Alat yang dibutuhkan untuk melakukan senam jantung

Alat dan fasilitas ini merupakan salah satu factor penting yang menunjang
dalam olahraga senam aerobic sendiri, dikarenakan jika alat dan fasilitas ini tidak
terpenuhi maka akan mempengaruhi bagaimana kualitas dari olahraga senam
aerobic tersebut. Hal ini tentu saja mempengaruhi bagaimana kesiapan
penyelenggara untuk menyiapakan alat dan fasilitas yang dipakai dalam olahraga
senam aerobic itu sendiri.
Alat dan fasilitas senam aerobic ini sendiri sangat mendukung bagaimana
kualitas dari permainan para atlet putra atau putri senam aerobic tersebut, jikalau
alat dan fasilitas tersedia dengan baik, maka akan membuat para atlet menjadi
lebih bersemangat dan bisa menampilkan permainan yang berkualitas untuk para
penonton yang menyaksikan olahraga senam aerobik  tersebut.

Berikut adalah beberapa alat dan fasilitas yang biasanya digunakan dalam

olahraga senam aerobic :
1. Lapangan
Senam aerobic dalam halnya sama dengan olahraga lainnya, dimana
sangat membutuhkan tempat untuk melakukan senam ini, dalam hal ini
adalah berupa lapangan, dimana lapangan dalam senam aerobic ini ada dua
macam, yang pertama adalah biasanya yang dipakai dalam kejuaraan atau
perlombaan senam aerobic ini dan satu lagi adalah lapangan yang biasa
dipakai secara bersama-sama dalam melakukan senam aerobic ini.
2. Pakaian senam
Perlengkapan yang pertama adalah pakaian senam, dimana pakaian senam
ini merupakan salah satu hal yang sangat penting pada saat kita ingin
melakukan senam aerobic ini sendiri, kita tahu pakaian senam ini
merupakan pakaian yang biasanya terbuat dari bahan yang mampu
menyerap keringat dengan baik, tidak terlalu ketat dan juga mampu
menyerap panas tubuh dengan baik, jadi tentu saja pakaian senam
merupakan pilihan utama untuk dipakai pada saat kita melakukan senam
aerobic.
3. Sepatu olahraga
 Sepatu olahraga ini sendiri merupakan salah satu hal utama yang harus
kita pakai pada saat melakukan senam aerobic ini, dengan sepatu olahraga
sebagai salah satu perlengkapan dalam senam aerobic ini dapat membuat
kita lebih nyaman pada saat melakukan gerakan, khususnya pada saat
melakukan gerakan pada sekitar kaki kita. Sepatu olahraga yang cocok
dengan senam ini biasanya dapat menggunakan tipe running atau jogging
shoes, dengan menggunakan alas kaki yang tebal dan juga nyaman serta
berfungsi melindungi tulang kaki kita dari resiko cedera.
4. Hand decker
Perlengkapan ini biasanya hanya untuk mempercantik penampilan kita
saja, agar pada saat melakukan gerakan, tidak hanya tubuh yang terbentuk
dan juga tidak hanya keringat yang keluar, tetapi penampilan dari diri kita
sendiri tetap harus dijaga.
5. Handuk dan air minum
Perlengkapan terakhir adalah handuk yang biasa kita gunakan untuk
mengelap keringat kita dan air minum untuk menghilangkan dahaga kita
pada saat melakukan senam aerobic, minumlah air paling minimum 10
menit setelah melakukan senam aerobic.