1.

PANDAN

 Nama Latin : Pandanus

 Kandungan : Mengonsumsi Daun Pandan Juga Berpotensi Mencegah Penyakit Kanker.
Hal Ini Karena Daun Pandan Mengandung Vitamin A,
Vitamin C, Dan Beta Karoten Yang Memiliki Sifat
Antioksidan. Artinya, Daun Pandan Bisa Melawan
Radikal Bebas Berlebih Yang Dapat Merusak Sel-Sel
Tubuh
 Manfaat :. Daun Pandan Dikenal Dengan Aromanya
Yang Khas Dan Kerap Digunakan Sebagai Pewarna
Alami Untuk Berbagai Jenis Masakan. Selain Itu, Ada
Pula Beragam Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan,
Mulai Dari Meredakan Nyeri Sendi Hingga Mencegah
Penyakit Kanker. Daun Pandan Mengandung Senyawa
Karotenoid Yang Cukup Tinggi,
 Proses Pembuatan : Salah Satu Cara Sederhana
Mengolah Daun Pandan  Adalah Dengan Direbus. Nantinya, Air Rebusannya Dapat
Diminum Langsung Atau Digunakan Sebagai Campuran Teh Hingga Bahan Makanan
Seperti Kue. Untuk Merebusnya, Jangan Lupa Untuk Mencuci Bersih Daun Pandan
Terlebih Dahulu Dan Buang Bagian Bawah Yang Berwarna Putih. Hal Ini Bertujuan
Agar Air Rebusannya Tidak Terasa Pahit. 

Selanjutnya, Rebus Air Hingga Mendidih Dan Masukan Daun Pandannya. Ingatlah
Untuk Mengikat Daun Pandan Berbentuk Simpul Sebelum Direbus, Agar Aroma Dan
Sari-Sarinya Keluar.  Rebus Daun Pandan Sekitar Lima Hingga 10 Menit, Agar Matang
Merata. Lalu Saring Dan Dinginkan Sekitar 10 Menit. 

 Takaran Dan Dosis : Cukup Rebus Lima Lembar Daun Pandan Dengan 3 Gelas Air.
Kamu Bisa Buang Daunnya Setelah Mendidih, Dan Diamkan Ramuan Tersebut Hingga
Dingin. Untuk Memperkaya Rasa, Kamu Bisa Tambahkan Beberapa Tetes Lemon. Kamu
Bisa Meminumnya Setiap 2 Hari, Untuk Mendapatkan Manfaat Daun Pandan.
2. CENTELLA

 Nama Latin : centella

 Kandungan : centella Asiatica mengandung banyak Flavonoid dan senyawa aktif yang
disebut “Madecassoside”. Fungsinya sebagai antioksidan
yang membantu menetralisir kerusakan kulit akibat radikal
bebas karena paparan sinar matahari dan polusi.
 Manfaat : Di Indonesia, tanaman ini biasanya dikenal
sebagai daun pegagan serta dikenal memiliki kandungan
flavonoid dan asam amino tinggi yang bermanfaat untuk
kesehatan kulit, seperti anti-aging, melawan jerawat,
melembapkan, serta memberi rasa sejuk bagi kulit.
 Proses Pembuatan : tumbuk daun pegagan segar, lalu
tambah sedikit air garam, kemudian saring. Untuk
mendapatkan manfaat yang optimal, minum ramuan ini
pagi hari saat perut masih kosong atau sebelum sarapan.
Tidak hanya bisa mengatasi tekanan darah tinggi, daun pegagan juga
efektif mengobati sariawan.
 Takaran Dan Dosis: dicuci sampai bersih, direbus dengan air hingga menjadi 1 gelas.
Disaring, dan dibiarkan dingin. Diminum sekali sehari.
3. BUNGA TULANG

Nama Latin : Patah tulang (Euphorbia tirucalli) 

Kandungan : Kandungan kimia getah tanaman patah

tulang berupa getah asam (latex acid) yang mengandung
euphorbone, taraksasterol, lakterol, eophol, senyawa damar,
kautschuk (zat karet) dan asam ellaf. Senyawa damar
menyebabkan rasa tajam atau dapat menyebabkan
kerusakan pada selaput lendir (Dalimartha 2003).

