 Life Kinetik berkembang dan popular di Western Europe (Germany, the

Netherlands, France, Spain)

 Life Kinetik adalah kombinasi aktivitas fisik, tantangan kognisi, dan visual
presepsi dalam satu pola gerak yang sistematis.
 Life Kinetik akan membantu atlet untuk meningkatkan fungsi kognisi dan
bermanfaat untuk mengurangi stress, meningkatkan relaksasi, konsentrasi,
percaya diri, dan mendorong kemampuan untuk bekerja secara mandiri
(Davenport, 2017; Komarudin, 2019)
 Life Kinetik bertujuan untuk merangsang otak dan tubuh kita, koordinasi antara
otak dan fisik, merupakan modal untuk latihan mental.
 Life Kinetik dibeut juga Brain Jogging (Kerja Otak) atau Latihan mental. Bnetuk
latihannya yaitu inovatif.

 Manfaat Life Kinetik dalam Olahraga:

1. Meningkatkan performa atlet dan efisiensi
2. Meningkatkan kesadaran dan orientasi
3. Meningkatkan keterampilan dan keharmonisan gerak
4. Meningkatkan keseimbangan tubuh
5. Meningkatkan koordinasi mata-tangan dan mata-kaki
6. Meningkatkan motivasi atlet
7. Meningkatkan intelegensi dan konsentrasi
8. Meningkatkan percaya diri
 Manfaat Life Kinetik untuk Sekolah:
1. Meningkatkan solusi lebih mudah pada semua permasalahan
2. Meningkatkan pemahaman dan kemampuan memecahkan masalah pada
pertanyaan yang guru berikan
3. Meningkatkan kemampuan belajar dan kualitas memori
4. Meningkatkan kemampuan membaca, menulis dan konsentrasi.
 Manfaat Life Kinetik untuk Pekerja
1. Meningkatkan kemampuan multi-tasking (menjalankan tugas ganda atau
lebih dalam waktu yang bersamaan, tidak semua bisa melakukan dan perlu
latihan yang keras)
2. Meningkatkan pemahaman yang lebih baik dalam pertemuan bisnis
3. Meningkatkan pemahaman jalur karir dan berinovasi dalam perubahan
tujuan
4. Mampu memahami dan mengingat kembali percakapan bisnis dengan lebih
mudah
5. Meningkatkan visual presepsi dan kemampuan konsentrasi
6. Meningkatkan kemampuan mental dalam meningkatkan kesadaran
 Manfaat umum Life Kinetik:
1. Meningkatkan kreativitas anak
2. Meningkatkan konsentrasi peserta didik (contohnya yaitu High Intensiti)
3. Meningkatkan kemampuan atlet mencapai performa puncak
4. Meningkatkan kemampuan aksi dan kecepatan reaksi
5. Mengurangi berbagai kesalahan
6. Meningkatkan kemampuan intelegensi
7. Meningkatkan kemampuan lansia dalam navigasi situasi berbahaya
8. Meningkatkan kepercayaan diri
9. Meningkatkan keterampilan, gerak dan keharmonisan
 Ada 2 energi Life Kinetik yang menunjang prestasi olahraga, psikologis, dan
mental, yaitu:
1. Energi negatif : di pengaruhi ketidakpercayaan diri, berprasangka buruk.
Cara mengatasi : memegang komitmen agar tidak demam panggung
2. Energi positif : akan lebih optimis, enjoy dan senang.
 Formula Life Kinetik:
1. Visualisasi acuity yaitu kemampuan
mata dan ketajaman mata.
2. Mental simulation yaitu kemampuan
yang menghubungkan, mengetahui
untuk mempersiapkan sesuatu yang
berguna
3. Physical activity yaitu melakukan
kebugaran jasmani
Note: dari ketiga formula tersebut akan menghasilkan kinerja yang
lebih baik lagi.
 Area dalam Life Kinetik:

1. Adaptable body control yaitu

bagaimana tubuh kita mengontrol
aktivitas gerak

2. Cognitive skills atau gerakan berpola

yaitu untuk melatih otak kiri seperti
jugling tangan dan jugling kaki

3. Visual sistem atau sistem penglihatan

yaitu bisa meningkatkan fokus

 Di dalam Life Kinetik dipaksa untuk memahami aktivitas yang merangsang

pikiran lebih
 Life Kinetik berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak, pelepasan
neutropik (bahan natural yang dilepaskan oleh otak), menambah neurozenetik
atau sel otak.
 Yang perlu ditekankan, semakin sulit melakukan maka semakin percaya
diri untuk mencoba.