RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

SATUAN PENDIDIKAN : SMAN 15 Surabaya

MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
KELAS/SEMESTER : XI/Ganjil
MATERI POKOK : Atletik-Lari Jarak Pendek 100 M
ALOKASI WAKTU : 3 x 45 (3 Jam Pelajaran/1 Kali Pertemuan)

A. KOMPETENSI INTI

KI 1
Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
(Spiritual)
Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama,
toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif sebagai bagian dari solusi atas berbagai
KI 2
permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta
(Sosial)
dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia

Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan

metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni,
budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan
KI 3
peradaban terkait penyebab fenomena
(Kognitif)
dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik
sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah

KI 4 Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
(Psikomotor pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif
) dan kreatif, serta mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

B. KOMPETANSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIAN KOMPETENSI

Kompetensi Dasar (Kognitif)
3.3 Menganalisis keterampilan jalan, lari,
lompat,dan lempar untuk menghasilkan gerak
yang efektif serta menyusun rencana
perbaikan*)
Indikator Pencapaian Kompetensi(Kognitif)
3.3.1 Mengidentifikasi keterampilan lari jarak
pendek 100 M(Start, Akselerasi, dan
Finish)
3.3.2 Mengurutkan langkah-langkah
keterampilan lari jarak pendek 100 M
3.3.3 Menganalisis keterampilan lari jarak
pendek 100 M (Start, Akselerasi, dan
Finish) untuk menghasilkan gerak yang
efektif serta menyusun rencana perbaikan
Kompetensi Dasar (Psikomotor)
4.3 Mempraktekkan hasil analisis keterampilan jalan,
lari, lompat,dan lempar untuk menghasilkan gerak
yang efektif serta menyusun rencana perbaikan*)
Indikator Pencapaian Kompetensi(Psikomotor)
4.3.1 Mempraktikkan hasil identifikasi keterampilan
lari jarak pendek 100 M (Start, Akselerasi, dan
Finish) untuk menghasilkan gerak yang efektif
serta menyusun rencana perbaikan
4.3.2 Mempraktikkan hasil mengurutkan langkah-
langkah keterampilan lari jarak pendek 100 M
4.3.3 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan lari
jarak pendek 100 M (Start, Akselerasi, dan
Finish) untuk menghasilkan gerak yang efektif
serta menyusun rencana perbaikan

C. TUJUAN PEMBELAJARAN

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 1 of 19

 1. Peserta didik (Audiens) mampu Mengidentifikasi (Behaviors) keterampilan lari jarak pendek 100
M(Start, Akselerasi, dan Finish) untuk menghasilkan gerak yang efektif (Degree) secara individu
maupun berkelompok (Condition) melalui proses analisis video, gambar, maupun presentasi yang
dimediasi oleh guru.
2. Peserta didik mampu Mengurutkan langkah-langkah keterampilan lari jarak pendek 100 M(Start,
Akselerasi, dan Finish) untuk menghasilkan gerak yang efektif secara individu maupun berkelompok
melalui proses analisis video, gambar, maupun presentasi yang dimediasi oleh guru.
3. Peserta didik mampu Menganalisis keterampilan lari jarak pendek 100 M(Start, Akselerasi, dan
Finish) untuk menghasilkan gerak yang efektif secara individu maupun berkelompok melalui proses
analisis video, gambar, maupun presentasi yang dimediasi oleh guru.
4. Peserta didik mampu Mempraktikkan hasil Identifikasi keterampilan lari jarak pendek 100 M (Start,
Akselerasi, dan Finish) untuk menghasilkan gerak yang efektif secara individu maupun berkelompok
serta menyusun rencana perbaikan
5. Peserta didik mampu Mempraktikkan hasil mengurutkan langkah-langkah keterampilan lari jarak
pendek 100 M (Start, Akselerasi, dan Finish) untuk menghasilkan gerak yang efektif secara individu
maupun berkelompok serta menyusun rencana perbaikan
6. Peserta didik mampu Mempraktikkan hasil analisis keterampilan lari jarak pendek 100 M (Start,
Akselerasi, dan Finish) untuk menghasilkan gerak yang efektifsecara individu maupun berkelompok
serta menyusun rencana perbaikan

Fokus penguatan karakter :

Yang diharapkan dalam proses pembelajaran Atletik sub materi Lari Jarak Pendek adalah tumbuhnya
nilai-nilai karakter disiplin (peserta didik memulai dan mengakhiri pembelajaran tepat waktu), percaya
diri (berani menyampaikan pendapat dan berani menyampaikan pertanyaan), sungguh-sungguh
(bersungguh-sungguh dalam proses pembelajaran), dan kerja sama (bekerja sama dengan teman
sejawat amaupun guru dalam proses pembelajaran). Sehingga peserta didik membiasakan untuk
menerapakan karakter - karakter tersebut baik dalam proses pembelajaran maupun ketika berada di
lingkungan masyarakat.

