RPP - Beladiri - 3.4 - Kelas V - M.Nurkholis - PPL Daring PDF

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Satuan Pendidikan : SD Negeri Sumbersoko 01
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester :5/1
Materi Pokok : Beladiri Pencaksilat
(Variasi dan kombinasi Gerak Lokomotor, non-lokomotor)
Alokasi Waktu : 4 Jam Pelajaran (140 Menit)
A. Kompetensi Inti
KI. 1 Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
KI. 2 Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan
percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya
serta cinta tanah air
KI. 3 Memahami pengetahuan faktual dan konseptual dengan cara mengamati,
menanya, dan mencoba berdasarkan rasa ingin tentang dirinya, makhluk ciptaan
Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, di sekolah
dan tempat bermain.
KI. 4 Menyajikan pengetahuan faktual dan konseptual dalam bahasa yang jelas,
sistematis dan logis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan
anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan
berakhlak mulia.
B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian

Standar Kompetensi Indikator
3.4. Memahami variasi dan kombinasi Siswa mampu memahami variasi dan
gerak dasar lokomotor, non kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor
lokomotor, untuk membentuk gerak dengan:
dasar seni beladiri** 3.4.1. Tehnik Sikap hormat
3.4.2. Tehnik sikap Pencak
3.4.3. Tehnik sikap hindaran
3.4.4. Tehnik sikap tangkisan
4.4. Mempraktikkan variasi dan kombinasi Siswa mampu mempraktekkan variasi dan
gerak dasar lokomotor, non lokomotor, kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor
untuk membentuk gerak dasar seni dengan:
beladiri* 4.4.1. Tehnik Sikap hormat
4.4.2. Tehnik sikap pencak pencak
4.4.3. Tehnik sikap hindaran
4.4.4. Tehnik sikap tangkisan
PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 1

C. Tujuan Pembelajaran
1. Memahami gerak sikap hormat
2. Memahami gerak sikap pencak
3. Memahami sikap hindaran
4. Memahami Sikap tangkisan
5. Mempraktekkan sikap hormat
6. Mempraktekkan sikap pencak
7. Mempraktekkan sikap hindaran
8. Mempraktekkan sikap tangkisan
D. Materi Pembelajaran
1. Reguler
Variasi dan kombinasi Gerak lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif dari Sikap
hormat, sikap pencak, sikap hindaran dan sikap tangkisan.
2. Pengayaan
Materi yang diperuntukkan anak berkemampuan lebih/di atas rata-rata untuk
memberikan pengetahuan yang ia miliki kepada anak-anak yang dibawah rata-rata
(meningkatkan sikap dan pengetahuan)
3. Remedial
Materi untuk anak-anak yang dibawah rata-rata , mengulang kembali materi reguler
yang dibimbing oleh teman lain dengan metode teman sebaya.
E. Metode Pembelajaran
1. Pendekatan pembelajaran : Saintifik
2. Model Pembelajaran : Discovery learning
F. Media Pembelajaran
1. Media
a. Gambar sikap beladiri pencaksilat.
b. Model siswa atau guru yang memperagakan latihan sikap beladiri.
2. Alat
a. Lapangan
G. Sumber Belajar
1. Buku Siswa Kelas 5 (Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2017, Jakarta: Kementerian
Pendidikan dan Kebudayaan, 2017)
2. Buku panduan penjasorkes: Berolahraga sehat jasmani, kelas 5, Jakarta: Usaha
Makmur. 2016
3. Internet, sumber buku yang lain.

H. Langkah-Langkah Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Waktu
Pendahuluan 30 menit
Guru mengumpulkan siswa dengan baris berhadapan, dan langsung mempimpin
do’a. Kemudian guru memberikan motivasi ke siswa agar siswa bersemangat untuk
melakukan aktivitas pembelajaran dan melakukan pengecekan kuku pada awal
pembelajaran serta memberika motivasi akan kebersihan kuku. Setelah itu guru
memberikan apersepsi, yaitu untuk mengetahui melihat kemampuan siswa terhadap
pemahaman materi yang akan diberikan untuk mengetahui kemampuan awal siswa.
Guru menanyakan siswa tentang beladiri yang mereka ketahui. .
Gambar Posisi Apersepsi

