KLIPING

SEPAK BOLA
kliping ini disusun untuk memenuhi tugas kuliah
(Penjaskes)

Oleh :
Rini Bella Pradini

Dosen Pengampuh :
Verawati, M. Pd

Program Study
PENDIDIKAN GURU MADRASAH IBTIDAIYAH (PGMI)

SEKOLAH TINGGI AGAMA 1SLAM (STAI) ROKAN BAGAN

BATU
TP.2021/2022
1. Pengertian Permainan Sepak Bola

Permainan Sepak bola adalah permainan universal yang dicintai masyarakat

dunia. Tak hanya kaun adam, penggemarnya juga datang dari kaum hawa. Setiap kali
ada pertandingan yang mempertemukan tim besar, stadion pasti penuh oleh para fans.
Di Indonesia pun begitu, meski akhir-akhir ini isu pengaturan skor mencoreng
sepakbola. Selain isu tersebut, masalah sepak bola juga datang dari fans. Banyak
pekelahian antar suporter berujung dengan pengkrusakan dan bahkan maut.
Terkadang pertikaian ini terjadi karena antar suporter tersebut tidak memahami
materi sepakbola. Keduanya bertengkar terkait keputusan wasit dan saling membela
tim kesayangnya sebagai yang benar.

Pengertian sepak bola yang dalam bahasa inggris disebut Football atau Soccer
adalah salah satu cabang olahraga yang menggunakan bola. Permainan ini dimainkan
oleh dua tim dimana masing-masing tim terdiri dari 11 orang dengan posisi yang
berbeda. Dalam satu tim ada beberapa pemain cadangan. Jumlah pemain cadangan
bisa beragam, tetapi pada pertandingan resmi jumlah pergantian yang bisa dilakukan
tiap satu tim adalah 3 kali. Sejak abad ke-21, sepak bola menjadi olahraga yang
paling populer di dunia. Lebih dari 250 juta orang di 200 negara memainkan
permainan ini. Tak salah bila kemudian ajang pertandingan sepakbola tidak hanya
sebatas permainan yang mempertemukan dua tim, tetapi menjadi ajang promosi
sebuah negara.

2. Sejarah Sepak Bola

Sejarah sepak bola dimulai pada abad ke-2 sebelum Masehi. Banyak yang
menyebut asalnya dari Tiongkok. Tepatnya pada masa Dinasti Han. Pada saat itu,
masyarakat Tiongkok bermain olahraga menggiring bola yang terbuat dari kulit lalu
menendangnya ke jaring kecil. Permainan serupa sebenarnya juga ditemukan di
Jepang dengan sebutan Kemari.

Di Eropa, Itali menjadi negara pertama yang masyarakatnya menggemari

sepak bola. Tepatnya pada abad ke-16, masyarakat Itali mulai gemar menendang dan
membawa bola. Selang beberapa tahun, Inggris menjadi negara dengan
perkembangan sepakbola modern yang digemari banyak kalangan. Pada saat itu,
Inggris menetapkan sejumlah peraturan dalam permainan sepak bola. Sayangnya,
pada beberapa kompetisi di dunia, permainan sepakbola malah menimbulkan
berbagai konflik kekerasan. Sampai akhirnya pada tahun 1365 Raja Edward III
melarang permainan sepakbola. Larangan ini didukung pula oleh Raja James I dari
Skotlandia Meski demikian bukan berarti permainan sepakbola berhenti berkembang.
Bahkan pada tahun 1815, perkembangan besar terjadi pada olahraga sepakbola.
 Sepak bola menjadi semakin terkenal seiring dengan terkenalnya permainan
ini di lingkungan universitas dan sekolah. Pada tahun 1863, sepakbola yang lebih
modern lahir. Pada saat itu, di Freemasons Tavern 11 sekolah dan klub berkumpul
lalu merumuskan aturan baku untuk permainan sepakbola. Saat itu terjadi pula
pemisahan antara rugby dengan sepakbola (soccer). Tahun 1869, aturan permainan
sepakbola menetapkan bahwa membawa bola dengan tangan dilarang. Kecuali untuk
penjaga gawang. Pada tahun 1904 organisasi yang menaungi permainan sepak bola
tertinggi dibentuk dengan nama FIFA (Federation of International Football
Association). Sejak saat itu, berbagai kompetisi dimainkan diberbagai negara.
Termasuk juga di Indonesia.

3. Tujuan Permainan Sepak Bola

Tujuan utama bermain sepak bola adalah untuk memasukkan bola ke dalam
gawang lawan (gol) lebih banyak dari jumlah gol yang diciptakan pemain lawan.
Kalau tim B bisa memasukkan bola sebanyak dua kali, maka agar Tim A bisa menang
harus bisa memasukkan bola lebih dari 2 ke gawang Tim B.

