“MANAJEMEN STRESS PADA IBU HAMIL ATAU IBU NIFAS”

Disusun untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah Keperawatan Maternitas

diampu oleh :

Ns. Andini Restu Marsiwi M.Kep

Disusun oleh:

Aida Shopi Lutfia Nurafni 201030100055

Cristin Damayanti 201030100052

Jihan Najla Azahra 201030100046

Riska Dwi Putri 201030100043

Yasmine Aurellia Azzahra 201030100056

Kelas 3B Ilmu Keperawatan

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS ILMU KESEHATAN

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN WIDYA DHARMA HUSADA
TANGERANG

Jl. Pajajaran No.1, Pamulang Bar., Kec. Pamulang, Kota Tangerang Selatan, Banten 15417

Telp. (021)74716128

Web: www.stikes.wdh.ac.id E-mail: stikeswdh@gmail.com

2021
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

1. Topik : Manajemen Stress

2. Sub Topik : Manajemen Stress pada Ibu Hamil/Ibu Nifas
3. Sasaran : Ny. Sita
4. Tempat : Rumah Ny. Sita
5. Hari/Tanggal : Minggu/19 Desember 2021
6. Waktu : 09.00 WIB
7. Tujuan Intruksional Umum
Setelah dilakukan penyuluhan selama 20 menit diharapkan Ny. Sita
mampu memahami manajemen stress.
8. Tujuan Intruksional Khusus
a. Mengetahui pengertian dari managemen stress pada ibu hamil atau ibu
nifas
b. Mengetahui penyebab stress selama kehamilan
c. Mengetahui bentuk-bentuk gangguan psikologis pada masa hamil
d. Mengetahui dampak perubahan psikologis pada ibu hamil
e. Mengetahui resiko stress dalam mempengaruhi kesehatan ibu hamil
f. Mengetahui cara mengurangi tingkat stress selama masa kehamilan
g. Mengetahui depresi postpartum pada ibu nifas
h. Mengetahui gejala kecemasan yang di alami ibu nifas
i. Mengetahui fenomena psikologis pada fase nifas
9. Materi : Terlampir
10. Metode : Diskusi dan Tanya Jawab
11. Kegiatan Penyuluhan

No Kegiatan Penyuluh Peserta Wakt

. u
1. Pendahulua a. Memberikan salam a. Menjawab 2
n b. Memperkenalkan salam menit
 diri b. Merespon
c. Menjelaskan tujuan balik
penyuluhan c. Menyimak dan
mendengarkan
2. Isi a. Bertanya sejauh a. Merespon 15
mana mengetahui penyuluh menit
tentang topik b. Menyimak dan
b. Menjelaskan sesuai mendengarkan
topik c. Memberikan
c. Memberikan pertanyaan
kesempatan untuk d. Menyimak dan
bertanya mendengarkan
d. Memberikan
reinforcement
positif
3. Penutup a. Menyimpulkan a. Menyimak dan 3
b. Memberikan salam mendengarkan menit
penutup b. Menjawab
salam

12. Media : Powerpoint

13. Daftar Pustaka
a. https://www.academia.edu/40336473/Makalah_KONSEP_MANAJEM
EN_STRESS_PADA_BUMIL_INC_NIFAS
b. https://www.halodoc.com/kesehatan/depresi-postpartum
14. Evaluasi
a. Struktur
Persiapan sarana prasarana seperti media 1 minggu sebelum
pelaksanaan.
b. Proses
1) 100% klien mengikuti pelaksanaan Pendidikan Kesehatan dari
awal hingga akhir
 2) Klien antusias dalam mengikuti Pendidikan Kesehatan

c. Hasil
1) Klien mampu mengetahui penyebab dan gejala perubahan
psikologis pada masa kehamilan atau nifas
2) Klien mampu mengurangi stress selama masa kehamilan atau
nifas
Lampiran

MATERI PENYULUHAN

A. Pengertian Manajemen Stress

Manajemen stres adalah suatu keterampilan yang memungkinkan
seseorang untuk mengantisipasi, mencegah, mengelola, dan memulihkan
diri dari stres yang dirasakan karena adanya ancaman dan
ketidakmampuan dalam coping yang dilakukan, dimana hal ini membahas
terkait kemampuan dalam menggunakan sumber daya manusia secara
efektif untuk mengatasi gangguan atau kekacuan mental dan emosional
yang muncul karena tanggapan/ respon.

