BALITA SEHAT DENGAN GIZI

SEIMBANG DI MASA NEW

NORMAL
Hesti Permata Sari, S.Gz.,M.Gizi
COVID-19 PADA ANAK
• Gejala dapat berupa batuk pilek seperti penyakit common cold atau
selesma, dengan atau tanpa demam, yang umumnya bersifat ringan dan
akan sembuh sendiri.
• Di Indonesia prevalensi covid pada balita 0,6% (www.covid19.go.id)
• Biasanya gejala pada anak ringan sehingga memiliki kemungkinan
sebagai carrier

Carrier :
• Mencegah penularan pada kelompok usia balita,
• Mencegah risiko kematian pada bayi dan anak balita
• Mencegah risiko penularan kepada pengasuh atau orang disekitarnya.
TIPE IBU SEPERTI APAKAH ANDA
4
 KH Energi KH
Energi
Lemak
Lemak

Protein Protein

(Dalam %) (Dalam %)

5
Ciri usia Balita
• Banyak bermain di luar rumah
• Melakukan aktivitas berisiko tinggi
( memanjat pohon, main tanah,
dll)
• Berisiko terpapar penyakit dan
perilaku hidup tidak sehat
• Peningkatan kebutuhan gizi →
pertumbuhan dan perkembangan
 Keinginan anak vs Kebutuhan anak Balita
Keinginan anak
• Menonton sambil makan
• Bermain gadget sepanjang
waktu
• Makan manis sepuasnya
• Bangun tidur sesuka hatinya
• Berteriak sepuas hatinya
Ig : @Rabbitholeid
Kebutuhan anak
• Makan bersama orang tuanya
• Bermain bersama orang
tuanya
• Makan makanan yang bergizi
• Memiliki rutinitas yang jelas
setiap harinya
• Memiliki orang tua yang
mengerti, sehingga tidak perlu
berteriak
REKOMENDASI GIZI SEIMBANG DI
MASA NEW NORMAL
Rekomendasi 1
Biasakan makan 3 kali (pagi,
siang, malam) sehari
bersama keluarga dengan
menu beranekaragam
ISI PIRING MAKANKU
Kebiasaan makan yang diajarkan
kepada balita sejak dini akan lebih
resisten untuk mengalami
perubahan, sehingga kebiasaan
atau pola makan yang baik
termasuk pengenalan aneka ragam
makanan penting untuk dilakukan
sejak usia balita (Waladow 2013).
Rekomendasi 2
Perbanyak mengonsumsi
makanan kaya protein
seperti ikan, daging, telur, susu,
tempe, dan tahu
• Biasakan mengonsumsi
sayuran dan buah-buahan
Hasil Penelitian : Konsumsi sayur dan buah pada
balita
• Kecenderungan konsumsi pangan baik pada
balita dominan pada kelompok makanan pokok
berpati, sayur dan buah selain sayuran hijau dan
sumber vitamin A, ikan dan daging, telur, serta
susu dan produk susu.
• Konsumsi pangan untuk kelompok sayuran hijau,
sayur dan buah sumber vitamin A, serta
kelompok polong, kacang dan biji-bijian lebih
rendah dibandingkan kelompok pangan lainnya.
• Konsumsi sayur dan buah yang rendah dapat
meningkatkan resiko penyakit degeneratif pada
saat dewasa (Grober 2019).
 Rekomendasi 3
• Waspada garam, gula, dan
• Batasi mengonsumsi lemak yang tersembunyi pada
makanan selingan yang
terlalu manis, asin, dan
berlemak
Rekomendasi 4
Hindari makanan Industri/
Makanan siap saji
• Tinggi energi, tinggi lemak,
tinggi garam, tinggi gula,
rendah zat gizi lainnya ex:
vitamin, mineral, serat
 Jangan lupa
membaca label
makanan
Rekomendasi 5
• Air putih yang cukup
• Rekomendasi air putih untuk
anak
– Usia : 1-3 tahun : 1150 ml
→ setara 5-6 gelas
– Usia : 4-5 : 1450 ml → 6-7
gelas
Rekomendasi 6
Biasakan bermain
bersama dan
melakukan
aktivitas fisik
setiap hari
Rekomendasi 7
Tingkatkan Kebersihahan
personal
• Memakai masker/
faceshield
• Mencuci tangan
setelah bermain, sblm
makan, setelah dari
luar
• Ajarkan etikan batuk
dan bersin
Rekomendasi 8.
Tunda membawa anak ke fasilitas kesehatan, kecuali gawat darurat.
Saat berobat ke fasilitas pelayanan kesehatan,
lakukan tindakan berikut:
1. Membuat janji dahulu
2. Memakai masker/face shield
3. Tidak menggunakan transportasi umum
4. Mencuci tangan
5. Menjaga jarak (1 m) dan tidak menyentuh apapun
6. Pulang dari faskes langsung mandi dan ganti baju
KESIMPULAN
JANGAN LUPA JAGA JARAK
TERIMA KASIH
Reference
• Kemenkes. 2020. Panduan kesehatan balita di masa covid
• Kemenkes. Gizi seimbang bagi anak
• Infant and Young Child Feeding (IYCF) In The Context of COVID-19
Pandemic Eastern Central and Shouthern Africa, March, 2020,
UNHCR, Unicef, WFP, WHO.
• World Health Organization 2002, Indicators for assessing infant and
young child feeding practices part 3: country profiles, WHO Press,
Geneva.
• @gizibener
• @rabitholeid