Selain itu, ada beberapa tujuan lain dalam bermain sepak bola, yaitu:

a) Menghalau atau mencegah bola supaya tidak masuk ke gawang sendiri.

b) Membangun kerjasama tim yang solid agar pemain lawan tidak mudah
merebut bola.

c) Membangun dan menjaga sportifitas antar pemain.

d) Meraih prestasi dalam dunia olah raga, terkhusus dalam permainan

sepakbola.

e) Meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh.

f) Untuk bersenang-senang dengan sesama pemain sepakbola yang sama-sama

mencintai sepakbola.

g) Untuk mempererat persaudaraan antar pemain.

4. Teknik Dasar Sepak Bola

1. Tackling

Ada 3 jenis tackling yang biasa dilakukan pemain bola:

a) Block Tackle

Tackle ini tidak dilakukan sebagai taktik untuk mendapatkan bola, namun

lebih ke memutuskan serangan lawan. Saat melakukan block tackle, disarankan untuk
mencari posisi yang memungkinkan perubahan arah secara cepat karena
arah tackle tergantung ke mana bola dibawa.
 b) Poke Tackle

poke tackle dilakukan ketika posisi tackler mengejar pembawa bola dari sisi

samping atau belakang. Teknik ini bisa dilakukan dengan cukup praktis, yaitu
mendorong kaki ke bola.

c) Slide Tackle

Slide tackle adalah salah satu jenis yang paling memuaskan untuk dilakukan,
tapi sangat riskan pelanggaran jika tidak berjalan mulus. Bukan hanya pelanggaran,
risiko cedera kedua pemain yang terlibat juga lebih tinggi saat melakukan sliding
tackle.

2. Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

a) Speed Dribbling dan Closed Dribbling, dalam dribbling dikenal

teknik speed dribbling di mana kamu berlari, membuang bola ke depan, dan
mengejarnya.

b) Menggiring dengan Punggung Kaki, teknik menggiring dengan punggung

kaki dilakukan dengan tahapan: Pandangan mata lurus ke depan; Taruh bagian
dengan kakimu di ujung bola; Dorong bola dengan punggung kaki kamu; Lakukan
beberapa kali, kemudian hentikan dengan telapak kaki. 

c) Menggiring dengan Kaki Bagian Dalam, menggiring dengan kaki bagaian

dalam, teknik ini dilakukan dengan cara: Pandangan lurus ke depan; Putar
pergelangan kaki ke luar; Kemudian mulai dorong bola dengan kaki bagian luar;
Lakukan beberapa kali, lalu hentikan bola dengan telapak kakimu. 

d) Menggiring dengan Kaki Bagian Luar, menggiring dengan kaki bagian

luar, cara melakukannya tidak jauh beda dengan menggiring dengan kaki bagian
dalam.
3. Teknik Menendang Bola (Shooting)

Kamu bisa menggunakan tiga teknik tendangan, yaitu dengan menggunakan

kaki bagian luar, bagian dalam, dan punggung kaki. Ketiga teknik tendangan ini dapat
kamu lakukan dengan cara fokuskan pandangan pada sisi gawang mana yang jadi
target, posisikan badan, taruh satu kaki kiri/kanan pada samping bola. 

Kemudian, ayunkan kaki yang dijadikan untuk menendang dengan

memfokuskan tenaga pada bagian atas telapak kaki dan pandangan ke arah yang

ditargetkan.
4. Teknik Mengoper Bola (Passing)

Passing akan sangat efektif untuk menembus pertahanan lawan. Teknik ini

dapat dilakukan dengan cara passing pendek, panjang atau through pass, dan jauh,
yang lebih dikenal dengan sebutan umpan lambung. Teknik ini dilakukan dengan cara
posisikan badan menghadap bola, fokus pada pemain yang akan kamu oper,
kemudian tarik dan ayunkan kaki yang akan menendang bola menuju pemain
tersebut, dan sesuaikan power kaki kamu sesuai jarak pemain yang akan dioper.

5. Teknik Menghentikan Bola

a) Menghentikan Bola dengan Kaki, caranya adalah dengan memfokuskan

pandangan pada bola yang mengarah ke kamu, kemudian hentikan dengan bagian-
bagian kaki tergantung arah datangnya bola. Setelah bola datang, pastikan kamu
menjaganya dari gangguan musuh. 
 b) Menghentikan Bola dengan Dada, kemudian untuk menghentikan dengan
dada, lakukan dengan fokuskan pandangan pada bola yang menuju ke arahmu, maju
atau mundurkan badan, lebarkan kedua tangan dan dada, lalu tahan bola. 

c) Menghentikan Bola dengan Paha, cara menghentikan dengan paha, kamu

perlu melakukan sama seperti cara menghentikan bola lainnya. Namun ketika bola
datang, angkat satu kakimu, dan ketika menahan bola dengan paha. Perlu sedikit
digerakkan agar bola dapat jatuh sempurna di depanmu.

