Unsur-Unsur Stres

Stres berasal dari :

a. Faktor dalam diri individu (Internal)
1) Faktor Fisiologis
2) Faktor Psikologis
b. Faktor di luar diri individu (Eksternal)
1) Manusia Lain
2) Kultur
3) Bibit Penyakit
4) Keadaan Alam
5) Peristiwa
Tahapan Stres
1. Tahap pertama
Tahap ini merupakan tahap paling ringan,yaitu stres yang disertai nafsu bekerja
berlebihan,mampu menyelesaikan pekerjaan tanpa memperhitungkan tenaga yang
dimiliki,penglihatan menjadi tajam.
2. Tahap kedua
Stres disertai keluhan,misalnya letih pada saat bangun pagi,lekas lelah menjelang sore, lekas
lelah setelah makan, tidak dapat rileks, bowel discomfort,jantung berdebar,otot tengkuk dan
punggung tegang.
3. Tahap ketiga
Defikasi tak teratur,otot semakin tegang, emosional,insomnia,midle insomnia,late
insomnia,koordinasi tubuh terganggu, merasa ingin pingsan.
4. Tahap keempat
Loyo,aktivitas pekerjaan terasa sulit dan menjenuhkan, respon tidak adekuat,kegiatan rutin
terganggu,gangguan pola tidur,sering menolak ajakan,konsentrasi dan daya ingat
menurun,timbul ketakutan dan kecemasan.
5. Tahap kelima
Fisiologis dan psikologis mudah lelah,tidak mampu menyelesaikan pekerjaan yang ringan dan
sederhana,gangguan pencernaan berat,meningkatnya perasaan takut dan cemas,bingung dan
panik.
6. Tahap keenam
Jantung berdebar keras,sesak napas,badan gemetar,dingin,banyak keluar keringat,loyo sampai
pingsan atau collaps.