Manfaat :

1. Mencegah kanker. ...

2. Mencegah infeksi. ...
3. Memiliki sifat anti HIV. ...
4. Mengatasi asma. ...
5. Mengatasi radang sendi. ...
6. Mengatasi peradangan hati. ...
7. Mengobati tumor. ...
8. Meningkatkan imun tubuh

Proses pembuatan : kulit di atas tulang yang patah digosok dengan getah tanaman daun patah

tulang. Kemudian kulit luar dahan tanaman tersebut digiling halus dan tempelkan di
atas tulang yang patah sebelum akhirnya dibalut. . Daun dan batang tanaman patah tulang
dipotong-potong dengan ukuran 0,5 cm. Kemudian potongan tersebut dikering anginkan selama
beberapa hari. Setelah tanaman tersebut dihancurkan dengan menggunakan blender sehingga
diperoleh serbuk. Selanjutnya serbuk tanaman patah tulang diayak
Takaran Dan dosis : 1- 5 batang /hari .
4. UBI JALAR

 Nama latin : Ipomoea batatas

 Kandungan : Ubi jalar mengandung vitamin A, vitamin B, dan zat antioksidan. Jenis
antioksidan yang terkandung dalam umbi ini
yaitu beta karoten, asa, klorogenat ,antosianin,
 Manfaat :

1. Menjaga Kesehatan Mata. Kandungan

beta-karoten dalam ubi jalar tidak hanya
memberikan warna oranye yang khas,
tetapi juga membantu menjaga
kesehatan mata. ...
2, Meningkatkan Kinerja Otak. ...
3. Mengatasi Diabetes. ...
4. Mencegah Tekanan Darah Tinggi. ...
5. Menurunkan Kolesterol.

 Proses Pembuatan : Merebus ubi jalar dalam

air mendidih sampai matang. Setelah itu, ubi
bisa dikonsumsi secara langsung atau ditumbuk
dan ditambahkan bumbu penyedap dari rempah-
rempah pengganti garam dan gula.
 Dosis dan Takaran : porsi penyajian makanan untuk diabetes penting untuk Anda
perhatikan. Berdasarkan prinsip diet sehat untuk diabetes, Anda sebaiknya mengonsumsi
ubi dalam takaran 1/4 piring untuk sekali makan.
 5. KEMANGI

Nama Latin : Ocimum basilicum

Kandungan :Mengandung sejumlah mineral

seperti kalium, mangan, tembaga, dan magnesium. Kalium
merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh,
yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan
darah. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai co faktor
untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase

Manfaat :
 Mengurangi Stres Oksidatif. Antioksidan sangat
penting untuk menghilangkan radikal bebas dari
tubuh. ...
 Menjaga Kesehatan Hati. ...
 Melawan Kanker. ...
 Melindungi Kulit dari Penuaan. ...
 Menurunkan Gula Darah Tinggi. ...
 Menjaga Kesehatan Jantung. ...
 Meningkatkan Kesehatan Mental. ...
 Mengurangi Peradangan dan Pembengkakan.
Proses Pembuatan : Cara membuat air rebusan daun kemangi hanya perlu menyiapkan satu ikat
daun kemangi dan 3 gelas air putih. Setelah itu rebus daun kemangi hingga air mendidih. Setelah
mendidih, tunggu hingga air menyusut menjadi 1 gelas saja. Kemudian saring airnya dan
membantu meningkatkan kesehatan mata.langsung bisa Anda minum selagi masih hangat.