D. MATERI PEMBELAJARAN
Tema : Pembelajaran keterampilan jalan, lari, lompat,dan lempar untuk menghasilkan gerak yang
efektif serta menyusun rencana perbaikan
Sub tema : Keterampilan lari jarak pendek 100 M

Dalam materi pembelajaran ini akan mempelajaritentang keterampilan Lari Jarak Pendek 100 M yang
direncakan akan diaplikasikan pada peserta didik kelas XI. Pada kegiatan pembelajaran nantinya akan
diulas bagaimana aktifitas langkah - langkah keterampilan Lari Jarak Pendek Jarak 100 M mulai dari aspek
Start, Gerakan Akselerasi, dan Gerak Finish dengan pendeketan modifikas dandimulai dari tahapan paling
mudah sampai ke tahap yang paling sulit.

1. Materi pembelajaran reguler

a. Keterampilan Start Lari 100 M
b. Keterampiln Gerakan Reaksi/Dorongan 100 M
c. Keterampilan Memasuki Garis Finish
d. Aplikasi variasi Lari Jarak Pendek melalui pendekatan permainan.
2. Materi pembelajaran pengayaan
Materi Pengayaan yang diberikan adalah materi yang berkaitan dengan Lari Jarak Pendek 100 M,
tetapi dengan pola gerak yang berbeda atau materi yang tingkat kesulitannya lebih tinggi dibandingkan

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 2 of 19

 materi reguler. Bisa juga peserta didik yang sudah tuntas memberikan tutor kepada peserta didik yang
belum tuntas, sehingga kemampuan peserta didik yang awalnya belum tuntas menjadi tuntas. Pada
proses pembelajaran pengayaan, hasil belajar yang diperoleh peserta didik sudah tidak perlu
dimasukkan dalam penilaian, karena dalam proses pembelajaran reguler ketuntasan yang menjadi
terget sudah terpenuhi.
3. Materi pembelajaran remidial
Materi Remidial diberikan kepada siswa yang tidak tuntas dalam pembelajaran Reguler, dengan materi
yang sama tetapi dengan tingkat kesulitan yang lebih rendah, sehingga kemampuan peserta didik yang
belm tuntas lebih meningkat sesuai dengan Kriteri Ketuntasan Minimal yang menjadi target.

E. METODE PEMBELAJARAN
Metode : Diskusi kelompok, tanya jawab, dan Pemberian Tugas.
Pendekatan : Saintifik (scientific).
Model : TGT (Team Game Tournamen)

F. MEDIA PEMBELAJARAN
Media : Poster, Materi Ajar, Buku Guru, Hulahoop, Buku Siswa, Buku Guru
Alat : Bola (Tenis, Futsal, Basket), Kerucut/Kone, Peluit, Hulahoop atau Tali

G. SUMBER BELAJAR
1. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan kelas XI, Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan Republik Indonesia, Cetakan Ke-2 Tahun 2016 (Revisi), BAB III, Halaman 64.
2. Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olaharaga dan Kesehatab Kelas XI, Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan Republik Indonesia, Cetakan Ke-2 Tahun 2017 (Revisi), BAB IV, Halaman 43.

H. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN
KEGIATAN
FASE WAKTU
GURU PESERTA DIDIK
PENDAHU Guru 1. Ketua kelas atau peserta didik lain menyiapkan barisan. 15
LUAN Memfasilitasi (Karakter Disiplin / PPK integritas)
2. Berdo’a
(Religius / PPK)
3. Siswa menyanyikan lagu nasional dipimpin oleh ketua kelas
(PPK / Nasionalis)
(GLN / Budaya dan kewarganegaraan)
4. Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan
peserta didik, jika ada yang sakit peserta didik
bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik, tapi
harus tetap berada di pinggir lapangan.
5. Apersepsi dan Presensi
6. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran
7. Peserta didik melakukan pemanasan. Pemanasan dilakukan
antara lain untuk memanaskan seluruh tubuh dan
pemanasan secara spesifik untuk jenis aktivitas yang akan
diikuti melalui permainan. Saat melakukan pemanasan
guru mengamati kebenaran gerak pemanasan, jika terdapat
peserta didik yang melakukan kesalahan, guru langsung
memperbaiki pada saat kejadian.

