BENTUK TERAPI KOMPLEMENTER PENGGUNAAN YOGA/TAI CHI DALAM

NEUROPSIKOLOGIS
1. Apa itu Yoga?
Jawab: Sebuah ilmu filosofi praktis dan bukan agama.

2. Sebutkan jenis-jenis yoga!

Jawab: Karma yoga, Bhakti yoga, Jnana yoga, Raja yoga

3. Jelaskan ap aitu karma yoga?

Jawab:  Yoga yang dilakukan penekanan pada tindakan, segala sesuatu yang diperbuatnya,
sehingga tidak menimbulkan karma yang membawa pada penderitaan.

4. Jelaskan ap aitu Jnana yoga?

Jawab: yoga yang dilakukan dengan penekanan pengetahuan, beranggapan bahwa kebodohan
(avidya) merupakan penyebab utama terjadinya kesalahan dan kelalaian.

5. Sebutkan fungsi dan tujuan yoga!

Jawab: Fleksibilitas, kekuatan, postur, pernafasan, mengurangi stress dan lebih tenang,
konsentrasi dan mood yang lebih baik.

6. Apa hubungan yoga dengan kesehatan?

Jawab: penyakit jantung, kondisi medis yang menyebabkan dementia/ penurunan daya ingat,
anemia, ansietas, tekanan syaraf kranial, sakit persendian, asma, dan tekanan darah tinggi.

7. Sebutkan 3 manfaat dari yoga?

Jawab: Melatih seluruh otot tubuh, meningkatkan asupan oksigen ke otak dan kedalam sistem
tubuh, dan memperlancar peredaran darah.

8. Sebutkan 2 perbedaan yoga dengan olahraga lain!

Jawab: Non yoga/aerobic (Gerak-gerakannya sporadic dan memberikan penekanan yang kuat
pada otot, dirancang untuk mendapatkan bentuk tubuh yang atletis. Senam yoga (Gerakannya
lembut, cenderung menghindari Gerakan otot yang tiba-tiba dan terlalu keras, tidaka
dirancang secara khusus untuk membentuk tubuh, sehingga tidak efektif untuk mendapatkan
bentuk tubuh yang atletis dan perut yang kecil.

9. Apa aitu thai chi dalam dunia keperawatan?

Jawab: Thai chi dikategorikan dalam kelompok terapi komplementer non-invasive yang
berkonsentrasi terhadap energi dan berpusat pada mind-body therapy.

10. Apa itu mind-body therapy?

Jawab: Terapi komplementer dengan Teknik-teknik yang memfasilitasi kapasitas berfikir
agar mampu mempengaruhi gejala fisik dan fungsi tubuh yang mengalami permasalahan
termasuk permasalahan kesehatan pada usia lanjut.

Nama : Rizky Maulia Safitri

Nim : 1720065