SOP KEPERAWATAN MATERNITAS

“SENAM HAMIL”
Dosen Pengampu : Ns. Ixora., S.Kep., M.Kep.

Disusun Oleh :
Kelompok 8

PROGRAM STUDI
D3 KEPERAWATAN TRENGGALEK
POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES MALANG
Jl. DR Sutomo No. 5 Taman – Trenggalek
Tahun Ajaran 2021/ 2022

I
Diajukan untuk Memenuhi Tugas Mata Kuliah Keperawatan Maternitas
Dalam Keperawatan kepada Politeknik Kesehatan Kemenkes Malang
Kampus V Trenggalek

Disusun Oleh :
Kelompok 8

PROGRAM STUDI
D3 KEPERAWATAN TRENGGALEK
POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES MALANG

II
 LEMBAR PENGESAHAN

Judul : SOP Senam Hamil Keperawatan Maternitas.

Penulis Makalah:
1. Pratitis Kurnia Hakim P17240211004
2. Nindy Lestarining Tiyas P17240211005
3. Renanda Dewi E.S P17240211030
4. Brastha Diva Tony P. P17240211037
Dosen Mata Kuliah :
Nama Lengkap dan Gelar : Ns. Ixora, S.Kep M.Kep
NIP :-
Alamat Rumah :-

Trenggalek,28 September 2022

Menyetujui,
Dosen Pembimbing Pembuat Makalah

(Ns. Ixora, S.Kep M.Kep) (Kelompok 8)

NIP : -

Kaprodi D – III Keperawatan Trenggalek

(Rahayu Niningasih)
NIP : 196911211992032005

III
 KATA PENGANTAR

Alhamdulillah segala puji bagi Allah yang telah mencurahkan nikmat dan
membimbing hambanya sehingga dapat menyelesaikan makalah yang berjudul ” SOP
Senam Hamil Keperawatan Maternitas ” sebagai tugas dari mata kuliah Keperawatan
Maternitas yang di bimbing oleh ibu Ns. Ixora, S.Kep M.Kep. Tak lupa Shalawat
serta salam tercurah kepada junjungan Nabi Muhammmad SAW.
Kami mengucapkan banyak terimakasih kepada ibu Ns. Ixora, S.Kep
M.Kep selaku dosen dari mata kuliah Keperawatan Maternitas yang telah
membimbing dalam pembuatan makalah ini. Tak lupa kami mengucapkan terima
kasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam menyelesaikan makalah ini.

Kami memohon maaf apabila di dalam penulisan makalah ini masih jauh
dari kata sempurna. Oleh sebab itu, kami mengharapkan saran dan kritik yang
membangun untuk kesempurnaan makalah ini.

Trenggalek, 28 September 2022

Penulis

IV
 DAFTAR ISI

LEMBAR PENGESAHAN.....................................................................................III
KATA PENGANTAR.............................................................................................IV
DAFTAR ISI.............................................................................................................V
BAB 1........................................................................................................................6
PENDAHULUAN.....................................................................................................6
1.1 Latar Belakang...................................................................................................6
1.2 Rumusan Masalah.............................................................................................6
1.3 Tujuan.................................................................................................................6
BAB 2........................................................................................................................7
PEMBAHASAN........................................................................................................7
2.1 Pengertian Senam Hamil...................................................................................7
2.2 Persiapan Tempat dan Alat..............................................................................7
2.3 SOP Pelaksanaan Senam Hamil.......................................................................8
BAB III....................................................................................................................11
PENUTUP................................................................................................................11
3.1 Kesimpulan.......................................................................................................11
3.2 Saran.................................................................................................................11
DAFTAR PUSTAKA..............................................................................................12

V
 BAB 1

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Sumber daya manusia kesehatan merupakan aset penting dan terbesar dalam
menentukan kualitas pelayanan kesehatan, untuk mendukung dan mewujudkan
pelayanan kesehatan yang bermutu tinggi, maka kapasitas tenaga kesehatan perlu
terus ditingkatkan. Langkah-langkah strategi, taktis, dsn aplikatif diperlukan agar
tenaga kesehatan yang berkontribusi dalam memberikan pelayanan dapat
berperan dan siap bersaing di tatanan dunia kesehatan regional, nasional, dan
global.
Peningkatan kinerja pelayanan kesehatan telah menjadi tema utama di seluruh
dunia. Dengan tema ini, organisasi pelayanan kesehatan harus memberikan
pelayanan yang mutakhir kepada konsumen yang berdasarkan standar
profesionalisme, sehingga dapat memenuhi harapan masyarakat.
Dalam pelayanan kesehatan untuk mengatasi masalah keperawatan terutama
di bidang operasi, Standar Operasional Prosedur dalam melakukan tindakan
sangat diperlukan. Sehingga untuk mencapai asuhan keperawatan yang
berkualitas perawat harus mampu mengaplikasikan Standar Operasional Prosedur
(SOP) dengan baik dan profesional (SOP selalu dijadikan pedoman dalam
pelaksanaan tugas).
1.2 Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang diatas dapat dirumuskan suatu permasalahan, yaitu :
1. Apa pengertian dari senam hamil?
2. Apa saja tujuan dari senam hamil?
3. Bagaimana SOP senam hamil?
1.3 Tujuan
1. Untuk mengetahui pengertian senam hamil
2. Untuk mengetahui tujuan dari senam hamil
3. Untuk mengetahui SOP senam hamil

