Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri

Fasciitis Plantaris pada SPG

Disusun Oleh:
1. Dona Widiyanti
2. Ari Sapti Mei Leni

Prodi Studi Diploma IV Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Aisyiyah Surakarta
2021
Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi
Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG

Disusun Oleh :
1. Dona Widiyanti
2. Ari sapti Mei Leni

Prodi Studi Diploma IV Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Aisyiyah Surakarta
2021
 DAFTAR ISI
Halaman
Cover ...............................................................................i
Daftar Isi ........................................................................ ii
Prakata.......................................................................... iii
Glossary........................................................................ iv
A. Fasciitis Plantaris pada SPG.................................. 1
1. Definisi SPG......................................................1
2. Tujuan penggunaan SPG………………...……1
3. Hubungan Fasciitis Plantaris Dengan SPG......1
B. Fasciitis Plantaris...................................................2
1. Pengertian Fasciitis Plantaris...........................2
2. Patofisiologis Fasciitis Plantaris pada SPG….2
2. Faktor-faktor yang mempengaruhi……………3
3. Anatomi Tulang Ankle………………………. 5
4. Pemeriksaan Fasciitis Plantaris………………7
C. Towel Toe Curl Exercise…………………………. 8
1. Pengertian Towel Toe Curl Exercise.....................8
2. Mekanisme Towel Toe Curl Exercise....................9
3. Indikasi dan Kontraindikasi...................................9
4. Dosis Towel Toe Curl Exercise.............................11
5. Prosedur Towel Toe Curl Exercise.......................11
Penutup........................................................................16
Daftar Pustaka.............................................................17

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG ii
 Prakata

Alhamdulillah, segala puji dan syukur penulis

panjatkan kehadirat Allah Subhanahu Wa Ta`alla karena
buku saku ini telah selesai disusun. Buku saku ini
disusun agar dapat membantu masyarakat khususnya spg
untuk mengetahui cara mengurangi nyeri fasciitis
plantaris dengan towel toe curl exercise.
Penulis mengucapkan terimakasih kepada semua pihak
yang terlibat dalam proses penyelesaian buku saku ini.
Penulis menyadari bahwa masih banyak kekurangan
dalam penyusunan buku saku ini, sehingga perlu adanya
masukan dari berbagai pihak, penulis berharap buku
saku ini dapat memberikan manfaat bagi pembaca

Sekian semoga buku saku ini dapat bermanfaat bagi

pembaca.

Penulis

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG iii
 Glossary

1. Pameran : Suatu kegiatan penyajian karya seni

rupa untuk dikomunikasikan sehingga
dapat diapresiasi oleh masyarakat luas.

2. Body Language : Merupakan komunikasi non verbal

proses pertukaran pikiran dan gagasan
di mana pesan yang disampaikan dapat
berupa isyarat, ekspresi wajah,
pandangan mata, sentuhan, artifak,
diam, waktu, suara, serta postur dan
gerakan tubuh..

3. Event : Event adalah suatu agenda, kegiatan

atau festival tertentu yang
menunjukkan, menampilkan dan
merayakan untuk memperingati hal-hal
penting yang diselenggarakan pada
waktu tertentu dengan tujuan
mengkomunikasikan pesan-pesan
kepada pengunjung

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG
iv
 A. Fasciitis Plantaris pada SPG
1. Definisi SPG
SPG merupakan suatu profesi yang bergerak
dalam pemasaran atau promosi suatu produk.
Profesi ini biasanya menggunakan wanita yang
mempunyai karakter fisik yang menarik sebagai
usaha untuk menarik perhatian konsumen.
(Nurudin, 2018).
2. Tujuan penggunaan SPG
Tujuan spg yaitu mempromosikan suatu
produk berupa barang yang dapat meningkatkan
penjualan pada event, pameran, atau perkenalan
produk kepada konsumen. Maka penampilan
fisik harus dimiliki untuk mendongkrak karakter
produk guna memberikan informasi yang
berkaitan dengan produk (Nurudin, 2018).
3. Hubungan Fasciitis Plantaris dengan Nyeri
kaki pada SPG
Rata-rata spg bekerja selama 8jam per hari
dengan menggunakan sepatu berhak.
Penggunaan sepatu hak tinggi memiliki efek
keluhan muskuloskeletal, salah satu keluhan
muskuloskeletal yaitu nyeri pada fascia plantaris
yang dapat berakibat pada fasciitis plantaris
(Purba dkk., 2015)

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 1
 B. Fasciitis Plantaris

1. Pengertian Fasciitis Plantaris

fasciitis plantaris adalah suatu peradangan pada
plantar fascia yang mengalami penguluran
mengakibatkan kerobekan kemudian timbuk iritasi
pada fascia plantaris. Fasciitis Plantaris berada
dibawah tuberositas calcaneus. Adanya radang
pada sisi tempat perlengketan fascia akan
menimbulkan cidera, inflamasi dan nyeri pada
fascia plantaris
(Bahrudin, 2018).

