See discussions, stats, and author profiles for this publication at: https://www.researchgate.

net/publication/321415557

Mindfulness: membawa kesadaran sebagai langkah awal memaknai perjalanan

hidup

Preprint · September 2017

CITATIONS READS

0 1,182

1 author:

Endang Fourianalistyawati
University of Wisconsin–Madison
57 PUBLICATIONS   25 CITATIONS   

SEE PROFILE

Some of the authors of this publication are also working on these related projects:

Mindfulness View project

Positive Mental Health Intervention for Indonesian Community View project

All content following this page was uploaded by Endang Fourianalistyawati on 19 February 2018.

The user has requested enhancement of the downloaded file.

 Mindfulness: membawa kesadaran sebagai langkah awal memaknai perjalanan hidup

Endang Fourianalistyawati
endangfouriana@gmail.com

Pendahuluan

Seberapa sering kita merasa sangat sibuk dan kekurangan waktu dalam mengerjakan aktivitas
sehari-hari? Seberapa lama kita tertahan pada suatu masalah dan merasa tidak mendapatkan solusi?
Belakangan ini, kita sudah tidak asing mendengar orang yang mengalami berbagai masalah
psikologis seperti stres dan depresi, dan latar belakang nya bisa disebabkan berbagai hal yang
mungkin bagi masyarakat awam dinilai sebagai sesuatu yang sederhana, namun tidak demikian
adanya bagi mereka yang mengalami depresi hingga ada yang nekat bunuh diri. Tidak sedikit dari
masalah-masalah psikologis tersebut berujung pada penyakit fisik, seperti stroke dan serangan
jantung. Beberapa kisah di media menyampaikan tentang mudahnya saat ini orang mengambil
jalan pintas untuk setiap persoalan yang dihadapi.

Di dunia psikologi saat ini secara luas berkembang salah satu pendekatan psikologi transpersonal
tentang mindfulness, yang membahas tentang bagaimana seseorang menyadari dan mengamati
kondisi yang sedang dialaminya, tanpa menghakimi dan tetap fokus dengan situasi saat ini dan
kini. Pendekatan ini sudah berkembang luas di luar negeri, khususnya di Amerika dan Eropa,
namun belum begitu populer di negeri kita. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa
mindfulness merupakan suatu pendekatan yang menjanjikan untuk dikembangkan di Indonesia.
Lebih lengkap mengenai hasil penelitian penulis beserta tim peneliti di Fakultas Psikologi
Universitas YARSI terdapat di penjelasan dalam buku Warna-warni Psikologi untuk Negeri:
Pemikiran dan Aplikasinya.

