LANGKAH KETIGA LANGKAH KEENAM

Angkat telapak kaki keatas dengan
posisi tumit di lantai. angkat telapak
kaki ke atas. Kemudian turunkan
telapak kaki dan naikkan tumit dengan
posisi jari dilantai.
Angkat salah satu lutut kaki, dan
luruskan. Gerakan jari-jari kedepan.
Ulangi sebanyak 10 kali bergantian.

LANGKAH KETUJUH
Angkat salah satu lutut, dan luruskan.
Gerakkan jari-jari ke arah wajah. Ulang
LANGKAH KEEMPAT sebanyak 10 kali bergantian.
Angkat telapak kaki dengan posisi
tumit di lantai dan buat gerakan
memutar dengan pergerakkan pada
pergelangan kaki sebanyak 10 kali.

Kelompok 6
LANGKAH KEDELAPAN
Letakkan sehalai koran di lantai.Bungkus •Dewi Sumiyati (23030021)
dengan kedua kaki menjadi bentuk bola. •Laily Maftuhah (23030047)
LANGKAH KELIMA •Novita Sariayu S
Buka bola tersebut menjadi lembaran (23030028)
Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit •Siti Mahdiah (23030039)
diangkat dan buat gerakan memutar dari seperti semula dengan kedua kaki
•Susi Aria Mensi (23030051)
dalam ke luar sebanyak 10 kali •Titi Sabariyah (23030042)

Universitas Yatsi Madani

2023
 LANGKAH –
Apa itu Apa itu Senam Kaki DM
LANGKAH
Diabetes Senam kaki DM adalah GERAKAN
LANGKAH PERTAMA
Mellitus ? kegiatan atau latihan yang SENAM
Jika KAKI
dilakukan dalam DM
posisi duduk maka
dilakukan oleh penderita Posisikan pasien duduk tegak diatas
bangku dengan kaki menyentuh lantai.
diabetes melitus untuk
mencegah terjadinya luka
dan membantu
melancarkan peredaran
darah bagian kaki
LANGKAH KEDUA
Dengan Meletakkan tumit dilantai,

Tujuan jari-jari kedua belah kaki diluruskan

keatas lalu dibengkokkan kembali
kebawah seperti cakar ayam sebanyak
Diabetes Melitus atau
kencing manis adalah
Senam DM
Memperbaiki sirkulasi darah
10 kali.

penyakit gangguang Memperkuat otot – otot kecil

metabolisme gula darah yang
Mencegah terjadinya kelainan bentuk
disebabkan oleh kekurangan
kaki
hormon insulin sehingga Meninkatkan kekuatan otot betis dan
terjadi peningkatan kadar paha
gua darah dengan segala Mengatasi keterbatasan gerak sendi
akibatnya.