Modul E- Pembelajaran

Modul Pengurusan Diri

KSSMPK

KOMPONEN
PENGURUSAN DIRI

1.Kemahiran Mengurus Diri.

TAJUK:
1. Kebersihan diri
2. Pengurusan diri sebelum
dan semasa kedatangan
haid .
3. Pemakaian yang sesuai.
4. Makanan berkhasiat.

Disediakan Oleh:

Dr. Shyielathy Arumugam

Guru Pendidikan Khas
Smk Datuk Haji Abdul
Wahab.
1.Kemahiran Mengurus Diri
1.1 Kebersihan Diri
Latihan 1:

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab
 1. Kemahiran Mengurus Diri
1.1 Kebersihan Diri
Latihan 2

Nyatakan cara penggunaannya bagi setiap alat cuci dibawah

_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________

_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________

_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________

_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab
1. Kemahiran Mengurus Diri
1.1 Kebersihan Diri
Latihan 2

_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________

_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab
1. Kemahiran Mengurus Diri
1.1 Kebersihan Diri
Latihan 3.

Amalan penjagaan kebersihan anggota seksual

Isikan jawapan yang sesuai di dalam kotak yang diberi mengikut panduan yang diberikan di dalam
jadual.

Anggota badan Penjagaan

Bibir Mencuci mulut selepas makan
Payudara Menggunakan sabun semasa mandi.
Mengelap badan dengan tuala yang bersih.
Menukar pakaian dalam setiap hari.
Zakar Mencuci dengan bersih semasa mandi atau selepas ke tandas.
Memakai seluar dalam yang bersih dan kering.
Menukar seluar dalam setiap hari.
Faraj Mencuci dengan bersih semasa mandi atau selepas ke tandas.
Memakai seluar dalam yang bersih dan kering.
Menukar seluar dalam setiap hari.
Punggung Mencuci dengan air bersih dan sabun.
Mengelap dengan tuala sehingga kering.

bibir
payu dara

zakar / faraj punggung

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab
 1. Kemahiran Mengurus Diri
1.1 Kebersihan Diri
Latihan 4
Berdandan Badan
Namakan alat dandanan badan berdasarkan gambar.

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab.
 1. Kemahiran Mengurus Diri
1.1 Kebersihan Diri
Latihan 5
Berdandan Kepala
Namakan alat dandanan kepala berdasarkan gambar.

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab.
 1. Kemahiran Mengurus Diri
1.2 Pengurusan diri sebelum dan semasa kedatangan haid
Latihan 6

Senaraikan perubahan-perubahan fizikal lelaki dan perempuan pada peringkat membesar.

Senarai yang diberikan sebagai panduan:

 pembesaran payu dara

 pembesaran punggung
 pertumbuhan bulu ketiak
 pertumbuhan bulu kaki, lengan, dan dada
 perubahan suara yang akan menjadi garau
 pertumbuhan misai
 pertumbuhan bulu pada kemaluan

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab.
 1. Kemahiran Pengurusan Diri
1.2 Pengurusan diri sebelum dan semasa kedatangan haid
Latihan 7

Penjagaan sebelum, semasa dan selepas Haid.

Terangkan bagaimana cara menjaga sebelum, semasa dan selepas haid
berdasarkan kepada pilihan jawapan yang diberikan.

Tahu tanda-tanda awal sebelum haid. Tahu cara memakai tuala wanita.
Kenal jenis-jenis tuala wanita.
Tahu cara membersihkan tuala wanita
Tahu kitaran semula haid.

Sebelum

1.________________________________________________
2._______________________________________________

Semasa

1. __________________________________________________
2. __________________________________________________

Selepas

1. _____________________________________________________

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab.
1.Kemahiran Mengurus Diri
1.4 Pemakaian yang sesuai
Latihan 8

Mempraktik cara berpakaian yang sesuai di tempat awam.

Nyatakan tempat awam yang sesuai berdasarkan pakaian di dalam gambar..