PERMAINAN PEMANASAN
TIK TAK TOE / PERMAINAN SIAPA CEPAT DIA

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 3 of 19

 DAPAT
(Kolaborasi, Spotifitas, Kreatif, Komunikasi)

Langkah-langkah permainan :
1. Peserta didik dibagi menjadi 2 kelompok besar, misalkan
kelompok A dan B
2. Area permainan dicontohkan seperti pada gambar
diatasPermainan dimulai ketika ada aba-aba dari guru
atau peserta didik yang memimpin
3. Ketika ada aba-aba, pemain pertama kedua kelompok
sekencang-kecangnya berlari ke arah hulahoop untuk
menaruh baju (bisa menggunakan kone, kerucut, dll)
4. Setelah menaruh baju, pemain kembali berlari ke arah
pos asal untuk melakukan tos dengan pemain selanjutnya
yang akan berlari ke arah hulahoop untuk menaruh baju
yang kedua.
5. Permainan dilakukan sampai dengan ada pola yang
sejajar baik itu vertikal, horizontal, atau miring yang
tersusun dalam hulahoop.
INTI GURU PESERTA DIDIK WAKTU
Literasi dan 1. Guru 1. Peserta Didik membaca (GLN / baca tulis), Mengamati 10’
Mengamati memfasilitasi dan Menganalisis Gerakan Start (Sumber Buku Siswa
Halaman 66)
2. Memberikank (Critical Thinking, Communication / 4C)
esempatanbert (GLN / Sains)
anya Dengan mengamati, peserta didik akan mengkaitkan
mengenai materi yang diamati dengan pengalaman belajar yang
materi yang telah didapatkan di luar sekolah
sudah diamati
dan belum
dipahami.

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 4 of 19

 2. Peserta Didik Mengamati dan Menganalisis Gerakan
Akselerasi (Sumber Buku Siswa Halaman 67)

3. Peserta Didik Mengamati dan Menganalisis Gerakan

Finish (Sumber Buku Siswa Halaman 70)

1. Guru 1. Dari proses M1, guru mengarahkan dan mendorong agar

memfasilitasi peserta didik lebih kritis terhadap apa yang diamati.
2. Memberikan Harapannya peserta didik mampu menganalisis contoh
kesempatan gerakan yang diamati yang kemudian dilanjutkan dengan
dan pertanyaan (Critical Thinking/4C, Percaya diri)
mengarahkan
peserta didik
untuk
Menanya 10’
bertanya
berkaitan
dengan materi
pembelajaran
yang sudah
diamati dan
belum
dipahami.
Mencoba 1. Guru 60’
menfasilitasi 1. Start - Gerak Akselerasi - Gerak Finis

2. Guru
memberikan
kisi - kisi
berkaitan
dengan
langkah -
langkah
Keterampilan
Gerak Lari
Keterangan :
Pendek 100 M
a. Secara Individu, berpasangan, atau berkelompok.
yang berupa
Siswa mempraktikkan rangkaian gerak Lari Jarak
selembar
Pendek 100 M dimulai dari gerakan Start, Gerak
kertas, dengan
Reaksi atau Dorongan, dilanjutkan dengan gerak
tujuan agar
memasuki Finish, dan mempraktikkan gerak secara
peserta didik
menyeluruh sesuai dengan materi yang sudah diamati
mampu
pada tahap M ke-2
RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 5 of 19
 menganalisis b. Secara Individu, berpasangan, atau berkelompok.
langkah - Siswa mempraktikkan rangkaian gerak Lari Jarak
langkah apa Pendek 100 M disertai kisi-kisi pelaksanaan gerak dari
yang guru.
seharusnya c. Secara berkelompok peserta didik mempraktikkan
dilakukan langkah-langkah gerak lari jarak pendek 100 M
ketika berada melalui pendekatan permainan
pada tahap
gerakan Start, 2. Permainan Run And Hold
Gerakan (Kerja Sama, Sportif, Bersungguh - sungguh,
Reaksi, dan Collaboration, Communication / 4C)
Gerak Finish.