Takaran Dan Dosis : Daun kemangi adalah salah satu makanan yang dapat mengurangi masalah
stres. Untuk mengurangi stres, dianjurkan untuk mengunyah 10—12 lembar kemangi setiap hari.
Kunyah kemangi dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang baik. Hanya dengan 100
gram kemangi segar setiap hari akan
6. SINGKONG

Nama Latin : manihot esculenta

Kandungan : Mengandung kalsium, fosfor, mangan, zat besi,

dan kalium

Manfaat : Menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar

kolesterol, menurunkan resiko obesitas, dan menurunkan resiko
jantung

Proses Pembuatan : Singkong dibersihkan dan dicuci sampai

bersih, kemudian diparut untuk menjadikan singkong lebih
halus,, lalu diperas untuk mendapatkan pati singkong, kemudian
dijemur dibawah matahari Dijadikan bubuk singkong

Dosis Dan Takaran : 4 Ssdm/ hari

7. TEMULAWAK

Nama Latin : Curcuma

Zantheorrhiza

Kandungan: mengandung
karbohidrat,serat, protein ., lemak,
curcumin,kalium, kalisum

Manfaat: bisa merangsang produksi

cariran empedu dikantong empedu,
memebantu pencernaan dan proses
metabolism makanan didalam tubuh
muai dari kurang nafsu makan
gangguan lambung sebelit . diare
demam, hingga radang sendi
gangguan fungsi hati

Proses Pembuatan : kupas

temulawak, tambahkan kencur dan
lengkuas lalu potomh rempah
rempah tersebut, rebus bahan tersebut didalam air sampai mendindih dan menyisakan air 200cc
saring dan dididhkan rebusan temulawak, lalu minum

Dosis Dan Takaran : 20 cc/ hari

8. JERUK PURUT

Nama Latin: Citrus Hystrix

Kandungan : Mengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin

c, vitamin b6, zat besi, kalsium, kalium

Manfaat : 1.Meningktakan Kesehatan Mulut

2. Mampu Mendetoksifikasikan Darah

3, Menjaga Sistem Pencernaan

4. Menjaga Kesehatan Kulit

5. Mengurangi Peradangan

6. Mengurangi Stress

7. Meningkatan Imunitas, Menjaga Kesehatan Rambut

Proses Pembuatan : potong 1 buah jeruk purut yang sudah matang dan pilih yang banyak
mengandung air , seduh dengan 60 cc air panas langsung minum selagi hangat

Dosis Dan Takaran : 60cc/ hari

9. PEPAYA

Nama Latin: Carica Papaya

Kandungan : Mengandung kalori, karbohidrat, protein,

lemak, serat, antioksidan, vitamin A , B1, B2, B3,B5, B6
asam float, vitamin C,K,E.

Manfaat: Sumber serat antioksidan serta vitamin c

maka buah ini menghindarkan dari kolestrol dan
melancarkan pencernaan .

Proses Pembuatan : Kupas buah papaya , cuci hingga

bersihkan, makan secara langsung

Dosis Dan Takaran : Konsumsi Secukupnya

10. KUNYIT

Nama Latin : Curcuma longa llin

Kandungan : Mengandung zat curcumin yang bekerja

untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat : mengobati radang, mengatasi peurt kembung,

mengurangi nyeri saat haid, obat alergi, menangkal bakteri
jahat, menawar racun, mengobati mag

Proses Pembuatan : Siapkan kunyit secukupnya cincang

kunyit sampai halus rebus kunyit dengan satu gelas sampai
mendidih , saring lalu ,minum

Dosis Dan Takaran : ½ gelas perhari

10. Rheumason

Nama Latin : Polygala Paniculata

Kandungan : Mengandung Alkaloid,

Flavonoid, Saponim, Steroid, Dan Tannin.

Manfaat: meningkatkan stamina, mengatasi

asma

Proses Pembuatan: Melebur basis

rheumason kemudian panaskan lumping lalu
masukan mentol ke dalam lumping panas lalu
masukan esktra masing masing konsentrasi.

Dosis Dan Takaran :