Kemudian guru melakukan pemanasan umum yang mengarah kemateri yang akan di
ajarkan dengan pemanasan permainan kejar ekor ayam. Setiap siswa diberikan ekor
yang terbuat dari kertas yang delaminating.
Gambar Pemanasan Umum

Kemudian guru melakukan pemanasan khusus yang mengarah kemateri yang akan
di ajarkan dengan pemanasan latihan kuda-kuda dan pemanasan otot-otot tungkai
secara berpasangan.
Gambar Pemanasan khusus

Kegiatan Inti 100 Menit
Guru menjelaskan materi kepada siswa dengan dibantu media (gambar dll) dan
model. Proses literasi mengharuskun guru untuk lebih aktif menanyakan kepada
siswa agar terjadi interaksi yang intensif, jika siswa tidak merespon guru memancing
dengan pertanyaan.
Kemudian Guru membentuk kelompok kerja masing-masing dipimpin oleh ketua

kelompok, kemudian guru memberikan tugas gerak yang harus dipraktekkan oleh
murid dengan model discovery learning melalui lembar kerja siswa.
Sesuai dengan petunjuk yang ada di lembar kerja sambil mencari informasi dengan
teman atau bertanya kepada guru atau membaca buku.
Siswa sebelum mengerjakan tugas gerak pada lembar kerja, guru memberikan
contoh gerakan non lokomotor (sikap hormat dan sikap pencak), serta gerakan
lokomotor (teknik hindaran, dan teknik tangkisan), seperti gambar sebagai berikut.
1. Sikap Hormat

2. Sikap Pencak
3. Tehnik Hindaran
Sikap hindaran terdiri dari 8 Langkah dan bisa dikombinasikan

dalam gambar berikut.

4. Tehnik Tangkisan
Setelah aktivitas literasi, Guru membentuk 4 kelompok kerja yang masing-masing

dipimpin oleh satu ketua kelompok kemudian guru memberi tugas gerak yang harus
dipraktikkan oleh murid dan harus diselesaikan sesuai dengan lembar kerja siswa.
Siswa melakukan tugas gerak sesuai dengan petunjuk sesuai dengan di Lembar kerja
sambil mencari informasi dengan teman atau bertanya pada guru atau membaca
buku. Tugas gerak masing-masing kelompok antara lain menirukan gerakan yang
didapat dari literasi awal dan bisa dikombinasikan sesuai gerakan langkah hindaran
(gerak lokomotor).
Setelah melakukan eksplorasi siswa selama 60 menit siswa diberi kesempatan untuk
mengisi lembar kerja yaitu menulis pengalaman gerak yang sudah dia lakukan di
dalam lembar kerja.
Setelah itu kelompok berdiskusi membuat simpulan. Hasil yang sudah di lakukan /
ditemukan dengan mengisi Lembar kerja (asosiasi). Setelah menyimpulkan siswa
melakukan presentasi/memaparkan hasil temuannya dihadapan teman dan guru.
Dalam proses presentasi guru memberikan solusi umpan balik dan evaluasi untuk
memberikan pemahaman yang benar kepada siswa
Penutup 5 menit
Guru mengucapkan terima kasih kepada siswa dalam kerjasama melaksanakan
proses pembelajaran. Kemudian Guru memberikan penjelasan materi minggu depan.

Lampiran 1
Bahan Ajar
1. Sikap Hormat
a. Sikap tegak yang digunakan untuk menghormati kawan
maupun lawan. Posisi sikap hormat adalah badan tegap,
kaki rapat tangan di depan dada terbuka dan rapat
dengan jari-jari tangan
menghadap ke atas.
b. Sikap tegak 1 adalah Sikap siap dengan posisi berdiri
tegak dengan kedua tangan di samping badan terbuka,
tumit rapat dan kaki bagian depan terbuka membentuk
huruf V
c. Sikap tegak 2 adalah Sikap siap dengan posisi berdiri
tegak dengan kedua tangan di pinggang, tangan
mengepal menghadap ke atas, tumit rapat dan kaki
bagian depan terbuka membentuk huruf V
d. sikap tegak 3 adalah Sikap siap dengan posisi berdiri
tegak dengan kedua tangan mengepal menghadap ke atas di depan dada, tumit rapat dan
kaki bagian depan terbuka membentuk huruf V
e. Sikap tegak 4 adalah Sikap siap dengan posisi berdiri tegak dengan kedua tangan di depan
dada disilangkan dengan tangan kanan di depan posisi terbuka, tumit rapat dan kaki
bagian depan terbuka membentuk huruf V.
2. Sikap Pencak
a. Sikap duduk
1) Duduk simpuh
Posisi duduk dengan kedua kaki ditekuk dan diduduki
tangan berada di atas paha/lutut.
Pandangan rileks ke depan, badan tegap.
2) Duduk sila
Posisi duduk dengan kedua kaki dilipat, tangan berada
di atas paha/lutut. Pandangan rileks ke depan, badan
tegap.
3) Duduk trapsila
Posisi duduk dengan kedua kaki dilipat (seperti duduk
sila)namun salah satu kaki berada di atas paha, tangan
berada di atas paha/lutut.Pandangan rileks ke depan,
badan tegap.
4) Duduk sempok
Posisi duduk dengan kedua kaki dilipat silang, pandangan rileks ke depan, badan
tegap

