manfaat buah strawbery

Selain rasanya yang sangat enak, ternyata buah Strawberry ini memiliki banyak kandungan manfaat
yang berguna bagi kesehatan tubuh.

Biasanya, buah Strawberry ini dikonsumsi berbarengan dengan gula pasir. Tapi tak jarang juga ada
orang yang lebih menikmati jika tidak dengan campuran gula pasir.

Pada kesempatan ini, kami akan memberitahumu beberapa manfaat yang terkandung dalam buah
Strawberry.

Yuk kita simak!

Kandungan Gizi Buah Strawberry

Sebelum kami lanjut ke inti pembahasan, izinkan kami untuk memberitahu terlebih dahulu
mengenai kandungan gizi yang dimiliki buah Strawberry ini.

Kami lansir dari Food Data Central, hanya dengan memakan 1 buah Strawberry saja kamu akan
mendapatkan banyak kandungan gizi.

Kandungan gizi tersebut meliputi :

 Vitamin A
 Fosfor
 Energi
 Kalsium
 Serat
 Magnesium
 Air
 Zat besi
 Vitamin K
 Gula
 Vitamin C
 Lemak total
 Zink
 Vitamin B6
 Vitamin E
 Folat
 Beta karotin
 Karbohidrat
 Kolin
 Kalium
 Riboflavin
Beberapa Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan Tubuh

Setelah mengetahui kandungan gizi tersebut, pasti kamu penasaran kan dengan apa saja manfaat
yang bisa didapatkan setelah mengonsumsi buah Strawberry ini?

Baiklah, berikut ini beberapa manfaat dari buah Strawberry yang wajib kamu ketahui :

1. Dapat Menjaga Kesehatan Mata

Perlu kamu ketahui bahwa buah Strawberry ini kaya akan kandungan Vitamin C dan juga antioksidan
(phenolic, ellagic, flavonoid dan phytochemicals).

Menurut penelitian, kandungan tersebut dipercaya dapat melawan radikal bebas pada mata seperti
degenerasi makula, mata kering dan katarak.

Jadi, buah Strawberry ini cukup bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

2. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tak hanya menyehatkan mata, buah Strawberry juga ternyata berguna untuk menjaga sistem
kekebalan tubuh. Ini terjadi karena buah Strawberry memiliki kandungan Vitamin C yang amat baik.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, kamu akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang
diakibatkan oleh bakteri dan virus.

Jika kamu tidak suka dengan rasa asam dari buah Strawberry, kamu bisa mengakalinya dengan
menjadikannya minuman jus. Dengan ini, kamu bisa lebih enak untuk mengonsumsinya.

3. Dapat Mencegah Penyakit kanker

Selain dapat menjaga sistem imun, buah Strawberry ini juga ternyata mampu untuk mencegah
terjadinya penyakit kanker.

Buah Strawberry sendiri memiliki kandungan flavonoid yang mana cukup berguna dalam
antikarsinogenik. Kandungan tersebut seperti asal folat, quercetin, anthocyannins dan kaempfrol.

Dari semua kandungan flavonoid tersebut

Menurut penelitian, kandungan flavonoid para buah Strawberry dipercaya mampu melawan
pertumbuhan tumor yang menjadi penyebab penyakit kanker.

Selain melawan pertumbuhan, kandungan ini juga berguna untuk mencegah penyebaran
(metastasis) sel kanker dalam tubuh.
Kesimpulan

Baiklah, cukup sekian saja pembahasan kita kali ini mengenai beberapa manfaat yang bisa kamu
dapatkan dari buah Strawberry.

Buah Strawberry ini bisa kamu konsumsi langsung atau bahkan dengan tambahan gula. Tapi kalau
kami lebih suka dijadikan jus terlebih dahulu.

Walaupun memiliki banyak manfaat, tapi tetap saja mengonsumsi buah Strawberry secara
berlebihan sangat tidak disarankan.

Untukmu, tetap selalu jaga kesehatan yah!