RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

Sekolah : MTS 2 Semarang

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : VIII / Satu
Materi Pokok : Atletik ( Jalan Cepat )
Alokasi Waktu : ( 2 x Pertemuan ) 6 JP

A. Kompetensi Inti
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong
royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan
menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan
dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta
dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
3. Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait
penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan
prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan
minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak
terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara
mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan
metoda sesuai kaidah keilmuan.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.3 Memahami konsep gerak 1. Menjelaskan konsep gerakan Start dalam
spesifik jalan, lari, lompat, jalan cepat.
dan lempar dalam berbagai 2. Menjelaskan konsep gerak jalan cepat.
permainan sederhana dan 3. Menjelaskan konsep gerak masuki garis
atau tradisional. finish.
4.3 Mempraktikkan gerak 1. Melakukan konsep gerakan Start dalam
spesifik jalan, lari, jalan cepat.
lompat, dan lempar 2. Melakukan konsep gerak jalan cepat.
dalam berbagai 3. Melakukan konsep gerak masuki garis
permainan sederhana finish.
dan atau tradisional.

C. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti serangkaian kegiatan pembelajaran, siswa diharapkan dengan
benar dapat :
1. Menjelaskan konsep gerakan Start, konsep gerak, memasuki garis finish dalam
jalan cepat.
2. Melakukan konsep gerakan Start dalam jalan cepat.
3. Melakukan konsep gerak jalan cepat.
4. Melakukan konsep gerak masuki garis finish.
D. Materi Pembelajaran
RPP KURIKULUM 2013 KELAS VIII MTS
 1. Materi Materi Pembelajaran Reguler
 Jalan Cepat:
 Start
 Gerakan jalan cepat
 Memasuki garis finish

Lihat buku PJOK halaman 112 -120

Penulis ; Muhajir
Penerbit;Pusat Kurikulum dan Perbukuan Balitbang Kemendikbut 2016

2. Pembelajaran Remedial
Pada dasarnya materi pembelajaran remedial adalah materi pembelajaran
regular yang disederhanakan sehingga lebih mudah dipahami dan dilakukan
3. Materi Pembelajaran Pengayaan
Materi pengayaan dikembangkan dari materi pembelajaran regular dengan
meningkatkan faktor kesulitannya.

E. Metode Pembelajaran
Discovery Based Learning

F. Media dan Bahan Pembelajaran

a. Gambar melakukan start. Gerakan jalan cepat.dan masuk finish
b. Cone/pita
c. Peluit
d. Stopwatch

G. Sumber Belajar
Buku siswa: Muhajir. 2016. PJOK. Jakarta: Kemdikbud (hal. 112 - 120)
Buku guru: Muhajir. 2016. PJOK. Jakarta: Kemdikbud (hal. 112 - 120)

H. Langkah-langkah Pembelajaran (Discovery Based Learning)

Pertemuan 1
KEGIATAN PEMBELAJARAN
1. Pendahuluan : 15 menit
Kegiatan pendahuluan yang harus dilakukan oleh guru antara
lain sebagai berikut.
 Siswa dibariskan dan mengucapkan salam atau selamat pagi
kepada siswa.
 Sebelum melakukan pembelajaran sebaiknya seluruh
siswadan guru berdoa dan bersalaman.
 Tanyakan kondisi kesehatan siswa secara umum.
o Guru harus memastikan bahwa semua siswa dalam
keadaan sehat, dan bila kedapatan siswa menderita
penyakit kronis harus diperlakukan secara khusus.
 Menyampaikan Kompetensi Dasar yang harus dikuasai.
 Menjelaskan cakupan materi dan tujuan pembelajaran
tentang 4 latihan start’.jalan cepat, dan cara memasuki garis
finish.Menyampaikan tehnik penilaian untuk kompetensi
yang harus dikuasai, baik kompetensi sikap spiritual

