MATERI

1. DEFINISI MASASE PUNGGUNG

Massage merupakan salah satu cara memanjakan diri, karena sentuhan memiliki
keajaiban tersendiri yang sangat berguna untuk menghilangkan rasa lelah pada tubuh,
memperbaiki sirkulasi darah, merangsang tubuh untuk mengeluarkan racun serta
meningkatkan kesehatan pikiran. Dengan tindakan penekanan oleh tangan pada jaringan
lunak biasanya otot tendon atau ligamen tanpa menyebabkan pergeseran atau perubahan
posisi sendi guna menurunkan nyeri untuk menghasilkan relaksasi.
Masase punggung adalah suatu kegiatan sebagai salah satu asuhan keperawatan
dengan memberikan rasa nyaman dengan memasage daerah punggung.

2. MANFAAT MASASE PUNGGUNG

 Mengurangi ketegangan otot
 Membantu melancarkan sirkulasi darah
 Memberikan rasa rileks pada tubuh
 Menghilangkan stress

3. LANGKAH-LANGKAH MASASE PUNGGUNG

 Mencuci tangan
 Lakukan massage selama 5-10 menit
 Lakukan massage dengan menggunakan tangan dan jari dengan tekanan halus
 Teknik massage dengan selang seling (tekanan pendek, cepat, dan bergantian tangan)
dengan menggunakan telapak tangan dan jari dengan memberikan tekanan ringan

 Teknik massage dengan gerakan menggesek dengan menggunakan ibu jari dan
gerakan terbuka

 Teknik eflurasi dengan kedua tangan

 Teknik petrisasi dengan menekan punggung secara horizontal

 Teknik tekanan menyikat dengan menggunakan ujung jari