Keterangan:
a. Area permainan menyesuaikan dengan lahan yang
ada
b. Peserta didik dibagi menjadi 3 kelompok
c. Permainan dimulai ketika ada aba-aba dari guru atau
peserta didik yang memimpin permainan
d. Ketika ada aba-aba, pemain pertama berlari
sekencang-kencangnya menuju kun warna hijau,
memutarinya dan kembali berlari ke kelompok
e. Setelah sampai di kelompok, pemain pertama (bisa
ganti) harus membawa satu pemain tambahan untuk
berlari menuju kun hijau sehingga yang berlari
menuju kun hijau yang kemudia memutari dan
kembali ke kelompok berjumlah dua orang.
f. Selanjutnya, yang harus berlari menuju kun hijau
adalah sebanyak 3 orang dan terus bertambah.
Permainan dilakukan sampai orang terkahir.
g. Ketika berlari dan memutari kun, posisi pemain
adalah bergandengan dengan cara pemain yang
belakang memegang pinggan pemain yang depan
dan tidak boleh sampai terlepas.
h. Tim pemenang adalah, tim yang terlebih dahulu
menyelesaikan rangkaian gerakan.

3. Permainan Run And Rolling

(Kerja Sama/gotong-royong/PPK, Sportif, Bersungguh -
sungguh, Kolaborasi, Komunikasi/4C)

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 6 of 19

 Keterangan :
a. Area permainan menyesuaikan dengan lahan yang
ada
b. Peserta didik dibagi menjadi 3 kelompok
c. Masing-masing kelompok mebawa 1 bola.Permainan
dimulai ketika ada aba-aba dari guru atau peserta
didik yang memimpin pertandingan
d. Ketika ada aba-aba, pemain pertama berlari ke arah
kun kuning dengan membawa bola, kemudian
memutari dan berlari kembali kearah kelompok dan
menempati posisi paling belakang. Seteah sampai
pada posisi paling belakang, pemain tersebut
menggelindingkan bola ke arah segitiga.
e. Selanjutnya, pemain kedua mengambil bola yang
dilempar pemain pertama yang kemudian berlari ke
arah kun kuning dan berlari kembali ke arah
kelompok untuk menempati posisi paling belakang,
yang kemudia menggelindingkan bola ke arah
segitiga.
f. Permainan dilanjutkan sampai dengan orang terakhir
g. Tim pemenang adalah, tim yang terlebih dahulu
menyelesaikan rangkaian gerakan.

4. Permainan Run And Moving

Gtoong-royong/PPK, Sportif, Bersungguh - sungguh,
Kolaborasi,Komunikasi / 4C)

Keterangan :
a. Peserta didik dibagi menjadi 3 kelompok
b. Masing-masing kelompok membawa 1 bola
c. Permainan dimulai ketika ada aba-aba dari guru atau
peserta didik yang memimpin permainan
d. Ketika ada aba-aba, pemain pertama berlari
sekencang-kencanganya dengan membawa bola ke
arah kun berwarna biru, memutarinya kemudian
berlari menuju kelompok asal.
e. Setelah sampai pada kelompoknya, bola diberikan
kepada pemain yang berada di posisi paling depan.
f. Setelah itu, pemain yang menerima bola mengoper
melalui atas kepala kepada anggota kelompok yang
berada dibelakangnya sampai pada pemain terkahir.
g. Setelah pemain terkahir menerima bola, pemain
tersebut berlari sekencang-kencangnya ke arah kun
kuning, memutarinya dan kembali berlari ke arah
kelompok yang kemudia memberikan bola kepada
pemain paling depan dikelompoknya.
h. Permainan dilakukan sampai orang terkahir, dan
pemenangnya adalah kelompok yang terlebih dahulu

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 7 of 19

 menyelesaikan rangkaian gerakan. (GLN / Finansial)