6. Teknik Menyundul Bola (Heading)

Teknik ini akan kamu gunakan ketika kamu tidak bisa menggapai bola yang
terlalu tinggi, dan pastinya untuk membobol gawang lawan, dan juga passing. Untuk
zlompat menyambut bola.  Kemudian, gunakan lah dahimu untuk menyundul, bukan
bagian ubun-ubun. Agar kamu bisa mengarahkan bola sesuai keinginan dan bola akan
meluncur dengan terarah dan bertenaga.

7. Teknik Merebut Bola (Intercepting)

Teknik dasar ini juga bisa disebut dengan intercepting. Teknik ini akan kamu
gunakan ketika ingin merebut bola dari kaki lawan. Untuk melakukan itu, kamu perlu
membaca pergerakan lawan. Atau kamu juga bisa menghentikan laju umpan musuh. 

Teknik ini sangat penting untuk bertahan dari serangan lawan, namun hati-
hati, rebut lah bolanya, bukan kakinya. Bisa-bisa kamu kena kartu kuning, bahkan
merah. Maka dari itu kamu perlu pintar dalam membaca pergerakan lawan.
8. Teknik Menyapu Bola

Teknik berikut ini juga merupakan teknik untuk bertahan dari serangan lawan.
Namun, kamu perlu berhati-hati dalam melakukan teknik ini karena berisiko besar.
Kamu bisa saja menciderai lawan dan mendapatkan kartu peringatan. 

Dalam melakukan teknik ini, kamu perlu timing yang tepat agar bola berhasil
direbut. Untuk melakukannya, kamu perlu sesuaikan kecepatanmu dengan musuh,
kemudian jatuhkan badan sembari luruskan satu kaki yang berguna untuk menahan
laju bolanya.
9. Teknik Lemparan ke Dalam

Teknik ini akan kamu gunakna ketika di tengah pertandingan terjadi out atau

bola keluar dari sisi kiri dan kanan lapangan. Untuk melakukan teknik ini, kamu perlu
melempar bola dengan kedua tangan, dan posisikan kedua tangan dibelakang
kepala. Dalam melakukan leparan ke dalam, kamu juga bisa menjinjitkan kakimu
agar lemparan lebih bertenaga dan teman satu tim bisa mendapatkan bola tersebut

10. Teknik Menangkap Bola (Goalkeeping)

Teknik menangkap bola ini khusus diperuntukan bagi kamu yang ingin
bermain di posisi kiper alias penjaga gawang. Teknik yang biasa disebut goal
keeping ini merupakan teknik penting bagi mereka sebagai pertahanan terakhir tim.
Kamu perlu melatih refleks menangkap bola ke kiri dan kanan, selain itu kamu juga
perlu menguasai teknik menendang dengan power yang kuat.

11. Teknik Juggling Bola

Teknik dasar sepak bola yang terakhir adalah teknik juggling bola. Teknik ini
dapat kamu lakukan untuk menunjukan kelihaian kamu dalam bermain bola. Teknik
ini juga bisa melatih untuk mengontrol bola, bahkan mempermainkan dan menipu
musuh di lapangan, yang perlu kamu lakukan untuk melakukan teknik ini adalah,
pertama fokuskan pandangan ke arah bola, lalu tarik bola menggunakan telapak
menuju ujung kaki. Ketika bola sudah menyentuh ujung kaki, angkat kaki sehingga
bola juga ikut terangkat. Tetap fokus, dan usahakan bola tidak jatuh ke tanah.
5. Kelebihan Dan Kekurangan Sepak Bola

a) kelebihan

1) meningkatkan kapasitas dan daya tahan tubuh. ...

2) mengurangi tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan
kardiovaskular.
3) membangun otot dan mengurangi lemak tubuh. ...
4) memperkuat tulang. ...
5) meningkatkan koordinasi, kelincahan, dan refleks. ...

6) meningkatkan fleksibilitas. ...

7) mengurangi kemungkinan cedera.

b) kekurangan

1) usia yang mempengaruhi karier nya sebagai pemain sepak bola

2) kurang berinteraksi terhadap sosial

3) kebanyakan memiliki sifat yang sombong, terhadap fans- fansnya