b. Sikap Kuda-Kuda
1) Kuda-kuda tengah/sejajar
Kuda-kuda dengan berat badan berada di kedua kaki dengan posisi badan tegap kedua
kaki terbuka dan ditekuk.
2) Kuda-kuda depan
Kuda-kuda dengan berat badan pada kaki depan dengan posisi badan tegap condong
ke
depan, kaki terbuka depan dan belakang, kaki bagian depan di tekuk
3) Kuda-kuda belakang
Kuda-kuda dengan berat badan pada kaki belakang dengan posisi badan tegap
condong ke belakang, kaki terbuka depan dan belakang, kaki bagian belakang di
tekuk.
4) Kuda-kuda samping
Kuda-kuda dengan berat badan ke samping kiri atau kanan dengan posisi badan tegap
condong samping kiri atau kanan, kaki terbuka menyamping, kaki kanan atau kiri
ditekuk
sesuai dengan arah kuda-kudanya
3. Sikap Hindaran
a. Elakan samping
Melakukan elakan dengan meliukkan atau memiringkan badan ke samping kanan/kiri
tanpa memindahkan kaki
b. Elakan bawah
Melakukan elakan dengan merendahkan badan tanpa memindahkan kaki.
c. Elakan belakang
Melakukan elakan dengan mencondongkan badan ke arah belakang tanpa
memindahkan kaki
d. Hindaran samping
Melakukan hindaran dengan melangkahkan kaki ke samping kanan/kiri.
e. Hindaran belakang
Melakukan hindaran dengan melangkahkan kaki ke belakang.
f. Hindaran angkatan
Melakukan hindaran dengan mengangkat satu kaki atau melakukan loncatan

4. Sikap Tangkisan
a. Tangkisan tangan
1) Tangkisan kelit adalah tangkisan dengan posisi telapak tangan terbuka dan perkenaan
2) pada sisi luar telapak tangan.
3) Tangkisan gedig adalah tangkisan dengan perkenaan bagian belakang lengan bawah
4) Tangkisan siku adalah tangkisan dengan menggunakan siku (sikutan)
5) Tangkisan potong adalah tangkisan dengan posisi awal kedua tangan mengepal
6) menyilang menyongsong serangan
7) Tangkisan tepis adalah tangkisan menggunakan sisi dalam telapak tangan dengan
8) posisi badan menyamping/codong ke samping
b. Pukulan
1) Pukulan dobrak, adalah pukulan dengan menggunakan sisi dalam kedua telapak
2) tangan dengan lintasan lurus sasaran dada.
3) Pukulan tusuk, adalah pukulan dengan menggunakan ujung jari-jari tangan.
4) Pukulan bandul, adalah pukulan dengan posisi tangan mengepal, lintasan dari bawah
5) ke atas.
c. Serangan Kaki
1) Tendangan lurus, tendangan dengan menggunakan pangkal kaki dengan lintasan
lurus.
2) Tendangan Sabit, tendangan dengan menggunakan sisi atas kaki (punggung kaki)
dengan lintasan melingkar dari luar ke dalam seperti sabit atau huruf “C”.
3) Tendangan T, tendangan dengan menggunakan sisi luar telapak kaki (pisau kaki)
dengan posisi menyamping, lintasan lurus.
4) Tendangan baling/melingkar (atas, bawah), tendangan menggunakan tumit dengan
lintasan melingkar penuh baik ke atas maupun bawah.
5) Sapuan rebah, sapuan dengan menggunakan punggung kaki dengan lintasan
melingkar dari luar ke dalam dengan posisi rebah atau menjatuhkan badan
6) Sapuan tegak, sapuan dengan menggunakan punggung kaki dengan lintasan
melingkar dari luar ke dalam dengan posisi berdiri