6
 BAB 2

PEMBAHASAN

2.1 SOP Senam Hamil

POLTEKKES KEMENKES MALANG No. Dokumen :

SOP. KMB 001
STANDARD OPERASIONAL PROSEDUR No. Revisi :
00
Tanggal Terbit : 28
SENAM HAMIL September 2022

Halaman :

Unit : Petugas/pelaksana :
Pengertian Senam Hamil adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara
fisik maupun mental,untuk menghadapi persalinan yang cepat, aman danspontan.
Senam hamil biasanya dimulai sejak usia dini, namun biasanya dilakukan saat
kehamilan memasuki trimester III, yaitu sekitar usia 28-30 minggu kehamilan.
Selain untuk menjaga kebugaran, senam hamil jugadiperlukan untuk meningkatkan
kesiapan fisik dan mental calon ibu selama proses persalinan

Indikasi Untuk Ibu hamil

Tujuan 1. Memperlancar persalinan normal dan fisik2.

2. Agar ibu hamil dapat mempersiapkan tubuhnya untuk persalinan 3.
3. Meningkatkan kesejahteraan ibu serta bayi yang dikandungnya 4.
4. Membentuk sikap yang tenang 5.
5. Membentuk makanika tubuh yang baik selama dansetelah kehamilan

Persiapan Alat – Alat :

tempat dan alat
1. ATM/ATKb.
2. Video Senam Anti Diabetesc.
3. Buku Registerd.
4. Laporan Bulanan

Persiapan 1. Identifikasi klien untuk meyakinkan tindakandilakukan pada klien

pasien yang tepat
2. Jelaskan tujuan prosedur dan rasional tindakan(inform consent).

7
 3. Jelaskan posisi, waktu yang dibutuhkan danbeberapa
ketidaknyamananatau efek samping

Persiapan Pasang sampiran/gorden untuk menjaga privasi

lingkungan

Pelaksanaan Awali interaksi dengan mengucapkan salam (lihat SOP komunikasi salam
terapeutik)
 
1. Jelaskan prosedur selengkapnya pada klien
2. Beri kesempatan pada klien untuk bertanya
3. Pasang sampiran/gorden untuk menjaga privasi
4. Cuci tangan (lihat SOP cuci tangan)
5. Latih klien untuk melakukan setiap gerakansenam hamil
6. Minta klien mengambil posisi terlentang dan rileksh.

Latihan 1:
 Pernafasan setiap gerakan senam hamil diiringi dengan pernafasan
yang dilakukan dengan cara mulut tertutup kemudian tarik nafas lalu
keluarkan dengan lembut. Dinding perut naik pada saat tarik nafas dan
turun pada waktu pengeluaran nafas sambil mengeluarkan nafas
melalui mulut.
 Atur posisi duduk ibu, duduk bersila sambilmengeluarkan nafas dari
mulut
 
Latihan 2:
Gerakan pemanasan
 Posisi duduk bersila dengan kedua tangan diletakkan menghadap ke
atas di kaki
 Lakukan gerakan kepala dengan menengok ke kanan dan ke kiri secara
bergantian 10 kali hitungan
 Selanjutnya gerakan kepala dengan menundukkan kepala dan kembali
kesemula sampai 10 kali hitungan
 
Latihan 3:
Senam kaki
 Bayi yang sedang tumbuh dan sedangmenambah berat badannya
sangat seringmenimbulkan nyeri dan kesukaran peredarandarah dalam
kaki dan tungkai ibu.
Senam kaki dilakukan sebagai berikut
 Duduk dengan kaki diluruskan ke depandengan tubuh bersandar tegak
lurus (rileks)
 Tarik jari-jari kearah tubuh secaraperlahan-lahan lalu lipat ke depan
 Lakukan sebanyak 10 kali, perhitungansesuai dengan gerakan.