RPP KURIKULUM 2013 KELAS VIII MTS

 dengan observasi dalam bentuk jurnal, kompetensi
pengetahuan dan kompetensi ketrampilan.
 Siswa melakukan pemanasan menggunakan permainan tiga
berlian.
o Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok dan masing-
masing kelompok terdiri dari 4 siswa. Tiga siswa
bergandengan menjadi 1 dan berperan sebagai berlian
dan 1 orang bergerak bebas berperan sebagai pengambil
berlian
2. Kegiatan Inti : 90 menit
Penciptaan situasi (stimulasi)
 Siswa membaca buku dan mengamati gambar tentang
start,gerakan jalan cepat, dan cara masuk finish. Halaman 112
- 120.
 Siswa menerima pertanyaan dari guru tentang hal yang
berkaitan dengan latihan start,gerakan jalan cepat dan cara
masuk finish dan sebaliknya
 Siswa mencoba melakukan latihan start, gerakan jalan cepat
dan cara masuk finish
 Siswa menerima lembar kerja yang harus dilengkapi selama
proses pembelajaran.
Identifikasi Masalah
 Siswa mengerti tentang definisi start, finish.
 Siswa mengidentifikasi otot-otot yang berperan secara
dominan pada gerakan jalan cepat.
 Siswa memahami prosedur melakukan start,gerakan jalan
cepat dan cara masuk finish.
(menuliskan hipotesis)

Pengumpulan data
Penggunaan metode resiprokal
 Siswa dibagi menjadi 4 kelompok. Tiap-tiap kelompok
menempati pos masing-masing.
 Pada tiap-tiap pos siswa dibagi lagi menjadi 2 kelompok.
Kelompok 1 berperan sebagai pelaku dan kelompok satunya
menjadi pengamat.
 Siswa melakukan latihan start di pos 1, di pos 2 melakukan
latihan gerakan jalan , di pos 3 melakukan latihan masuk garis
finish.
 Setelah kelompok 1 selesai secara bergantian kelompok
pengamat menjadi kelompok pelaku dan sebaliknya.
 Siswa melakukan latihan start’gerakan jalan cepat.masuk garis
finish dengan metode sirkuitt training. Setelah melakukan
latihan di pos 1 dilanjutkan melakukan latihan di pos 2,
dilanjutkan melakukan latihan di pos 3 . Masing-masing
latihan di pos dibatasi 60 detik.
 Siswa menuliskan hasil yang diperoleh dari latihan
mengenai pengertian, otot-otot yang berperan dominan atau
RPP KURIKULUM 2013 KELAS VIII MTS
 fungsi serta prosedur untuk melakukan latihan start.gerakan
jalan cepatdan masuk garis finish dengan format yang telah
disiapkan.
Pengolahan data
 Siswa mencermati kembali (mengasosiasi) apa yang telah
dituliskan tentang pengertian, otot-otot yang berperan
dominan atau fungsi serta prosedur untuk melakukan
latihan start.gerakanjalan cepatdan masuk garis finish
dibandingkan dengan berbagai sumber.
 Siswa melakukan gerakan start.gerakan jalan cepat dan
masuk garis finish selama 60 detik.
Pembuktian
 Siswa melakukan pemeriksaan kembali dengan cermat
untuk membuktikan temuannya dengan hipotesisnya
Menarik Kesimpulan
 Siswa menyimpulan tentang pengertian, otot-otot yang
berperan dominan atau fungsi serta prosedur untuk
melakukan latihan start.gerakan jalan cepat dan masuk finish.
 Siswa mempresentasikan (mengkomunikasikan) hasil
pembelajaran dan latihan di depan kelas
3. Penutup : 15 menit
 Guru melakukan tanya jawab dengan siswa yang berkenaan
dengan materi pembelajaran yang telah diberikan.
(konfirmasi, penilaian kognitif)
 Melakukan pelepasan dan pendinginan yang dipimpin guru
atau salah satu siswa yang dianggap mampu.
 Menginformasikan materi minggu depan, berdoa dan
bersalaman.

Mengetahui, Semarang, 1 Juli 2019

Kepala Madrasah Guru Penjasorkes

Drs. Fathul Hadi, M.Pd.I Purwanto, S.Pd,

NIP. 196104211992031002 NIP. 197301082007101001

Lampiran 1.

