Sejarah Yoga dalam Ajaran Hindu - Bahan ajar agama

Hindu SMK kelas XI

Buwik.com 5:41 PM

Perenungan
”Šikṣa na indra rāya ā puru,
vidaṁ ṛcisama, avā naá pārye ghane.”
Terjemahannya adalah.
”Berilah kami petunjuk, ya Tuhan, untuk mendapatkan kekayaan, Engkau Yang
Maha Tahu, dipuja dengan lagu-lagu, tolonglah kami dalam perjuangan ini.”
(Rg veda VIII. 92. 9).

Kehadiran ajaran yoga di kalangan umat Hindu sudah sangat populer, bahkan juga
merambah masyarakat pada umumnya. Adapun orang suci yang membangun dan
mengembangkan ajaran ini (yoga) adalah Maharsi Patañjali. Ajaran yoga dapat
dikatakan sebagai anugrah yang luar biasa dari Maharsi Patañjali kepada siapa saja
yang ingin melaksanakan hidup kerohanian. Bila kitab Veda merupakan
pengetahuan suci yang bersifat teoretis, maka yoga merupakan ilmu yang bersifat
praktis dari-Nya.

Ajaran yoga merupakan bantuan kepada siapa saja yang ingin meningkatkan diri di
bidang kerohanian. Kitab yang menuliskan tentang ajaran yoga untuk pertama
kalinya adalah Yogasūtra karya Maharsi Pata ñjali. Namun demikian dinyatakan
bahwa unsur-unsur ajarannya sudah ada jauh sebelum itu. Ajaran yoga
sesungguhnya sudah terdapat di dalam kitab ṡruti, smrti, itihāsa, maupun purāna.
Setelah buku Yogasūtra berikutnya muncullah kitab-kitab Bhāsya yang merupakan
buku komentar terhadap karya Maharsi Patañjali, di antaranya adalah Bhāsya Niti
oleh Bhojaraja dan yang lainnya. Komentar-komentar itu menguraikan tentang
ajaran yoga karya Maharsi Pata ñjali yang berbentuk sūtra atau kalimat pendek dan
padat.
 Bhujanga asana (Sikap kobra)
Sejak lebih dari 5.000 tahun yang lalu, yoga telah diketahui sebagai salah satu
alternatif pengobatan melalui pernafasan. Awal mula munculnya yoga diprakarsai
oleh Maharsi Patañjali, dan menjadi ajaran yang diikuti banyak kalangan umat
Hindu. Maharsi Patañjali mengartikan kata yoga sama-dengan Cittavrttinirodha
yang bermakna penghentian gerak pikiran. Seluruh kitab Yogasutra karya Maharsi
Patañjali dikelompokkan atas 4 pada (bagian) yang terdiri dari 194 sūtra. Bagian-
bagiannya antara lain sebagaimana berikut.
a. Samadhipāda
    Kitab ini menjelaskan tentang sifat, tujuan dan bentuk ajaran yoga. Di dalamnya
memuat  perubahan-perubahan pikiran dan tata cara pelaksanaaan yoga.
b. Shādhanapāda
    Kitab ini menjelaskan tentang pelaksanaan yoga seperti tata cara mencapai
samadhi, tentang kedukaan, karmaphala dan yang lainnya.
c. Vibhūtipāda
    Kitab ini menjelaskan tentang aspek sukma atau batiniah serta kekuatan gaib
yang diperoleh dengan jalan yoga.
d. Kaivalyapāda
     Kitab ini menjelaskan tentang alam kelepasan dan kenyataan roh dalam
mengatasi alam duniawi.

Ajaran yoga termasuk dalam sastra Hindu. Berbagai sastra Hindu yang memuat
ajaran yoga di antaranya adalah kitab Upanisad, kitab Bhagavad Gita, kitab Yoga
sutra, dan Hatta Yoga. Kitab Veda merupakan sumber ilmu yoga, yang atas karunia
Ida Sang Hyang Widhi Wasa/Tuhan Yang Maha Esa yang menyediakan berbagai
metode untuk mencapai penerangan rohani. Metode-metode yang diajarkan itu
disesuaikan dengan tingkat perkembangan rohani seseorang dan metode yang
dimaksud dikenal dengan sebutan yoga.
 “Yoga-sthaá kuru karmāṇi saògaṁ tyakvā dhanañjaya siddhy-asiddhyoh   
samo bhūtvā samatvam yoga ucyate”
Terjemahannya
“Pusatkanlah pikiranmu pada kerja tanpa menghiraukan hasilnya, wahai
Danañjaya (Arjuna), tetaplah teguh baik dalam keberhasilan maupun
kegagalan, sebab keseimbangan jiwa itulah yang disebut yoga”
(Bhagavad Gita.II.48).
Setiap orang memiliki watak (karakter), tingkat rohani dan bakat yang berbeda.
Dengan demikian untuk meningkatkan perkembangan rohaninya masing-masing
orang dapat memilih jalan yang berbeda-beda. Tuhan Yang Maha Esa sebagai
penyelamat dan Maha Kuasa selalu menuntun umatnya untuk berusaha
mewujudkan keinginannya yang terbaik. Atas kuasa Tuhan Yang Maha Esa manusia
dapat menolong dirinya untuk melepaskan semua rintangan yang sedang dan yang
mungkin dihadapinya. Dengan demikian maka terwujudlah tujuan utamanya yakni
sejahtera dan bahagia.

