MB-42-07
UNIVERSITAS TELKOM
FAKULTAS EKONOMI DAN BISNIS
PRODI MANAJEMEN BISNIS TELEKOMUNIKASI DAN INFORMATIKA
BANDUNG
2020
A. Dimensi Permasalahan “Tidak Mandi di Hari Minggu”
- Hari Libur
- Banyak Kegiatan
- Kebiasaan
- Malas
- Tidak Kemana-mana
- Bangun Terlalu Siang
Bagaimana cara mengubah Bagaimana cara mengatasi Apa yang harus dilakukan
kebiasaan tidak mandi hari rasa malas gerak? agar bangun tidak terlalu
Minggu? siang?
(A) (B) (C)
Kombinasi:
- 1A, 2B, 4C
- 3A, 5B, 3C
- 5A, 2B, 1C (Combination 1)
- 4A, 3B, 2C (Combination 2)
B. Six Thinking Hat Combination
• Kombinasi 5A, 2B, 1C
- White Hat
1. Berdasarkan survey, tempat tidur memiliki pengaruh yang besar terhadap
kebiasaan seseorang. (5A)
2. Menurut data, berolahraga memiliki dampak terhadap kesehatan tubuh. (2B)
3.Fakta menunjukkan bahwa terlalu lama tidur di siang hari cenderung
menyebabkan sulit tidur di malam hari nya (1C)
- Yellow Hat
1. Perbanyak kegiatan selain di tempat tidur. (5A)
2. Karena dengan berolahraga, menjadikan tubuh kita menjadi sehat, semangat,
dan bugar. (2B)
3. Dengan tidur yang lebih awal, seseorang dapat bangun lebih pagi dan tidak
tampak ngantuk. (1C)
- Black Hat
1. Jika seseorang terbiasa berbaring di tempat tidur sebelum istirahat, biasanya
seseorang akan merasakan sesuatu yang membuat hilang semangat dalam
mengerjakan kegiatan. (5A)
2. Kesehatan tubuh akan terjaga dalam kurun waktu yang lama apabila
melakukan olahraga secara teratur. (2B)
3. Dari tidur tidak terlalu malam, akan menyebabkan seseorang dapat bangun
lebih pagi dan lebih produktif. (1C)
- Green Hat
1. Dengan menciptakan suatu variasi maupun perubahan dalam melakukan
istrirahat yaitu dengan tidur di lantai dan di kursi. (5A)
2. Melakukan aktivitas-aktivitas yang membutuhkan pergerakan tubuh, seperti
menyapu, mengepel, dan yoga. (2B)
3. Melakukan kegiatan-kegiatan yang dapat membuat seseorang merasakan
ngantuk, seperti mendengarkan lagu, membaca buku, dan nonton youtube.
(1C)
- Red Hat
1. Dengan tidur selain dikasur, akan ada kebiasaan baru yang muncul. (5A)
2. Dengan melakukan olahraga di pagi hari, dapat memicu kebiasaan yang lebih
sehat. (2B)
3. Dengan tidur awal di malam hari, akan menciptakan suatu kondisi tidur yang
nyaman. (1C)
Kesimpulan untuk kombinasi 5A, 2B, 1C adalah : kombinasi ini merupakan kombinasi
yang tepat karena bisa mengatasi permasalahan tidak mandi di hari minggu dengan melakukan
kegiatan berupa olahraga di pagi hari agar membuat badan menjadi berkeringat. Lalu,ide
pemecahan masalah pada kombinasi ini juga memuat penyelesaian yang berasal dari diri individu
dengan menyarankan seseorang untuk memikirkan efek negatif dari rasa malas untuk mandi. Serta
menimbulkan kesadaran diri yang mengharuskan untuk tidur malam lebih awal untuk menghindari
bangun tidak terlalu siang.
2. Selalu memotivasi diri sendiri tentang apa yang akan terjadi setiap kali kita
merasa malas untuk mandi. (3B)
3. Mengatur pola alarm dengan cara berbunyi setiap 10-15 menit sekali apabila
tidak bangun. (2C)
- Red Hat
Berdasarkan perasaan, kesadaran terhadap perasaan bahwa sudah mandi akan
meningkatkan kinerja aktivitas dan membuat keadaan jasmani lebih bugar.
Memotivasi diri sendiri dengan membuat planning akan memunculkan naluri
dari seseorang. Dampak tidur disiang hari akan memunculkan perasaan yang
senang, namun jika dilakukan terlalu lama akan membuat badan terasa lemas
dan susah tidur pada malam hari.
Kesimpulan untuk kombinasi 4A, 3B, 2C adalah : bahwa membuat pola hidup yang sehat
dapat memengaruhi seseorang dalam merubah kebiasaan buruk yaitu tidak mandi di saat hari-hari
libur. Lalu dengan membuat target apa yang akan terpacu untuk melakukan target-target yang
sudah direncanakan sehingga dapat memotivasi seseorang untuk melakukan kegiatan yang lebih
positif. kombinasi ini merupakan kombinasi yang cukup efektif karena bisa mengatasi
permasalahan tidak mandi dengan memanfaatkan bantuan seperti alarm.