Lampiran 2
Lembar Kerja Siswa
Satuan Pendidikan : SD Negeri Sumbersoko 01
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester :V/1
Kelompok : Ki Ngabei
Daftar Kelompok :
No Nama No Nama
1 5
2 6
3 7
4 8
Gambar atau Petunjuk

No (Ayo lakukan gerakan sesuai dengan Hasil Gerak
petunjuk / gambar!)
1 Lakukan gerakan menghindar ke samping Apakah kamu sudah melakukan gerakan
kanan dan kiri. seperti pada gambar?
Bagaimana melakukan gerakan seperti

gambar di samping?

Gambar atau Petunjuk
No (Ayo lakukan gerakan sesuai dengan Hasil Gerak
petunjuk / gambar!)
2 Lakukan gerakan variasi dan kombinasi dari Apakah kamu sudah melakukan gerakan
sikap hormat, sikap pencak pasang jalan ke seperti pada gambar?
depan, kemudian, menghindar ke kanan dan
menangkis serangan atas.
Bagaimana melakukan gerakan seperti

gambar di samping?

PENILAIAN
1. Penilaian Sikap
Penilaian sikap dilakukan dengan mengamati sikap siswa tentang kedisiplinan dan
keberanian. Guru memberikan ceklis pada rubrik yang telah tersedia jika sikap siswa
menunjukkan kedisiplinan dan keberanian
Rubrik penilaian
Skor
No. Nama Kedisiplinan Keberanian Percaya diri Peroleha
n
1 Andika Bayu V V V V V V V V V V V V 12
2 Hebri V V V V V V V V V V V V V 13
3 Joko V V V V V V V V 8
Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Nilai sikap = (skor perolehan/skor maksimal)x 100
2. Penilaian Pengetahuan
a. Intrumen penilaian : Tes Lisan
No Aspek Pengetahuan Jawaban
1 Bagaimana cara melakukan sikap pencak!
2 Bagaimana cara melakukan hindaran kanan !
3 Bagaaimana cara melakukan hormat pencaksilat!
b. Rubrik Penilaian
Kriteria Penilaian Pengetahuan (Kognitif)
Skor 4 : Jawaban Sangat Baik
Skor 3 : Jawaban Baik
Skor 2 : Jawaban Cukup
Skor 1 : Jawaban Kurang
Skor
No Nama Siswa Soal No.1 Soal No. 2 Soal No.3 Jumlah Skor
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1
2
3
4
5
Nilai Akhir = Jumlah Skor X 100

Skor Maksimal

3. Penilaian Ketrampilan
1. Lakukan Sikap Hormat Pencak Silat
a. Bentuk Tes : Unjuk Kerja
b. Instrumen Penilaian
Skor Jawaban Skor
No. Nama
Awalan Gerakan Akhiran Perolehan
1 Andika Bayu
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Nilai Akhir = Jumlah Skor total X 100

Skor Maksimal
c. Rubrik Penilaian
1) Awalan
Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Kriteria penilaian:
Uraian gerakan Penskoran
1. Kedua kaki membuka selebar Skor 3 jika tiga uraian gerak dilakukan dengan
bahu benar
2. Kedua Tangan siap ditekuk Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
seperti orang sholat. Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan benar
3. Pandangan mata dan badan ke
depan.
2) Gerakan
Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita

Kriteria penilaian:
bahu benar
2. Kedua memutar ke atas Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
membentuk kemudian, kedua Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan benar
telapak tangan bersatu.
depan.
3) Gerak Lanjutan
Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Kriteria penilaian:
bahu benar
2. Kedua telapak tangan bersatu di Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
depan dada. Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan
3. Pandangan mata dan badan ke benar
depan.
2. Lakukan Sikap Pencak Silat

Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita

Skor Maksimal

c. Rubrik Penilaian
1) Awalan
Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Kriteria penilaian:
bahu benar
2. Kedua Tangan siap di depan Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
dada seperti orang sholat. Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan benar
depan.
2) Gerakan
Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Kriteria penilaian:
bahu, kemudian membuat kuda- benar
kuda tengah. Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
2. Kedua Tangan siap ditekuk Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan benar
menyilang di depan dada.
depan.
3) Gerak Lanjutan / Akhiran

Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita

Kriteria penilaian:
1. Kedua kaki membuat kuda- Skor 3 jika tiga uraian gerak dilakukan dengan
kuda tengah. benar
2. Kedua Tangan siap ditekuk Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
menyilang di depan dada. Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan
3. Pandangan mata dan badan ke benar
depan.
3. Lakukan gerakan menghindar ke kanan!

Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita

Skor Maksimal
c. Rubrik Penilaian
1) Awalan
Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Kriteria penilaian:
1. Kedua kaki menekuk membuat Skor 3 jika tiga uraian gerak dilakukan dengan
kuda – kuda tengah / sikap benar
pasang. Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
2. Tangan membentuk sikap Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan benar
pencak
depan.

2) Gerakan
Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Kriteria penilaian:
1. Salah satu kaki menekuk Skor 3 jika tiga uraian gerak dilakukan dengan
membuat kuda-kuda ales benar
2. Tangan membentuk sikap Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan benar
pencak
depan.
3) Gerak Lanjutan
Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Kriteria penilaian:
1. Kaki kuda-kuda membentuk Skor 3 jika tiga uraian gerak dilakukan dengan
ales gerakan. benar
2. Tangan mengikuti gerakan ales Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan
3. Pandangan pada mengikuti
benar
gerakan ales.
4. Lakukan gerakan Tangkisan ke atas!

Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita

Skor Maksimal
c. Rubrik Penilaian
1) Awalan
Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Kriteria penilaian:
1. Kedua kaki menekuk membuat Skor 3 jika tiga uraian gerak dilakukan dengan
kuda – kuda tengah / sikap benar
pasang. Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
2. Tangan membentuk sikap Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan benar
pencak
depan.
2) Gerakan
Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Kriteria penilaian:
1. Salah satu kaki menekuk Skor 3 jika tiga uraian gerak dilakukan dengan
membuat kuda-kuda ales benar
2. Tangan kanan menangkis ke Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan benar
atas, tangan kiri siap di depan
dada.
depan.

3) Gerak Lanjutan / Akhiran
Skor Jawaban Skor
No. Nama
1 2 3 Perolehan
1 Huda
2 Hebri
3 Joko Supriyono
4 Suparman
5 Novita
Kriteria penilaian:
1. Kaki kuda-kuda membentuk Skor 3 jika tiga uraian gerak dilakukan dengan
ales gerakan. benar
2. Tangan mengikuti gerakan ales Skor 2 jika dua uraian dilakukan dengan benar
Skor 1 jika hanya 1 uraian dilakukan dengan
3. Pandangan pada mengikuti
benar
gerakan ales.

RPP - Beladiri - 3.4 - Kelas V - M.Nurkholis - PPL Daring PDF

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP - Beladiri - 3.4 - Kelas V - M.Nurkholis - PPL Daring PDF

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 1

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 2

Gambar Posisi Apersepsi

Gambar Pemanasan Umum

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 3

Gambar Pemanasan khusus

Kemudian Guru membentuk kelompok kerja masing-masing dipimpin oleh ketua

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 4

Sikap hindaran terdiri dari 8 Langkah dan bisa dikombinasikan

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 5

Setelah aktivitas literasi, Guru membentuk 4 kelompok kerja yang masing-masing

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 6

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 8

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 9

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 10

Gambar atau Petunjuk

Bagaimana melakukan gerakan seperti

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 11

Bagaimana melakukan gerakan seperti

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 12

Nilai Akhir = Jumlah Skor X 100

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 13

Nilai Akhir = Jumlah Skor total X 100

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 14

2. Lakukan Sikap Pencak Silat

Nilai Akhir = Jumlah Skor total X 100

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 15

3) Gerak Lanjutan / Akhiran

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 16

3. Lakukan gerakan menghindar ke kanan!

Nilai Akhir = Jumlah Skor total X 100

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 17

4. Lakukan gerakan Tangkisan ke atas!

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 18

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 19

PPL Daring_Mohamad Nurkholis_18031822010109 Hal 20

Anda mungkin juga menyukai