Anda di halaman 1dari 2

PENCEGAHAN DIABETES

2. CEK KADAR GULA DARAH DIABETES


SECARA TERATUR CONTOH MENU SEHARI
MELLITUS
1. KONSUMSI MAKANAN YANG
SEHAT DAN JAGA POLA MAKAN PAGI
MAKAN DENGAN BAIK - NASI
Jangan mengonsumsi makanan NAMA : CHELSIE
- TELUR REBUS ORAK ARIK DERIA
yang mengandung gula,
- SETUP TAHU NIM :
lemak/minyak, dan garam secara PO.71.31.0.16.017
berlebihan. - SUP OYONG + TOMAT
KELAS : 3A D3 GIZI

3. MENJAGA BERAT BADAN SNACK


TETAP IDEAL - BUAH PEPAYA
4. LATIHAN JASMANI SECARA
TERATUR MAKAN SIANG
- NASI
- PEPES IKAN
- OSENG TEMPE
- SUP SAYURAN
- PISANG

SNACK POLITEKNIK
- UBI REBUS KESEHATAN
PALEMBANG
MAKAN MALAM JURUSAN D3 GIZI
- NASI
- AYAM BAKAR
KOMPLIKASI
APA ITU DIABETES
MELLITUS? 1. Kerusakan jantung
2. Kerusakan saraf
Diabetes Mellitus (DM) atau 3. Katarak dan kebutaan
kencing manis adalah 4. Kerusakan ginjal
penyakit dimana kadar gula 5. Kerusakan pembuluh darah
di dalam darah tinggi karena kaki
6. Kerusakan dan kematian
tubuh tidak dapat
jaringan
melepaskan atau
menggunakan insulin. TANDA DAN GEJALA KRITERIA DIABETES MELLITUS
FAKTOR RESIKO PENYAKIT DM Seseorang dikatakan memiliki penyakit
1. Sering kencing
Diabetes Mellitus apabila :
2. Rasa haus berlebihan
1. Faktor keturunan 3. Rasa lapar berlebihan Menunjukkan gejala DM + kadar
2. Usia lebih dari 40 tahun 4. Pandangan kabur gula darah sewaktu (GDR) lebih
3. Gaya hidup yang kurang 5. Mudah lelah dari 200 mg/dl
sehat 6. Kadar gula darah tinggi
4. Kegemukan 7. Luka lambat sembuh
5. Kurang beraktivitas dan 8. Berat badan turun drastis Menunjukkan gejala DM + kadar
olahraga gula darah puasa (GDP) lebih dari
126 mg/dl

Kadar gula darah 2 jam pada tes


toleransi glukosa oral (TTGO) lebih
dari 200 mg/dl

Anda mungkin juga menyukai