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab.
1.Kemahiran Mengurus Diri
1.5 Makanan yang berkhasiat.
Latihan 9: Warnakan makanan yang berkhasiat.

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab
1.Kemahiran Mengurus Diri
1.5 Makanan yang berkhasiat.
Latihan 10: Warnakan makanan yang tidak berkhasiat.

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab.
1.Kemahiran Mengurus Diri
1.5 Makanan yang berkhasiat.
Latihan 11: Bulatkan gambar yang menunjukkan makanan yang boleh dimakan.

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab.
1.Kemahiran Mengurus Diri
1.5 Makanan yang berkhasiat.
Latihan 12: Namakan makanan-makanan yang berikut.

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab.
1.Kemahiran Mengurus Diri
1.5 Makanan yang berkhasiat.
Latihan 13: Nyatakan makanan yang digemari dan makanan yang tidak digemari berdasarkan
gambar-gambar berikut.

Makanan yang digemari Makanan yang tidak digemari.

DR. SHYIELATHY ARUMUGAM

Smk Datuk Haji Abdul Wahab.
Rujukan:

1. https://youtu.be/VqJliREYsKc
2. https://youtu.be/-6gFn9aqN3M

Kuiz

1. https://quizizz.com/admin/quiz/5a1a359aa7fa73110095bc9f/pengurusan-diri-ppki-1
2. https://create.kahoot.it/details/pengurusan-diri/43a69eb0-357f-4ec2-93dd-3bb2fc2a73b7
LAMPIRAN JAWAPAN:UNTUK PANDUAN IBU BAPA SAHAJA.
LATIHAN 1
1. Mencuci tangan dengan sabun
2. Membersikan organ genital dengan baik
3. Membasuh rambut dengan syampu
4. Mandi dengan sabun
5. Menggosok gigi.
6. Memakai pakaian yang bersih
7. Tidak membazirkan air semasa mandi
8. Membersihkan muka

LATIHAN 2
1. Menggosok gigi
2. Mengelap tangan
3. Membersihkan kotoran di telinga
4. Mencuci tangan
5. Mandi
6. Memcuci rambut

LATIHAN 3
Jawapan pilihan telah diberi di lembaran kerja.

LATIHAN 4
1. Tuala
2. Sabun
3. Bedak
4. Krim pelembab tangan
5. Pewangi badan
LATIHAN 5
1. Syampu rambut
2. Sikat
3. Minyak rambut
4. Cekak rambut
5. Pin rambut
6. Getah rambut
LATIHAN 6
1. LELAKI
 pertumbuhan bulu ketiak
 pertumbuhan bulu kaki, lengan, dan dada
 perubahan suara yang akan menjadi garau
 pertumbuhan misai
 pertumbuhan bulu pada kemaluan

2. PEREMPUAN
 pembesaran payu dara
 pembesaran punggung
 pertumbuhan bulu ketiak
 pertumbuhan bulu pada kemaluan

LATIHAN 7
Sebelum
1. Tahu tanda-tanda awal sebelum haid.
2. Kenal jenis-jenis tuala wanita.
Semasa
1. Tahu cara memakai tuala wanita.
2. Tahu cara membersihkan tuala wanita
Selepas
1. Tahu kitaran semula haid.

LATIHAN 8
1. Pejabat
2. Sekolah
3. Tempat riadah
4. Bilik tidur

LATIHAN 9
1. Roti
2. Jagung
 3. Susu
4. Lobak merah
5. Ikan
6. Keju
7. Kekacang
8. Buah epal
LATIHAN 10
1. Kek cawan
2. Gula-gula
3. Burger
4. Kentang goring
5. Minimum botol berkarbonat
6. Donut
LATIHAN 11

1. Buah pir
2. Keju
3. Ikan
4. Kek
5. Epal
6. Roti sandwich
7. Anggur
8. Jagung
9. Roti pizza
LATIHAN 12
1. Nasi
2. Air masak
3. Bijiran cereal
4. Susu
5. Telur
6. Pisang
7. Air oren
8. Roti
LATIHAN 13
Pilihan murid.