A. Tuliskan perintah mengerjakan soal PG disini!

1. Permainan kippers merupakan permainan ....

a. Bola kecil
b. Bola besar
c. Perorangan
d. Menggebirakan

2. Lemparan yang digunakan untuk pelari / pemukul dalam permainan

kippers adalah ....
a. Lemparan melambung
b. Lemparan lurus atau datar
c. Lemparan tinggi
d. Lemparan rendah

3. Arah jalannya bola cepat dan memantul ke tanah merupakan pukulan

kippers ....
a. Melambung jauh
b. Memantul / menukik
c. Mendatar
d. Merendah

4. Ukuran lapangan permainan kippers adalah ….

a. 50 x 20 meter
b. 60 x 25 meter
c. 65 x 30 meter
d. 70 x 45 meter

5. Lamanya waktu permainan kippers di tentukan dengan ….

a. inning
b. skort
c. jarak
d. detik

6. Tujuan dari permainan sepak bola adalah ….

a. menendang bola
b. menggiring bola
c. mencari teman
d. mencetak gool

7. Apabila salah seorang pemain keluar lapangan permainan dengan sengaja

tanpa alasan yang jelas, maka akan diberi hukuman ….
a. teguran
b. peringatan
c. kartu kuning
d. kartu merah

8. Bagian kepala yang kontak dengan bola saat menyundul bola ialah ….
a. dahi / kening
b. ubun – ubun
c. tempurung kepala
d. bagian atas kepala

9. Menyundul bola dapat dilakukan dengan cara ….

a. sambil melompat
b. sambil berlari
c. sambil berjalan
d. sambil berjongkok

10. Tujuan tackling dalam permainan sepak bola adalah ….

a. mengontrol bola
b. menguasai bola
c. menghambat bola
d. merampas bola

11. Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan ialah ….

a. 100 m, 200 m dan 400 m
b. 50 m, 100 m dan 200 m
c. 100 m, 200 m dan 500 m
d. 200 m, 400 m dan 800 m

12. Pada umumnya start terbagi atas ….

a. satu cara
b. dua cara
c. tiga cara
d. empat cara

13. Lari jarak pendek biasanya menggunakan start ….

a. berdiri
b. melayang
c. duduk
d. jongkok

14. Angkat panggul kearah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini
merupakan posisi badan start jongkok pada aba – aba ….
a. bersedia
b. siap
c. ya
d. gerakan lari

15. Yang Bukan merupakan cara memasuki garis finis, dalam lomba lari
sprint adalah….
a. pelari berlari terus tanpa mengubah kecepatan
b. pelari menyondongkan dada ke depan
c. pelari yang menggunakan dada diputar dengan ayunan tangan kedepan
d. pelari lari menunduk terus
16. Teknik lompat jauh terdiri atas ….
a. awalan, tumpuan, mendarat dan melayang
b. awalan, tumpuan, melayang dan menolak
c. tumpuan, melayang, mendarat dan menolak
d. awalan, tumpuan, melayang dan mendarat

17. Yang Bukan termasuk gaya saat melayang di udara pada lompat jauh
adalah ….
a. gaya prahu
b. gaya langkah
c. gaya lenting
d. gaya berjalan di udara

18. Tujuan latihan push up adalah untuk meningkatkan ….

a. daya tahan
b. kelincahan
c. kecepatan
d. kekuatan

19. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot punggung adalah
….
a. push – up
b. back lift
c. sit – up
d. pull – up

20. Salah satu bentuk latihan kecepatan ialah ….

a. sprint 50 meter
b. back lift
c. sit – up
d. pull – up

21. Lari sprint bertujuan untuk meningkatkan ….

a. daya tahan
b. kelincahan
c. kecepatan
d. kekuatan

22. Urutan kegiatan sebelum melakukan gerakan aktivitas ritmik, sebaiknya

adalah ….
a. pemanasan
b. inti
c. pendinginan
d. absen

23. Tujuan dari warming up adalah ….

a. agar otot kaku
b. agar cepat lemas
c. agar tidak terjadi cidera
d. agar dapat pujian
24. Gerakan meroda bertumpu pada ….
a. satu tangan
b. dua tangan
c. satu atau dua tangan
d. tanpa bertumpu pada tangan

25. Secara garis besar, gerakan langkah kaki pada senam ritmik terdiri atas
….
a. satu macam gerakan
b. dua macam gerakan
c. tiga macam gerakan
d. empat mcam gerakan

26. Yang bukan termasuk ayunan lengan pada aktivitas ritmik adalah ….
a. ayunan satu lengan
b. ayunan dua lengan
c. ayunan lengan silang
d. ayunan ayunan kaki silang

27. Pada usia berapakah anak akan menyadari adanya perbedaan jenis
antara laki – laki dan perempuan ….
a. di bawah 10 tahun
b. di bawah 9 tahun
c. di bawah 8 tahun
d. di bawan 7 tahun

28. Bila kita melakukan hubungan seksual, maka akan terjadi ….

a. uretus
b. ovarium
c. ovulusi
d. kehamilan

29. Akibat buruk dari pergaulan bebas ialah ….

a. mendapatkan teman yang bannyak
b. mengikuti perkembangan zaman
c. menimbulkan mala petaka
d. melatih diri hidup mandiri

30. Hal – hal yang harus dihindari agar tidak tidak terjadi pelecehan seksual,
kecuali ….
a. menonton filem – filem forno
b. membaca majalah orang dewasa
c. berpenampilan sewajarnya
d. bergaul dengan orang dewasa
B. Tuliskan perintah mengerjakan soal isian singkat disini!
1. Apa penyebab seorang pemain dinyatakan off-side ....
2. Tuliskan tiga macam aba – aba start jongkok ....
3. Tuliskan dua macam teknik permainan Kippers ....
4. Apa yang dimaksut dengan kekuatan ….
5. Apa manfaat latihan sit – up ….
6. Tuliskan salah satu tujuan latihan pelemasan ….
7. Apa yang dimaksut dengan senam ritmik ….
8. Jelaskan perbedaan senam ritmik dengn senam lantai ….
9. Apa manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi …..
10. Tuliskan dua ciri – ciri pubertas ….

C. Tuliskan perintah mengerjakan soal uraian disini!

1. Sebutkan tiga teknik melewati garis finis !
2. Tuliskan tiga bentuk – bentuk latihan kecepatan !
3. Urutkan cara melakukan latihan meroda ?
4. Tuliskan tiga macam gerak langkah kaki senam ritmik !
5. Bagaimana cara mencegah pelecehan seksual menurut hukum agama !