1. Guru 1. Secara individu maupun berkelompok peserta didik

memfasilitasi melakukan analisis mulai dari tahap mengamati,
menanya, dan mencoba. Sehingga peserta didik
mengetahui kesalahan-kesalahan apa yang sering
dilakukan ketika praktek aktifitas gerak lari jarak pendek.
2. Peserta didik mampu menyimpulkan, apakah dari
Mengasosias/ aktifitas permainan yang dilakukan sudah bisa dikatakan
10’
Menganalisis memenuhi komponen aktifitas gerak lari jarak pendek
100 M
3. Mengarahkan peserta didik untuk menemukan suatu
permainan/aktifitas gerak yang lebih efektif untuk
diaplikasikan dalam pelaksanaan langkah-lamgkah Lari
Jarak Pendek 100 M(Critical Thinking, Percaya diri,
Kolaborasi, Komunikasi / 4C)
1. Guru
memfasilitasi 1. Mengkomunikasikan hasil temuan antar kelompok yang
2. Memberikan terdiri dari kesimpulan untuk memperoleh pengetahuan,
kesempatan keterampilan dan sikap. Dalam tahap ini, peserta didik
bertanya dapat mengkomunikasikan antara proses mengamati
mengenai gambar dengan aktifitas permainan yang sudah
materi yang dilakukan.
sudah diamati
peserta didik. 2. Diharapkan, peserta didik bisa melakukan analisis dan
Mengkomuni 3. Melakukan mengklasifikasikan tahapan gerak dalam lari jarak
10’
kasi evaluasi pendek dari proses mengamati dan praktek aktifitas gerak
antara guru melalui model permainan.
dengan
peserta didik, 3. Sistematika dalam tahap mengkomunikasikan
peserta didik dilaksanakan secara berkelompok, dengan tujuan peserta
dengan didik bisa berinteraksi denga peserta didik lain. Sehingga
peserta didik, akan memunculkan lebih banyak sudut pandang terkait
atau antar materi yang disampaikan (Critical Thinking, Percaya
kelompok. diri, Kolaborasi, Communiccation / 4C)

PENUTUP 1. Melakukan 20’

evaluasi a. Proses tanya jawab antara peserta
secara didik dengan peserta didik maupun peserta didik dengan
menyeluruh guru, dengan tujuan mempertegas fakta-fakta yang ada
berkaitan pada materi pembelajaran (Critical Thinking, Creatifity,
dengan proses Collaboration, Communication / 4C).
pembelajaran b. Peserta didik berbaris (Disiplin /
yang sudah Mandiri / PPK)
dilaksanakan. c. Pemberian tugas (GLN / Tagihan)
2. Menanyakan yang dimaksud adalah, peserta didik membuat tugas
kepadapeserta portofolio, Kliping, Video berkaitan dengan materi Lari
didikapa yang Jarak Pendek 100 M (Critical Thinking, Creatifity,
belummereka Collaboration, Communication / 4C). Proses
mengerti pelaksanaan tugas bias mengambil sumber dari media
mengenai youtube atau google dan Wikipedia (GLN / digital)
materi yang d. Do’a dipimpin oleh ketua kelas
sudah atau peserta didik lain (Religius / PPK)
dipelajari.
RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 8 of 19
 3. Memintapeser
tadidikmembu
atkesimpulan
atau
rangkumandar
ikegiatanpem
belajaran.
Baik bersifat
individu atau
kelompok.
4. Menanyakan
apa saja yang
sudah peserta
didik dapat
selama proses
pembelajaran
5. Memberikan
apresiasi.
6. Memberikan
tugas. (Tindak
Lanjut)
7. Kegiatan
pembelajaran
diakhiri
dengan do’a,
dipimpin oleh
guru atau
peserta didik.

Surabaya, 7 Agustus 2019

Kepala Guru Mata Pelajaran
SMAN 15 SURABAYA

............................................. DONNY YANUARTA, S.Pd

NIP...................................... NIM. 19830111 200902 1 006

I. PENILAIAN
A. PENILAIAN SIKAP
PenilaianPembelajaranReguler
1. Jurnal Perkembangan Sikap

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 9 of 19

 a. Teknik penilaian : Pengamatan oleh guru
b. Waktu penilaian : Selama proses pembelajaran
c. Kisi-kisi:
No Tanggal Nama Siswa Catatan Perilaku Butir Sikap Keterangan
1 15 Mei 2018 Toni Mengumpat Mengumpat Pembimbingan
2 15 Mei 2018 Andi Membantu Teman Peduli Tingkatkan
3
4
5
dst

2. Petunjuk penilaian
a. Isikan tanggal kejadian pada kolom Tanggal
b. Tulis nama siswa yang melakukan sikap sangat baik atau kurang baik pada kolom Nama Siswa
c. Tulis kejadian apa atau kegiatan apa yang dilakukan oleh siswa yang bersangkutan pada kolom Catatan
Perilaku
d. Masukkan jenis kegiatan apa yang dilakukan oleh siswa pada Butir Sikap. Misal : kejujuran, toleransi,
empati, dll
e. Isikan Tingkatkan, Lanjutkan, dll pada kolom keterangan.

