Anda di halaman 1dari 2

GANGGUAN CEMAS

MENYELURUH
ADALAH perasaan KHAWATIR
yang BERLEBIHAN terhadap SIAPA YANG BISA
peristiwa dan aktivitas, Yang MENGALAMINYA ??
terjadi hampir SEPANJANG SEMUA ORANG terutama pada
HARI selama sedikitnya 6 bulan. REMAJA sampai DEWASA MUDA GEJALA DAN TANDA
GANGGUAN CEMAS MENYELURUH
yaitu Usia 15 thn sampai 20 thn-an
Khawatir
was-was
ragu untuk bertindak
perasaan takut yang berlebihan
gelisah
susah tidur
susah konsentrasi
rasa gemetar
Otot tegang/kaku/pegal
Tidak bisa diam
Mudah menjadi lelah
Nafas sesak
YANG DIRASAKAN BERUPA : Jantung berdebar-debar
merasa tidak nyaman Telapak tangan basah/dingin
takut Gangguan cemas menyeluruh Mulut kering
memiliki firasat akan ditimpa
malapetaka padahal ia tidak muncul 2x lebih banyak Kepala pusing/rasa melayang
mengerti mengapa hal Muka panas/ badan menggigil
mengancam itu terjadi
kecemasan terjadi oleh pada Perempuan Buang air kecil lebih sering
sesuatu atau stres yang TERJADI SECARA TERUS MENERUS
tidak spesifik atau nyata dibandingkan pada laki-laki MENCAKUP PERASAAN CEMAS
p

BAGAIMANA DAMPAKNYA
BAGI KEHIDUPAN GANGGUAN

CEMAS
SESEORANG ?
CARA MENANGANINYA
Cobalah untuk santai dan berelaksasi MENYELURUH
Ubahlah gaya hidup anda
Carilah dukungan
Luangkanlah tubuh anda waktu untuk
merasakan ketenangan

Nandya Frisca Durai, S. Ked


“Akan berdampak pada FAB 118 070

penurunan produktivitas dan Pembimbing:


kualitas hidup seseorang yang dr. Hotma Marintan, Sp. KJ
lama-kelamaan akan menjadi dr. Dini Mirsanti, Sp.KJ
penambahan beban Negara” JIKA KELUHAN TERUS
BERLANJUT SEGERA Program Studi Pendidikan Dokter
Fakultas Kedokteran Universitas Palangka Raya
KONSULTASI PADA DOKTER Bagian Kesehatan Jiwa RSUD dr. Doris Sylvanus
SPESIALIS KESEHATAN JIWA Palangka Raya
2019

Anda mungkin juga menyukai