APAKAH ANSIETAS/KECEMASAN

ANSIETAS /
ITU ? TANDA DAN GEJALA
KECEMASAN

Ansietas adalah perasaan was- Gemetar

was, khawatir,atau tidak nyaman

seakan-akan akan terjadi sesuatu
Muka tegang
yang dirasakan sebagai ancaman
Ansietas berbeda dengan rasa
takut. nyeri otot

nyeri dada

Penyebab :
sakit kepala
:
Fisik Lansia Takut mati
 Kulit keing, penipisan rambut,
penurunan curah jantung,
DYAH EKA LESTARI penurunan pendengaran Jantung berdebar
Psikologi Lansia
PROFESI NERS  Kehilangan finansial
sesak nafas
 Kehilangan status
NIM : 202003107
 Kehilangan kegiatan
Kognitif Berkeringat banyak
 Kehilangan keterampilan
Sekolah Tinggi Ilmu berbahasa dan berhitung Khawatir
kesehatan Bina Sehat PPNI
Mojokerto 2020
Waspada
berlebihan
 Tingkat kecemasan
 Ansietas Ringan
Ansietas ringan berhubungan
dengan ketegangan peristiwa
kehidupan sehari-hari.
 Ansietas sedang
Ansietas sedang tingkat lapang
persepsi pada lingkungan
menurun dan memfokuskan
diri pada hal-hal penting saat
itu juga dan menyampingkan
hal-hal lain.
 Ansietas berat
Ansietas berat lapang persepsi
menjadi sangat sempit,
individu cenderung
memikirkan hal-hal kecil dan
mengabaikan hal-hal lain
 Panik
tingkatan panik lapang persepsi
seseorang sudah sangat sempit
dan sudah mengalami
gangguan sehingga tidak bisa
mengendalikan diri lagi dan
sulit melakukan apapun
walaupun dia sudah diberikan
pengarahan
Dampak
Terhadap suasana hati :
 Merasa dihukum, atau ada
bencana yang mengancam
 Tidak bisa tidur
 Mudah marah
Terhadap pikiran :
 Tidak fokus dalam kegiatan
Terhadap aktivitas :
 Merasa tidak tenang
 Gugup
 Mudah kaget
Tekhnik Relaksasi nafas dalam
Tekhnik Relaksasi nafas dalam
merupakan cara melakukan tarikan
nafas secara dalam kemudian
bagaimana menghembuskan nafas
secara perlahan, caranya
 Menarik nafas dalam dari hidung
dan mengisi paru-paru dengan
udara melalui hitungan 1,2,3
 Perlahan-lahan udara
dihembuskan melalui mulut
sambil merasakan ekstrimitas
atas dan bawah rileks
 Anjurkan berfasan dengan irama
normal 3 kali

TERIMAKASIH