Keterangan :
a. Siswa yang dicatat dalam jurnal pada dasarnya adalah mereka yang menunjukkan perilaku yang sangat
baik atau kurang baik secara alami (siswa-siswa yang menunjukkan sikap baik tidak harus dicatat dalam
jurnal)
b. Perilaku sangat baik atau kurang baik yang dicatat dalam jurnal tersebut tidak terbatas pada butir-butir
nilai sikap (perilaku) yang hendak ditanamkan melalui pembelajaran yang saat itu sedang berlangsung
sebagaimana dirancang dalam RPP, tetapi juga butir-butir nilai sikap lainnya yang ditumbuhkan dalam
semester itu selama sikap tersebut ditunjukkan oleh siswa melalui perilakunya secara alami
c. Apabila siswa tertentu Pernah menunjukkan sikap kurang baik, ketika yang bersangkutan telah (mulai)
menunjukkan sikap yang baik (sesuai harapan), sikap yang (mulai) baik tersebut harus dicatat dalam
jurnal

Pada akhir semester guru mata pelajaran meringkas perkembangan sikap spiritual dan sikap sosial setiap
siswa dan menyerahkan ringkasan tersebut kepada wali kelas untuk diolah lebih lanjut.

B. PENILAIAN PENGETAHUAN

1. TeknikPenilaian : TesTertulis
2. BentukInstrumen : TesUraian
3. Waktu penilaian : Setelah menerima materi

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 10 of 19

 4. Butir Soal : Lampiran 1
5. Kisi-kisi:

No JumlahButirSoa
Indikator NomorButirSoal
. l
Mengidentifikasi Langkah-langkah pelaksanaan
1 Lari Jarak Pendek 100 M pada aspek Start, 1 1
Akselerasi, dan Finish
Mengurutkanlangkah-
2 1 2
langkahketerampilanLariJarak Pendek 100 M
MenganalisisLagkah-langkah pelaksanaan Lari
3 Jarak Pendek 100 M pada aspek Start, Akselerasi, 2 3,4
dan Finish
JUMLAH 4

Penskoran :

SKOR YANG DIPEROLEH X 100

SKOR MAKSIMAL (100)

C. PENILAIAN KETRAMPILAN

Petunjuk Umum
1. Instrumen penilaian keterampilan ini berupa lembar observasi
RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 11 of 19
 2. Instrumen ini diisi oleh guru

Lembar Observasi
Kelas : XI
Semester :I
Tahun : 2018/2019
Periode Pengamatan : Langkah Mencoba, baik dalam praktek gerak sesungguhnya maupun permainan
Aspek yang diamati : Lari Jarak Pendek 100 M

1. TeknikPenilaian : Tespraktik
2. BentukInstrumen : Lembarobservasi
3. Aspek Pengamatan : Lampiran 2
4. Kisi-kisi :
No Indikator
Mempraktikkanhasilanalisisketerampilanlarijarakpendek 100 M (Start dandanAkselerasi)
1 untukmenghasilkangerak yang efektifsertamenyusunrencanaperbaikan

Mengurutkanlangkah-langkahketerampilanlarijarakpendek 100 M
2
Mempraktikkanhasilanalisisketerampilanlarijarakpendek 100 M (MemasukiGaris Finish)
3 untukmenghasilkangerak yang efektifsertamenyusunrencanaperbaikan

TABEL PENILAIAN KETERAMPILAN

Total
Start Akselerasi Finish
No NAMA
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1
2
dst

Pensekoran :

SKOR YANG DIPEROLEH X 100

SKOR MAKSIMAL (12)

D. PENILAIAN PEMBELAJARAN PENGAYAAN

Teknik penilaian : Penugasan individu
Bentukinstrumen : Pekerjaanrumah

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 12 of 19

 Waktu : Setelah penilaian pembelajaran
Contoh Tugas : Lampiran 3

Target
Nama BentukPeng Nilai
No KI Aspek Materi Indikator KKM Keterangan
Siswa ayaan
KD Awal Pengayaan
1
2
3
....

Komentar orang tua :

E. PENILAIAN PEMBELAJARAN REMIDIAL

Teknik penilaian remidial bisa dilakukan dengan 4 cara :
1. Penugasan

Bentukinstrumen : Pekerjaanrumah
Waktu : Ketika nilai peserta didik dibawah KKM

Target
Nilai
Nama KI BentukRe
No
Aspek Materi Indikator KKM Keterangan
Siswa midial
KD Awal Remidial
1
2
3
....