2. Patofisiologis Fasciitis Plantaris pada SPG

Kebiasaan atau tugas SPG yang mengharuskan
memakai sepatu hak tinggi atau high heels
membuat tumpuan berat badan pada tumit
sehingga m.gastrocnemius dan otot-otot telapak
kaki berkontraksi, membuat tarikan pada fascia
plantar dan arcus longitudinal menjadi tegang.
Jika dilakukan terus menerus dapat menyebabkan
peradangan dan kerobekan pada fascia plantar
kemudian terjadi fasciitis plantaris
(Kristamuliana, Novianti, 2017).

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 2
3. Anatomi Tulang Ankle
Kaki terdiri dari tulang-tulang pereglangan kaki, telapak
kaki dan jari-jari kaki. Pergelangan kaki terdiri dari 7 buah
os tarsus yaitu os talus, calcaneus, naviculare, cuboid dan 3
buah os cunformis Calcaneus (tulang tumit) adalah tulang
kaki yang paling besar dan bersama-sama os talus
diatasnya menyokong beban barat badan (Sarpini, 2015).

Gambar 1. tulang kaki dilihat dari atas

sumber : Schuenke et al., 2013

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 3
 a. Otot pada Kaki
Kaki memiliki otot-otot yang menopang yaitu;
1). m. tibialis anterior
2). m. extensor digitorum longus
3) m. extensor hallucis longus
4). m. flexor hallucis longus
5). m. peroneus longus
^). m. peroneus brevis
7). m. fibularis tertius
8). m. fibularis longus
9). m. fibularis brevis
10). m. gastrocnemius
11). m. soleus
12). m. tibialis posterior
13). m. flexor digitorum longus

Gambar 2. Otot pada Kaki

(Schuenke et al., 2013)

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 4
 b. Sendi Ankle
Sendi pergelangan kaki atau talocural joint
dibentuk oleh os tibia, os fibula dan os talus.
Hubungan sendi memungkinkan sendi bergerak
kearah atas, bawah dan kesisi median atau lateral.
Os Calcaneus adalah tulang yang paling besar
pada kaki dan beradadi bawah os talus membentuk
sendi subtalar yang bekerja bersama-sama dengan
sendi pergelangan kaki sehingga dapat melakukan
gerak kaki dalam 3 bidang gerak. Hubungan
sedemikian rupa ketiga tulang ini menyebabkan
sendi menjadi stabil (Sarpini, 2015)

Gambar 3. Sendi pada kaki

(Schuenke et al., 2013)

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 5
 c. Ligamen Ankle
Ligamen pada sendi pergelangan kaki
dikelompokkan dalam 2 kategori yaitu ligament
kolateral lateral dan ligament kolateral medial yang
keduanya berjalan dari masing-masing
maleolus(mata kaki) lateral dan medial. Fungsi
ligamen-ligamen ini untuk menstabilkan sendi
pergelangan kaki (Sarpini, 2015).

Gambar 4 Ligamen kaki dilihat dari depan dan belakang )

sumber : (Schuenke et al., 2013)

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 6
 4. Pemeriksaan Fasciitis Plantaris
Proses pemeriksaan diawali dengan anamnesa
pasien. Diperoleh data pasien mengeluhkan
adanya nyeri dibagian medial atau lateral tumit.
Setelah itu dilakukan pemeriksaan fisik berupa
tes cepat, positif nyeri gerak saat gerakkan dorsal
fleksi ankle. Dalam inspeksi dinamis diperoleh
antalgic gait (Wolf, 1994 dalam Hendratno,
2015)
Tes khusus berupa stretch test dilakukan pada
posisi dorsal fleksi ankle, dan hasil didapat nyeri
regang pada fascia plantaris. Palpasi dilakukan
didaerah fascia plantaris diperoleh titik nyeri
tekan pada sisi medial atau lateral dari tuberositas
calcaneus( Hendratno, 2015)

Gambar 5 Stretch Test

(Sumber: Dokumentasi pribadi)

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 7
C. Towel Toe Curl Exercise
1. Pengertian Towel Toe Curl Exercise
Towel toe curl exercise adalah latihan menggunakan
handuk pada kaki yang bertujuan untuk meregangkan
otot-otot pada ankle dan dapat menguatkan otot-otot
instrinsik pada kaki . Selain untuk meningkatkan
kekuatan otot, efek lain dari latihan ini adalah
terjadinya mengurangi nyeri yang timbul saat terjadi
kontraksi akibat tarikan dari fascia plantar(Audini &
Wibowo, 2018).

