Saya hitung ... satu ... tarik nafas panjang ... hembuskan perlahan ... dua ... persiapkan diri
anda untuk kembali ke alam sadar anda ... tiga ... atur irama nafas anda dan tubuh anda
mulai terisi energi, rasakan energi itu ... empat buka mata anda perlahan ... dan lima ...
anda terbangun dan anda sadar dalam kondisi yang sangat segar, damai dan anda bangun
secara penuh dalam keadaan normal ...”
6. Post Hypnosis

Pada tahap ini klien berada pada tahap peralihan dari menuju ke keadaan normal, pusing
dan capek bisa dirasakan pada beberapa individu, sehingga beri kesempatan untuk
istirahat sejenak, setelah itu dilanjutkan ke tahap evaluasi dalam keadaan normal

”Bagaimana perasaan anda sekarang mas ... ? Bisa diceritakan ... Bagus sekali ... Dengan
7. Normal (Evaluation)

keyakinan diri mas maka masalah yang mas hadapi bisa teratasi ... Senang sekali bisa
membantu anda untuk mengatasi masalah fobia ketinggian ... Selanjutnya kita buat
kontrak untuk pertemuan berikutnya ya mas, sambil dievaluasi selama beberapa hari ke
depan ... untuk waktu menyesuaikan waktu luang mas ...

Sebelum saya akhiri ada yang ditanyakan mas ... ? Baik, kalau tidak ada, saya rasa cukup
untuk kegiatan hypnocaring hari ini ... Terima kasih banyak ya mas ... Sampai jumpa
lagi...

STIKES Hang Tuah Surabaya