B. Penyebab Stress Selama Kehamilan

Stres yang terjadi pada ibu hamil dapat mempengaruhi kesehatan
ibu dan janin. Janin dapat mengalami keterhambatan perkembangan atau
gangguan emosi saat lahir nanti jika stres pada ibu tidak tertangani dengan
baik. Stres ini di bagi menjadi 2 :
1. Stress internal
2. Stress eksternal

C. Bentuk-bentuk Gangguan Psikologis pada Masa Hamil

1. Depresi
2. Stress
3. Insomnia
4. Perasaan Tidak Berarti ( tidak ada tujuan )
5. Perasaan Malu

D. Dampak Perubahan Psikologis Ibu Hamil

1. Sensitif
2. Cenderung malas
 3. Minta perhatian lebih
4. Gampang cemburu
5. Ansietas ( kecemasan )

E. Risiko Stress dalam Mempengaruhi Kesehatan Ibu Hamil

1. Meningkatkan resiko alergi pada janin
2. Meningkatkan resiko abortus
3. Membuat sistem kekebalan bayi berkurang
4. Terganggunya Kesehatan Ibu

F. Cara Mengurangi Tingkat Stress Selama Masa Kehamilan

1. Dukungan suami
2. Menghindari pekerjaan yang beresiko
3. Melakukan yoga
4. Mengikuti senam hamil

G. Depresi Post Partum atau Ibu Nifas

Depresi postpartum adalah keadaan ketika seorang ibu merasakan
rasa sedih, bersalah dan bentuk umum deprsi lainnya dalam jangka yang
lama setelah melahirkan.

H. Gejala Kecemasan yang Dialami Ibu Nifas

1. Perasaan Cemas
2. Ketegangan
3. Ketakutan
4. Gangguan Tidur, Dan Gangguan Kecerdasan
5. Perasaan Murung
6. Gejala Somatik (Otot), Dan Gejala Somatik (Sensorik)
7. Gejala Kardiovaskuler, Gejala Pernafasan, Gejala Pencernaan, Gejala
Urogenital, Dan Gejala Autonom
I. Fenomena Psikologis pada Fase Nifas
1. Fase Taking In
Fase taking in yaitu fase ketergantungan ibu yang berlangsung 1 –
2 hari pasca melahirkan. Hal ini yang perlu diperhatikan ialah istirahat
yang cukup, komunikasi yang baik dan asupan nutrisi.
Tugas perawat ialah :
a) Mengajarkan ibu nifas cara – cara perawatan bayi
b) Mengajarkan ibu tentang cara menyusui yang benar
c) Mengajarkan ibu tentang senam nifas dan kesehatan gizi
d) Menganjurkan ibu untuk cukup istirahat
2. Fase Letting Go
Fase letting go Yaitu fase menerima tanggung jawab akan peran
barunya yang berlangsung selama 10 hari. Ibu sudah bisa
menyesuaikan diri dari ketergantungannya.
Beberapa yang harus dianjurkan pada ibu nifas ialah :
a) Mengajarkan ibu untuk tetap cukup istirahat
b) Memperhatikan asupan gizi dan pentingnya kesehatan ibu
c) Memberikan perhatian dan kasih sayang
d) Menghibur ibu saat sedih atau menemani saat kesepian
3. Fase Bounding Attachment
Fase bounding attachment yaitu ikatan kasih sayang yang dimulai
sejak dini begitu bayi dilahirkan.