Oleh

1. Cica Maryuni B. (051811133045)

2. Vika Diajeng R. M. (051811133049)
3. Baiq Riska A. (051811133069)
4. Suciati (051811133097)
5. Betria Dwi Agustin (051811133121)
6. Martiana Candra Dewi (051811133189)

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN APOTEKER

FAKULTAS FARMASI
UNIVERSITAS AIRLANGGA
2018

i
 KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat,
hidayah, dan karunia-Nya, sehingga terselesaikannya penyusunan karya tulis dengan
judul -------sebagai salah satu tugas Program Studi Pendidikan Apoteker di Fakultas
Farmasi. Penulis menyadari karya tulis ini tidak akan selesai dengan baik tanpa bantuan
dan sumbangan pemikiran dari berbagai pihak, untuk itu penulis menyampaikan rasa
terimakasih kepada,---------selaku dosen bahasa Indonesia yang telah meluangkan
waktunya dengan mengajarkan bahasa Indonesia serta teman-teman dari Program Studi
Pendidikan Apoteker Universitas Airlangga.
Penulis menyadari bahwa karya tulis ini masih belum sempurna. Oleh karena itu,
penulis mengharapkan kritik dan saran dari semua pihak demi kesempurnaan karya
tulis ini. Ata perhatian dan dukunganna penulis menyampaikan terimakasih.

Surabaya, 23 Oktober 2018

Penulis

ii
 DAFTAR ISI

HALAMAN SAMPUL .......................................................................................... i

KATA PENGANTAR .......................................................................................... ii
DAFTAR ISI ........................................................................................................ iii
ABSTRAK............................................................................................................ iv
BAB 1. PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang ......................................................................................... 1
1.2 Rumusan Masalah .................................................................................... 2
1.3 Tujuan ....................................................................................................... 2
1.4 Manfaat ..................................................................................................... 2
BAB 2. PEMBAHASAN
2.1 Kajian Teori ............................................................................................... 3
2.1.1 Faal Kerja ........................................................................................ 3
2.1.2 Otot dalam Kerja Fisik.....................................................................5
2.1.3 Kelelahan ......................................................................................... 8
2.1.4 Semangka ........................................................................................ 9
2.1.5 Sitrulin dalam Semangka............................................................... 10
2.2 Kerangka Berpikir ................................................................................... 11
2.3 Metodologi Penulisan .............................................................................. 11
2.3.1 Jenis Penulisan ...............................................................................11
2.3.2 Objek Penulisan .............................................................................11
2.3.3 Teknik Pengumpulan Data ............................................................ 11
2.3.4 Prosedur Penulisan ....................................................................... 11
KESIMPULAN ..................................................................................................... 12
SARAN ................................................................................................................. 12
DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................... 13

iii
 ABSTRAK

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting bagi mahasiswa,khususnya

mahasiswa farmasi dengan padatnya jadwal praktikum dan kuliah yang harus
terselesaikan tepat pada waktunya. Tubuhnya yang sehat tentunya dapat
meningkatkan produktivitas setiap mahasiswa khususnya mahasiswa farmasi.
Namun, bagaimana jika timbul kelelahan sehingga daya tahan tubuh melemah?
Tentunya hal tersebut akan menghambat aktivitas dari mahasiswa itu sendiri.
Kelelahan diakibatkan oleh banyak faktor, termasuk akibat akumulasi metabolit
dan deplesi glikogen otot. Kelelahan dapat diatasi dengan menghentikan kerja otot
untuk sementara yang berfungsi menghambat atau mengurangi faktor pemicu lelah.
Namun, seringkali waktu pemulihan ataupun waktu istirahat yang dimiliki tidak
cukup untuk memulihkan kembali kondisi otot. Semangka (Citrullus lanatus
Thunb.) merupakan tanaman buah berupa herba yang berasal dari Afrika.
Semangka termasuk buah yang memiliki kandungan air dan gula yang cukup
tinggi. Kandungan air pada daging buah semangka segar mencapai 91,82 dan
67,75 % b/b pada bagian putihnya.Kulit semangka atau bagian putihnya adalah
salah satu buah yang tepat dijadikan solusi dalam mengatasi masalah
kelelahan,selain kandungan airnya yang cukup tinggi, kulit semangka mengandung
sitrulin yaitu, asam amino essensial yang membantu menghilangkan kelelahan
dengan cara mempercepat metabolisme urea,vasodilasator yang mempercepat
aliran darah, dan meningkatkan kadar arginin dalam tubuh. Pemakain kulit
semangka sebagai alternative obat anti lelah dibuat dalam bentuk jus supaya mudah
dalam pengonsumsiannya. Selain itu, alternative ini tidak memiliki efek samping
yang membahayakan kesehatan dan sangat efektif bila dikonsumsi dalam jangka
panjang untuk memperoleh kondisi badan yang lebih bugar dan fit.

iv