Referensi
Awaliyah, A., Listiyandini, R,. Zulmaizarna. (2017). Peran Dimensi-dimensi Trait Mindfulness
terhadap Dimensi-Dimensi Psychological Well-Being pada mahasiswa serta Tinjauannya
dalam Islam. Prosiding KONAS III Psikologi Kesehatan Universitas YARSI.
Baer, R. A, Smith, G. T., & Allen, K. B. (2004). Assessment of mindfulness by self-report: the
Kentucky inventory of mindfulness skills. Assessment, 11(3), 191–206.
doi:10.1177/1073191104268029
Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2004). Fostering healthy self-Regulation from within and without:
A Self Determination Theory Perspective. dalam Linley, P. A., & Joseph, S. (Ed). Positive
Psychology in Practice. New Jersey: John Wiley&Sons
Chairunnisa, A & Fourianalistyawati, E. (2017). The Role of Self-Compassion and Spirituality
Toward Depression Among Pregnant Women. Presented in ASIA International
Multidisciplinary Conference.
Dyah, A., Fourianalistyawati, E., & Zulmaizarna. (2016). Peran Trait Mindfulness terhadap
Psychological Well-being pada Lansia serta Tinjauannya dalam Islam. Skripsi. Fakultas
Psikologi. Universitas YARSI. Tidak dipublikasikan.
 Erpiana, A., Fourianalistyawati, E., & Zen, Irwandi. (2016). Peran Trait Mindfulness terhadap
Psychological Well-being pada Dewasa Awal yang Bekerja dan Menikah serta Tinjauannya
dalam Islam. Skripsi. Fakultas Psikologi. Universitas YARSI. Tidak dipublikasikan.
Fauzia, S., Fourianalistyawati, E., & Arsyad. (2016). Peranan Dimensi-dimensi Trait Mindfulness
terhadap Self Esteem pada Remaja serta Tinjauannya dalam Islam. Skripsi. Fakultas
Psikologi. Universitas YARSI. Tidak dipublikasikan.
Febriani, Z., Fourianalistyawati, E., Caninsti, R. (2017). Peran Pelatihan Mindfulness terhadap
Pregnancy Stress Wanita Hamil. Dipresentasikan dalam Seminar Hasil Penelitian
Universitas YARSI.
Fourianalistyawati, E. (2015). Correlation between Spiritual Wellbeing and Mindfulness on
Assemby of Shalawat Friends. Presented in The 2nd International Conference on Islamic
Psychology.
Fourianalistyawati, E. & Caninsti, R. (2015). The Effectiveness of Mindfulness Technique to
Decrease Pain in University Students. Presented in The 2nd International Conference on
Islamic Psychology.
Fourianalistyawati, E. & Listiyandini, R. (2017). The Relationship between Mindfulness and
Depression in Adolescents. Presented in 6th Convention of APsyA.
Fourianalistyawati, E., Listiyandini, R., Fitriana, T. (2016). Hubungan Trait Mindfulness dengan
Kualitas Hidup Orang Dewasa di Jabodetabek. Prosiding FIPI Universitas Tarumanegara.
Germer, C. (2009). The Mindful Path to Self Compassion. New York: The Guilford Press.
Harris, R. (2009). ACT Made Simple. Oakland, CA : New Harbinger
Hidayat, O. & Fourianalistyawati, E. (2017). Peranan Mindfulness Terhadap Stres Akademis Pada
Mahasiswa Tahun Pertama. Jurnal Psikogenesis Vol IV. Juni 2017.
Kabat-Zinn, J. (2004). Mindfulness-based Interventions in Context : Past, Present, and Future.
Clinical Psychology : Science and Practice, 10, 144-156
Kumalasari, D., Fourianalistyawati, E., Triman, A., Putra, J. (2017). Pelatihan Mindfulness dalam
Rangka Menghadapi Ujian Nasional pada Siswa Kelas XII SMKN 14 Jakarta. Prosiding
KONAS III Psikologi Kesehatan Universitas YARSI.
Mace, C. (2008). Mindfulness and Mental Health: Therapy, Theory and Science (1st ed.). London
and New York: Routledge.
Nurfadillah, A. & Listiyandini, R. (2017). Peran Trait Mindfulness dan Empati terhadap Perilaku
Bullying pada Remaja SMA di Jakarta. Prosiding KONAS III Psikologi Kesehatan Universitas
YARSI.
Ramadhan, A. & Fourianalistyawati, E. (2017). Peranan Trait Mindfulness dan Self Esteem
terhadap Kecemasan Sosial pada Remaja Madya. Prosiding KONAS III Psikologi Kesehatan
Universitas YARSI.
Sanoveriana, A. & Fourianalistyawati, E. (2016). Work-Family Balance, Trait Mindfulness and
Psychological Well-Being in Middle-Aged Working Parents. UI Proc. Soc Hum. Vol 1.
Savitri, W. C., Listiyandini, R. A., & Zulmaizarna. (2016). Peran Trait Mindfulness terhadap
Psychological Well-Being pada Remaja serta Tinjauannya dalam Islam. Skripsi. Fakultas
Psikologi. Universitas YARSI. Tidak dipublikasikan.
Triman, A., Bagaskara. S, Fourianalistyawati, E., Putra, J. (2017). Pelatihan Mindfulnes untuk
Mengurangi Emosi Marah pada Pengemudi Usia Remaja. Prosiding KONAS III Psikologi
Kesehatan Universitas YARSI.

View publication stats