Komentar orang tua :

Lampiran 1 Pengetahuan

A. BUTIR SOAL ASPEK PENGETAHUAN

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 13 of 19

 i. Petunjuk Umum
1) Instrumen penilaian pengetahuan berupa pertanyaan.
2) Instrumen ini diisi oleh peserta didik.

ii. Petunjuk Pengisian

1) Kerjakan soal berikut dengan benar!
2) Untuk jawaban dari setiap butir soal anda akan mendapatkan skor

iii. Butir Soal

1) Lari adalah salah satu olahraga tertua di dunia. Salah satu nomor yang dilombakan dalam
olahraga lari adalah nomor lari 100 M. Dari pelaksanaan lari jarak pendek 100 M, coba anda
identifikasi 3 langkah dalam pelaksanaannya ?

2) Olahraga lari sangat erat kaitannya dengan adanya tahapan gerak dalam proses pelaksanaannya,
baik lari, lempar, maupun lompat, sama-sama memiliki tahapan gerak dalam proses
pelaksanaannya. Begitupun dengan lari, ada 3 langkah krusial yang dilakukan dalam proses
pelaksanaannya, yang pertama adalah start, Akselerasi, dan Finish. Berikut adalah rangkaian
gerak start .... dan coba anda urutkan dan jelaskan langkah-langkah untuk melaksanakan start
sesuai ilustrasi gambar di bawah ?

2
1 3

3) Tahapan akselerasi secara bertahap dimulai dari lari lambat, kelangkah cepat, kemudian
diikuti dengan lari cepat yang pelaksanaannya untuk menambah kecepatan dan membuat
gerakan transisi yang efisien ke gerakan lari. Dari contoh gambar Akslerasi di bawah ini,
menurut anda apakah rangkaian geraknya sudah benar ? dan coba anda analisis kemudian
jelaskan langkah-langkah dalam melaksanakan Akselerasi Lari Jarak Pendek 100 M ?

4) Gerak Finishmerupakan rangkaian gerak paling akhir dalam proses pelaksanaan gerak lari
Jarak Pendek jika ditinjau dan disesuaikan dengan teori lari, Membusungkan dada kedepan
saat menjelang garis Finish dan Menjatuhkan salah satu bahu ke depan bawah saat masih
dalam posisi lari adalah tahapan gerak yang dilakukan. Dari dua tahapan gerak tersebut, ada
2 gerakan yang dilarang ketika melakukan gerak Finish yang sesuai dengan teori lari jarak
pendek, menengah, amaupun jarak jauh. Coba anda analisis kembali gerak seperti apa yang
dilarang ketika melakukan gerak Finish ?

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 14 of 19

 B. KUNCI JAWABAN SOAL PENGETAHUAN

No
JAWABAN SKOR
.
a.Nilai 10, apabila menjawabtiga
1. B
poin secara berurutan
ersedia!
2. S
b. Nilai 8, apabila menjawab dua
1 iap! poin secara berurutan
3. Y c. Nilai 5, apabila menjawab satu
aa! poin
d. Nilai 0, jika tidak menjawab.
 Start Jongkok, Urutan yang benar adalah
Gambar 2, Gambar 1, Gambar 3

Bersedia!
1. Kedua kaki dalam keadaan menyentuh tanah
dan Lutut kaki belakang terletak di tanah.
2. Kedua tangan diletakkan di tanah
3. Kepala dalam keadaan datar dengan
punggung
4. Mata menatap lurus ke bawah. a. Nilai 40, apabila menjelaskan tiga
Siap! aspek secara berururtan
b. Nilai 30, apabila menjelaskan dua
1. Lutut ditekan ke belakang. Lutut kaki-depan
aspek secara berurutan
2 ada dalam posisi membentuk sudut
c. Nilai 25, apabila menjelaskan satu
2. Pinggang sedikit diangkat tinggi dari pada
aspek
bahu
d. Nilai 5, jika menjawab salah
3. Tubuh sedikit condong ke depan.
e. Nilai 0, jika tidak menjawab.
4. Bahu sedikit lebih maju ke depan dari ke dua
tangan.
Yaa!
1. Badan diluruskan dan diangkat pada saat
kedua kaki menekan
2. Kedua tangan diangkat dari tanah bersamaan
untuk kemudian diayun bergantian.
3. Kaki belakang mendorong kuat
4. Kaki belakang diayun ke depan dengan cepat
5. Lutut dan pinggang keduanya diluruskan
a. Nilai 30, apabila menjelaskan lima
1. Kaki depan ditempatkan dengan cepat langkah secara berurutan
2. Condong badan ke depan dipertahankan. b. Nilai 20, apabila menjelaskan empat
3. Tungkai-tungkai bawah dipertahankan langkah secara berurutan
3
4. Panjang langkah dan frekuensi gerak langkah c. Nilai 15, apabila menjelaskan dua
meningkat dengan setiap langkah. sampai tiga langkah secara berurutan
5. Badan ditegakkan d. Nilai 5, jika menjawab salah
e. Nilai 0, jika tidak menjawab.
a. Nilai 15, apabila menjawa dua poin
1. Tidak boleh menggapai pita finish b. Nilai 10, apabila menjawab satu poin
4 2. Tidak boleh berhenti mendadak sebelum c. Nilai 5, jika menjawab salah
memasuki garis finish. d. Nilai 0, jika tidak menjawab.
(GLN / Numerasi)