Gambar 6 towel toe curl exercise

(Sumber: Ambardini, 2016)

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris Pada SPG 8
2. Mekanisme Towel oe Curl Exercise
Towel toe curl merupakan latihan menggunakan
handuk atau kain dengan posisi kaki mencengkeram,
os talus yang merupakan bagian dari arcus
longitudinal medial akan terangkat sehingga dapat
memperbaiki posisi biomekanik kaki dan
mengaktifkan otot-otot intrinsik kaki dan memaksakan
kaki untuk berada di tempat dalam posisi yang lebih
netral sehingga membantu menurunkan nyeri fasciitis
plantaris (Sulowska et al., 2016)

3. Indikasi dan Kontraindikasi Towel Toe Curl

a. Indikasi
1) Nyeri
Nyeri pada telapak kaki mengakibatkan
kram dan ketegangan otot sehingga dengan towel
toe curl exercise membantu meregangkan dan
nyeri berkurang.

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 9
b. Kontra Indikasi

1) Demam
Pada saat demam suhu tubuh meningkat yang
berperan dalam meningkatkan imunitas dalam
membantu pemulihan dan pertahanan infeksi oleh
karena itu pada saat demam tidak boleh diberi terapi
latihan karena dapat mengakibatkan komplikasi dari
demam itu sendiri.
2) Adanya fraktur
Fraktur kondisi dimana terdapat tekanan berlebihan
atau trauma langsung sehingga tidak boleh diberi
terapi latihan dahulu sampai proses recovery.
3) Inflamasi
Peradangan yang terjadi biasanya ditandai dengan
pembengkakan, peeningkatan suhu, fungsiolesa,
nyeri, dan kemerahan. Area yang mengalami
inflamasi tidak boleh diberikan latihan karena dapat
mengakibatkan stres dan memperburuk inflamasi.

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG
10
 2) Gangguan perkembangan otot
Otot-otot disekitar telapak kaki yang mengalami
tegang dan stres dengan diberikan towel toe curl
exercise dapat merilekskan dan mengistirahatkan kaki
sehingga dapat mengurangi nyeri dari fasciitis
plantaris

4. Dosis Towel Toe Curl Exercise

Menurut Zaidah, (2019), latihan ini dilakukan
selama 5 kali pengulangan untuk setiap gerakannya
selama 6 minggu dengan frekuensi 2 kali per minggu
towel toe curl exercise diberhentikan jika pasien
merasa kelelahan dan diberi jeda 1 menit untuk
istirahat.

5. Prosedur Towel Toe Curl Exercise

Towel toe curl exercise suatu bentuk latihan dengan
menggunakan media handuk atau kain yang
diletakkan pada telapak kaki. Latihan ini dapat
dilakukan dengan posisi berdiri atau duduk (Zaidah,
2019).

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 11
 b. Alat

Handuk berukuran 25cm x 25 cm

Kursi

c. Cara melakukan

1) Pasien diminta untuk duduk dan kaki

menempel pada lantai. Tempatkan handuk
dibawah kaki, kemudian instruksikan pasien
untuk menggulung handuk tersebut dengan
cara mencengkram jari-jari kaki melawan
hambatan lantai dan kemudian merapikannya
kembali dengan menjaga tumit tetap
menempel pada lantai. Pada saat menggulung
handuk dengan jari-jari kakinya, kontraksikan
dengan kuat cengkraman pada handuk selama
5 detik untuk setiap pengulangannya.

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG
12
Gambar 7 posisi duduk dengan telapak kaki diatas handuk
(Sumber: Dokumentasi pribadi)

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 13
 Gambar 8. Gerakan jari-jari kaki diregangkan
(Sumber: Dokumentasi pribadi)

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 14
 Gambar 9 Gerakan Towel toe curl
(Sumber: Dokumentasi pribadi)

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 15
 PENUTUP
Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakkatuh

Buku ini diharapkan dapat bermanfaat untuk

pembacanya. Buku saku ini menyajikan informasi dan
memberikan penjelasan kepada pembaca untuk
memahami dan menjadi panduan untuk melakukan
towel toe curl exercise. Buku saku ini juga diharapkan
dapat menjadi pedoman bagi tenaga kesehatan
khususnya fisioterapi, agar dapat menjadi salah satu
upaya untuk membantu mengurangi nyeri pada fasciitis
plantaris pada spg dengan memberikan towel toe curl
exercise.
Penulis sadar bahwa buku saku ini masih banyak
kekurangan, oleh karena itu diharapkan kritik dan saran
dari pembaca, agar dikemudian hari penulis dapat lebih
baik lagi.

Wassalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakkatuh

Surakarta, 16 Juni 2021

Penulis

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 16
 DAFTAR PUSTAKA

Audini, V. A., & Wibowo, E. (2018). Perbedaan

Intervensi
Towel Toe Curl Dan Calf Raise Terhadap
Myofascial Release Pada Peningkatan Fungsional
Ankle Kasus Plantar PERBEDAAN INTERVENSI
TOWEL TOE CURL DAN CALF RAISE
TERHADAP MYOFASCIAL RELEASE PADA
PENINGKATAN FUNGSIONAL ANKLE KASUS
PLANTAR F. Fasciitis Jurnal Fisioterapi, 18, 74.
Ayu Juni Antar, N. K., Satria Nugraha, M. H., & Trisna
Narta. Pelayanan Fisioterapi Pemeriksaan Bentuk Arkus
Pedis (Normal Foot, Flat Foot, dan Cavus Foot) dan
Pemeriksaan Pola Berjalan (Stride Length, Step
Length, Cadence, dan Speed) pada Anak di SDN 8
Dauh Puri Denpasar. Buletin Udayana Mengabdi,
18(3), 85–92.
https://doi.org/10.24843/bum.2019.v18.i03.p15

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 17
Febriyanti, H. A., & Situmorang, L. (2018). Daya Tarik
Spg
(Sales Promotion Girl) Kosmetik Sebagai
Komunikator Dalam Meningkatkan Jumlah Pembeli.
6(2), 160–171.
Hendratno. (2015). efek active strethching otot plantar
flexor ankle terhadap penurunan nyeri fasciitis
plantaris. 2015.
http://weekly.cnbnews.com/news/article.html?
no=124000
Kristamuliana, Novianti, S. W. (2017). Penanganan Nyeri
Fascia Pantaris Dengan Active Stretching Pada Sales
Promotion Girls ( SPG ) Di Kota Makassar Tahun
2017 Appropriate Fascia Pain Management with
Active Stretching in Sales Promotion Girls ( SPG ) in
Makassar City in 2017 Kristamuliana *),. 9(2), 0–3.
Nurudin. (2018). STRATEGI PEMASARAN
MENGGUNAKAN SALES PROMOTION GIRLS
(SPG) DALAM PERSPEKTIF EKONOMI ISLAM.
Russian Journal of Economics, 48(2), 123–154.

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 18
 Sulowska, I., Oleksy, Ł., Mika, A., Bylina, D., & Sołtan,
(2016). The influence of plantar short foot muscle
exercises on foot posture and fundamental movement
patterns in long-distance runners, a non-randomized,
non-blinded clinical trial. PLoS ONE, 11(6), 1–12.
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0157917
Syahrim, W. E. P., Azhar, M. U., & Risnah, R. (2019).
Efektifitas Latihan ROM Terhadap Peningkatan
Kekuatan Otot Pada Pasien Stroke: Study Systematic
Review. MPPKI (Media Publikasi Promosi
Kesehatan Indonesia): The Indonesian Journal of
Health Promotion, 2(3), 186–191.
Wibowo, E. D. P., Manoe, Z. J., PD, A. K., & Unjani, M.
F. K. (2017). Perbandingan Gerak Static Stretching
terhadap Kekuatan Otot Extremitas Inferior Pada
Sales Promotion Girls (SPG) Pengguna High Heels.
Wulan, A. J., & Rahayu, A. (2016). Risiko pemakaian
sepatu hak tinggi bagi kesehatan tungkai bawah.
Jurnal Majority, 5(3), 22–27.
Zaidah, L. (2019). PENGARUH TOWEL CURL
EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN
KESEIMBANGAN PADA ANAK DENGAN FLAT
FOOT USIA 4-5 TAHUN melatih kelenturan ,
keseimbangan , dan kelincahan , dalam meningkatkan
komponen tersebut kaki tidak tampak sejak lahir dan
tertimbun jaringan lemak . 2, 57–66.

Latihan Towel Toe Curl untuk Mengurangi Nyeri Fasciitis Plantaris pada SPG 19