1. Rancangan Penilaian :
RPP KURIKULUM 2013 KELAS VIII MTS
 Teknik Penilaian
No Kompetensi Dasar Keterampila Ket.
Pengetahuan
n
1 3.3 Memahami Tes tertulis Penilaian Diberikan diakhir
konsep gerak spesifik Kinerja pembelajaran
jalan, lari, lompat,
dan lempar dalam
berbagai permainan
sederhana dan atau
tradisional
2
3
4
2.
Teknik Penilaian
No Kompetensi Dasar Keterampila Ket.
Pengetahuan
n
3 3. Tes tertulis  Diberikan di akhir
pelajaran dengan
durasi 5 menit.
 Bentuk soal
pilihan ganda.
 Jumlah soal : 5
butir
4 4.5 Mempraktikkan Praktik  Dilakukan pada
latihan peningkatan saat proses
derajat kebugaran pembelajaran
jasmani yang terkait (penilaian proses)
dengan kesehatan  Penilaian produk
dan pengukuran dilakukan akhir
hasilnya. pembelajaran inti

3. Penilaian Sikap
Penilaian Jurnal
Nama Aspek
No Tanggal Peserta Catatan pendidik Yang Sikap
Didik Diamati
1

4. Penilaian Pengetahuan

RPP KURIKULUM 2013 KELAS VIII MTS

 No Kompetensi Jml
Materi Indikator Soal Bentuk Soal
. Dasar Soal
3.3 Memahami Jalan Cepat: 1.Menyebutka Uraian 1
konsep gerak  Start n start yang
spesifik jalan,  Gerakan jalan digunakan pd
lari, lompat, cepat jalan cepat 1
dan lempar Memasuki garis 2.menjelaskan
dalam finish gerakan
berbagai tangan pada
permainan saat
sederhana dan melakukan
atau jalan cepat
tradisional 3.Menjelaskan 1
n cara
memasuki
garis finish

Butir soal: Butir soal:

1.Tuliskan start yang digunakan pada jalan cepat
2.Jelaskan gerakan tangan saat melakukan jalan cepat
3.Tuliskan cara memasuki garis finish pada jalan cepat
Contoh Pedoman Penskoran Soal

No.
Kunci Jawaban Skor
Soal
1 Start berdiri 1
2 Gerakkan tangan 4
diayun depan
belakang ,siku
ditekuk
3
4
5
Skor Maksimum
Total Skor Maksimum 5

5. Penilaian Keterampilan
a. Petunjuk Penilaian
Siswa diminta melakukan aktivititas melakukan start .jalan cepat.dan masuk
finish
b. Batir Soal Keterampilan (Unjuk Kerja)
1) Siswa diminta untuk melakukan strat.jalan cepat dan masuk finis yang
dilakukan secara perorangan dan kelompok atau dalam bentuk perlombaan
dalam waktu 60 detik.
No Nama Siswa Indikator Penilaian NA

RPP KURIKULUM 2013 KELAS VIII MTS

 Sikap Sikap Sikap Hasil /
awal pelaksanaan Akhir Prestasi
(1-2) (1-3) (1-2) (1-3)
1

 Kriteria Penilaian
 Sikap awal
1. Berdiri teggak dengan pandangan kedepan,posisi salah satu kaki
didepan
 Sikap Pelaksanaan
1. Angkat badan ke atas hingga kedua tangan lurus
2. Badan dan kaki membentuk garis lurus
3. Badan turunkan kembali dengan cara membengkokkan kedua siku
4. Badan dan kedua kaki tetap lurus dan tidak menyentuh lantai.
Cara menilai :
Nilai 4 apabila memenuhi 4 kriteria di atas.
Nilai 3 apabila memenuhi 3 kriteria di atas.
Nilai 2 apabila memenuhi 2 kriteria di atas.
Nilai 1 apabila memenuhi 1 kriteria di atas.
 Sikap Akhir
1. Tidur telungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang, ujung kaki
bertumpu pada lantai
2. Kedua telapak tangan di samping dada, jari-jari tangan menghadap
ke depan dan kedua siku ditekuk
Cara menilai :
Nilai 2 apabila memenuhi 2 kriteria di atas.
Nilai 1 apabila memenuhi 1 kriteria diatas
 Hasil / prestasi
Mengukur kemampuan siswadalam melakukan push-up selama 60 detik
Cara menilai :
Dibuat norma tes kemampuan push-up
Nilai 3 = baik (........ s.d ...........)
Nilai 2 = sedang (........ s.d ...........)
Nilai 1 = kurang (........ s.d ...........)

RPP KURIKULUM 2013 KELAS VIII MTS