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 15 of 19

 Lampiran 2 Keterampilan

A. KUNCI JAWABAN ASPEK KETERAMPILAN

CEK KRITERIA
ASPEK DESKRIPTOR
LIST PENILAIAN
Start Bersedia! 1. Nilai 4: jika siswa
1. Kedua kaki dalam keadaan menyentuh tanah Lutut bisa mempraktikkan
tiga aspek secara
RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 16 of 19
 kaki belakang terletak di tanah.
2. Kedua tangan diletakkan di tanah
3. Kepala dalam keadaan datar dengan punggung berurutan
4. Mata menatap lurus ke bawah. 2. Nilai 3: jika siswa
Siap! bisa mempraktikkan
1. Lutut ditekan ke belakang. Lutut kaki-depan ada dua aspek secara
dalam posisi membentuk sudut berurutan
2. Pinggang sedikit diangkat tinggi dari pada bahu 3. Nilai 2: jika siswa
3. Tubuh sedikit condong ke depan. bisa mempraktikkan
4. Bahu sedikit lebih maju ke depan dari ke dua satu aspek secara
tangan. berurutan
Yaa! 4. Nilai 1: jika siswa
1. Badan diluruskan dan diangkat pada saat kedua kaki mempraktikkan
menekan Kedua tangan diangkat dari tanah tetapi salah
bersamaan untuk kemudian diayun bergantian.
2. Kaki belakang mendorong kuat
3. Kaki belakang diayun ke depan dengan cepat
4. Lutut dan pinggang keduanya diluruskan
1. Nilai 4: jika siswa
bisa mempraktikkan
lima langkah gerak
secara berurutan
2. Nilai 3: jika siswa
bisa mempraktikkan
1. Kaki depan ditempatkan dengan cepat empat langkah
2. Condong badan ke depan dipertahankan. gerak secara
3. Tungkai-tungkai bawah dipertahankan berurutan
Akselerasi
4. Panjang langkah dan frekuensi gerak langkah 3. Nilai 2: jika siswa
meningkat dengan setiap langkah. bisa mempraktikkan
5. Badan ditegakkan tiga langkah gerak
secara berurutan
4. Nilai 1: jika siswa
bisa mempraktikkan
dua langkah gerak
secara berurutan

1. Nilai 4: jika siswa

bisa mempraktikkan
Tiga langkah gerak
secara berurutan
2. Nilai 3: jika siswa
bisa mempraktikkan
1. Menambah kecepatan sebelum memasuki finish dua langkah gerak
Finish 2. Membusungkan dada saat menjelang garis Finish secara berurutan
3. Menaruh satu kaki saat memasuki finish 3. Nilai 2: jika siswa
bisa mempraktikkan
satu langkah gerak
secara berurutan
4. Nilai 1: jika siswa
bisa mempraktikkan
tetapi salah

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 17 of 19

 Lampiran 3 Pengayaan

A. Tugas Pengayaan

B. Petunjuk Khusus
1. Tugas dikerjakan di luar jam pelajaran
2. Tugas bersifat kelompok
3. Tugas berkaitan dengan langkah-langkah pelaksanaan gerak lari jarak pendek 100 M pada aspek Start,
Akselerasi, dan Finish
4. Tugas pengayaan berbentuk dokumentasi foto/video dari ketiga aspek pelaksanaan gerak lari jarak
pendek 100 m, yang kemudian di unggah ke media sosial, contoh Instagram
5. Kisi-kisi :

No KOMPONEN NILAI
1. Memuat aspek Start 20
2. Memuat aspek Akselerasi 20
3. Memuat aspek Finish 20
4. Kreatifitas desain 10

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 18 of 19

 5. Model atau peraga gerak (harus anggota kelompok) 5
6. Unggah ke media sosial 10
7. Tugas berupa foto 5
8. Tugas berupa video 10

Contoh tugas sebagai berikut :

RPP - LARI JARAK PENDEK 100 M Page 19 of 19