MANFAAT SENAM KAKI DIABETES

MELLITUS
PENGERTIAN SENAM KAKI
DIABETES MELLITUS
SENAM KAKI  Mengontrol gula darah
 Dapat menurunkan berat badan
DIABETES MELLITUS Senam kaki adalah latihan
 Memberikan keuntungan psikologis
fisik yang dipilih dan diciptakan
 Mengurangi kebutuhan pemakaian
dengan terencana, disusun secara
obat oral dan insulin
sistemik yang dilakukan oleh pasien
 Mencegah terjadinya DM yang dini
diabetes mellitus untuk mencegah
terutama bagi orang-orang dengan
terjadinya luka dan membantu
riwayat keluarga.
melancarkan peredaran darah bagian
kaki.

TUJUAN SENAM KAKI  Persiapan Alat : Kertas Koran 2 lembar,

DIABETES MELLITUS Kursi (jika tindakan dilakukan dalam
AENIYAH NURKHASANAH posisi duduk), hanskun.
 TUJUAN
Persiapan SENAM KAKI Topik,
Klien : Kontrak
NIM. 742003.S.17001 DIABETES MELLITUS
waktu, tempat dan tujuan dilaksanakan
 Memperbaiki sirkulasi darah senam kaki
 Memperkuat otot-otot kecil  Persiapan lingkungan : Ciptakan
lingkungan yang nyaman bagi
 Mencegah terjadinya kelainan pasien, Jaga privacy pasien

AKADEMI KEPERAWATAN bentuk kaki

DHARMA HUSADA CIREBON  Meningkatkan kekuatan otot betis

dan paha
2019/2020
 Mengatasi keterbatasan gerak sendi
 LANGKAH PERTAMA
Duduk diatas bangku (Posisi tegak) dengan kaki
menyentuh lantai
LANGKAH KEDUA
Dengan meletakkan tumit dilantai, jari kedua
belah kaki diluruskan ke atas lalu bengkok kan
kembali ke bawah seperti cakar ayam sebanyak 10
kali.
LANGKAH KETIGA
Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian ujung kaki
diangkat ke atas dan buat gerakan memutar
dengan pergerakkan pada pergelangan kaki
sebanyak 10 kali.
LANGKAH KEEMPAT
Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat
dan buat gerakan memutar dengan pergerakkan
pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali.
LANGKAH KELIMA
Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit
diangkat dan buat gerakan memutar
dengan pergerakkan pada pergelangan kaki
sebanyak 10 kali.
LANGKAH KEENAM
Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan.
Gerakan jari-jari kedepan turunkan kembali
secara bergantian kekiri dan ke kanan. Ulangi
sebanyak 10 kali.
LANGKAH KETUJUH
Luruskan salah satu kaki diatas lantai kemudian
angkat kaki tersebut dan gerakkan ujung jari kaki
kearah wajah lalu turunkan kembali kelantai.
LANGKAH KEDELAPAN
Angkat kedua kaki dan luruskan,pertahankan
posisi tersebut. Gerakan pergelangan kaki
kedepan dan kebelakang.
Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki
LANGKAH
pada pergelanganKESEMBILAN
kaki , tuliskan pada udara
dengan kaki dari angka 0 hingga 10 lakukan
secara bergantian. Gerakan ini sama dengan posisi
tidur
LANGKAH KESEPULUH
Letakkan sehelai koran dilantai. Bentuk kertas itu
menjadi seperti bola dengan kedua belah kaki.
Kemudian, buka bola itu menjadi lembaran seperti
semula menggunakan kedua belah kaki.