8
  Tarik kedua telapak kaki ke arah tubuhsecara perlahan-lahan dan
dorong kedepan. Lakukan sebanyak 10 kali,perhitungan sesuai dengan
gerakan.k.
Senam duduk bersila
Senam ibu hamil dapat dilakukan dengan caraduduk bersila (Depkes RI,
2009)
 Duduk kedua tangan diatas lutut
 Letakkan kedua telapak tangan diatas lutut
 Tekan lutut ke bawah dengan perlahan-lahan
 Lakukanlah sebanyak 10 kali, lakukan senamduduk bersila ini selama
10 menit sebanyak 3kali sehari.l.
 
Senam relaksasi atau cara tidur yang nyaman
Biasanya hal ini merupakan posisi yang paling menyenangkan dan efektif untuk
bersantai selama kehamilan karena semua bagian tubuh bersandar pada lantai atau
tempat yang datar, sehingga tidak ada otot yang tegang karena bekerja membawa
berat bagian tubuh manapun
 Berbaring miring dilantai dengan menyimpan bantal di bawah kepala
dan bukan pada bahu.
 Mata dan mulut di tutup dengan hati-hati
 Panggung dan leher dibungkukan kedepan
 Lengan yang terletak di bagian bawah diletakkan ke belakang
punggung, serta ditekuk pada siku dan pergelangan tangan
 Lengan yang terletak di sisi atas juga di tekuk sementara di atas lantai
atau bantal di bagian depan badan
Senam untuk pinggang
 Tidurlah terlentang dan tekuklah  lutut jangan terlalu lebar, arah
telapak tangan ke bawah dan berada di samping badan
 Angkatlah pinggang secara perlahan
 Lakukanlah sebanyak 8 kali.

Senam dengan satu lutut.

 Tidurlah terlentang, tekuk lutut kanan
 Lutut kanan digerakkan perlahan kearah kanan lalu kembalikan. 
 Lakukanlah sebanyak 8 kali
 Lakukanlah hal yang sama untuk lutut kiri
Senam dengan kedua lutut
 Tidurlah terlentang, kedua lutut ditekuk dankedua lutut saling
menempel
 Kedua tumit dirapatkan, kaki kiri dan kanansaling menempel
 Kedua lutut digerakkan perlahan-lahan kearahkiri dan kanan.
 Lakukanlah sebanyak 8 kali
Senam untuk pinggang (posisi merangkak)

9
  Badan dalam posisi merangkak
 Sambil menarik nafas angkat perut berikut punggung ke atas dengan
wajah menghadap kebawah membentuk lingkaran
 Sambil perlahan-lahan mengangkat wajah hembuskan nafas, turunkan
punggung kembalidengan perlahan
 Lakukan sebanyak 10 kali

Senam dengan berjongkok

 Berdiri dengan kaki menapak pada lantai yangsejajar serta terpisah 45
cm
 Bergantung dengan sokongan yang kuat pada bak air atau kursi
maupun meja
 Berjongkok kembali di atas tumit
 Rotasikan lutut ke arah luar
 Lakukan berulang kali
Terminasi: 
 Tanyakan respon klien, reinfocement,kontrak waktu, salam (lihat SOP
salamterapeutik). Evaluasi hasil: tercapainya gerakan senam hamil.
 Cuci tangan ( lihat SOP cucoi tangan)

Dokumentasikan tindakan (tanggal dan jam,tindakan yang dilakukan, respon klien

terhadapprosedur)

LINK VIDEO SENAM HAMIL :

https://youtu.be/MlLtpKt9wmQ

Sikap Sikap selama pelaksanaan :

1. Menunjukkan sikap sopan dan ramah
2. Menjamin privasi pasien
3. Bekerja dengan teliti
Evaluasi Tanya keadaan dan kenyamanan pasien setelah m,elakukan senamhamil ini

BAB III

10
 PENUTUP

3.1 Kesimpulan

Standar Operasional Prosedur atau yang biasa disebut SOP adalah

serangkaian prosedur yang perlu dilakukan oleh para karyawan atau pegawai,
untuk mendapat hasil yang diinginkan. SOP ini adalah pedoman kerja yang
harus ditaati semua pihak karena SOP merupakan tatacara yang dibakukan
yang harus dilalui untuk menyelesaikan suatu proses kerja tertentu terutama
dalam bidang keperawatan bagian operasi.

3.2 Saran

Dalam keterbatasan pengetahuan yang kami miliki, tentu dalam

penulisan SOP ini masih banyak kekurangan dan kejanggalan dalam penulisan
SOP ini, maka untuk itu kami sangat mengharapkan motivasi dan bimbingan
dari Bapak/Ibu Dosen pengajar serta teman-teman, sehingga dapat kami
gunakan sebagai acuan dalam penulisan paper atau SOP berikutnya.

DAFTAR PUSTAKA

11
https://restisrirahayu743940362.wordpress.com/2018/06/24/standar-operasional-
prosedur-sop-senam-relaksasi-pada-ibu-hamil/
https://youtu.be/MlLtpKt9wmQ

12