 “Trātāram indram avitāram handraṁhavehave suhavaṁ ṡuram indram,

hvayāmi ṡakram puruhūtam indraṁ svasti no maghavā dhātvindrah”
Terjemahannya
“Tuhan sebagai penolong, Tuhan sebagai penyelamat, Tuhan yang
Mahakuasa, yang dipuja dengan gembira dalam setiap pemujaan, Tuhan,
Mahakuasa, selalu dipuja, kami memohon, semoga Tuhan, yang
Mahapemurah, melimpahkan rahmat kepada kami”
(RV.Veda I.47.11).

Jenis-jenis Yoga yang Baik diikuti

Bersumberkan kitab-kitab tersebut jenis yoga yang baik untuk diikuti adalah seperti
berikut ini.
a. Hatha Yoga
     Gerakan yoga yang dilakukan dengan posisi fisik (asana), teknik pernafasan
(pranayana) disertai dengan meditasi. Posisi tubuh tersebut dapat mengantarkan
pikiran menjadi tenang, sehat dan penuh vitalitas. Ajaran hatha yoga berpengaruh
atas badan atau jasmani seseorang. Ajaran Hatha Yoga menggunakan disiplin
jasmani sebagai alat untuk membangunkan kemampuan rohani seseorang.
Sirkulasi pernafasan dikendalikan dengan sikap-sikap badan yang sukar-sukar.
Sikap-sikap badan tersebut dilatih bagaikan seekor kuda yang diajari agar dapat
menurut perintah penunggangnya yang dalam hal ini penunggangnya adalah atman
(roh).

b.Mantra Yoga
     Gerakan yoga yang dilaksanakan dengan mengucapkan kalimat-kalimat suci
melalui rasa kebhaktian dan perhatian yang penuh konsentrasi. Perhatian
dikonsentrasikan agar tercapai kesucian hati untuk ‘mendengar’ suara kesunyian,
sabda, ucapan Tuhan mengenai identitasnya. Pengucapan berbagai mantra dengan
tepat membutuhkan suatu kajian ilmu pengetahuan yang mendalam. Namun
biasanya banyak kebhaktian hanya memakai satu jenis mantra saja.

c.Laya Yoga atau Kundalini Yoga

      Gerakan yoga yang dilakukan dengan tujuan menundukkan pembangkitan daya
kekuatan kreatif kundalini yang mengandung kerahasian dan latihan-latihan mental
dan jasmani. Ajaran Laya Yoga menekankan pada kebangkitan masing- masing
cakra yang dilalui oleh kundalini yang bergerak dari cakra dasar ke cakra mahkota
serta bagaimana memanfaatkan karakteristik itu untuk tujuan-tujuan kemuliaan
manusia.

d.Bhakti Yoga
      Gerakan yoga yang memfokuskan diri menuju hati. Diyakini bahwa jika seorang
yogi berhasil menerapkan ajaran ini maka dia dapat melihat kelebihan orang-lain
dan tata-cara untuk menghadapi sesuatu. Praktik ajaran Bhakti Yoga ini juga
membuat seorang yogi menjadi lebih welas asih dan menerima segala yang ada di
sekitarnya. Karena dalam yoga ini diajarkan untuk mencintai alam dan beriman
kepada Tuhan Yang Maha Esa.

e.Raja Yoga
      Gerakan yoga yang menitikberatkan pada teknik meditasi dan kontemplasi.
Ajaran yoga ini nantinya mengarah pada tata-cara penguasaan diri sekaligus
menghargai diri sendiri dan sekitarnya. Ajaran Raja Yoga merupakan dasar dari
Yoga Sutra.

f.Jnana Yoga
      Gerakan yoga yang menerapkan metode untuk   meraih   kebijaksanaan   dan
pengetahuan. Gerakan ajaran Jnana Yoga ini cenderung menggabungkan antara
kepandaian dan kebijaksanaan, sehingga nantinya mendapatkan hidup yang dapat
menerima semua filosofi dan agama.
g. Karma Yoga
       Dalam ajaran agama Hindu selain diperkenalkan berbagai jenis gerakan yoga di
atas, ada yang disebutkan jenis Tantra Yoga. Ajaran ini sedikit berbeda dengan yoga
pada umumnya, bahkan ada yang menganggapnya mirip dengan ilmu sihir. Ajaran
Tantra Yoga terdiri atas kebenaran (kebenaran) dan hal-hal yang mistik (mantra),
dan bertujuan untuk dapat menghargai pelajaran dan pengalaman hidup umatnya.

 Baca juga:         "Pengertian dan Hakekat YOGA"

Uji Kompetensi
1. Sejarah membuktikan bahwa ajaran yoga telah berlangsung ribuan tahun
lamanya dalam kehidupan masyarakat Hindu. Buatlah peta konsep tentang
keberadaan ajaran yoga dalam sastra Hindu!
2. Amatilah praktik ajaran yoga yang ada di sekitar lingkunganmu! Buatlah
laporan berdasarkan hasil pengamatan yang telah dilakukan! Sebelumnya,
diskusikanlah dengan orangtuamu di rumah.
3. Sejak kapan praktik ajaran yoga berkembang di sekitar wilayahmu, dan
bagaimana respon masyarakat sekitarnya?