TANDA BAHAYA
PENANGANAN
GEJALA MORNING SICKNESS
MORNING
1. Rasa mual SICKNESS
2. Kehilangan selera makan
3. Muntah 1. Makan yang rutin dalam jumlah
sedikit tapi sering.
4. Efek psikologi, emosi, depresi
dan cemas
Jangan makan dalam jumlah atau Pada beberapa wanita hamil ada
porsi besar hanya akan membuat yang mengkonsumsi jahe segar atau
anda bertambah mual. Berusahalah permen jahe untuk menbantu
makan dengan porsi kecil tapi sering. mengatasi rasa mualnya.
2. Makan makanan yang bergizi 5. Istirahat yang cukup
Makan makanan yang tinggi Istirahat dan relak akan sangat Disusun oleh :
karbohidrat dan protein dapat untuk membantu anda mengatasi rasa
membantu mengatasi rasa mual mual muntah. Karena bila anda
Widya
anda. Banyak mengkonsumsi buah stress akan memperburuk rasa mual DIII KEBIDANAN
dan sayuran dan makanan yang anda. Pakailah waktu anda untuk
tinggi karbohidrat seperti roti, beristirahat yang cukup dan santai.
TK 1A
kentang, biskuit.