Apa penyebab
hormon wanita
berkurang?
Hormon apa yang memperngaruhi
menstruasi
*Hormon di dalam tubuh wanita—
utamanya keseimbangan hormon estrogen
dan progesteron—sangat memengaruhi
teratur tidaknya siklus haid ini. Karena itu,
jika siklus menstruasi menjadi tidak
teratur, bisa dipastikan ada gangguan
pada kadar kedua hormon tersebut.
Menurut data WHO (2010) terdapat 75%
wanita yang mengalami gangguan
menstruasi. Konsep gangguan menstruasi
secara umum adalah terjadinya
gangguan dari pola perdarahan
menstruasi seperti oligomenorrhea
(menstruasi yang jarang), polymenorrhea
(menstruasi yang sering), dan
amenorrhea (tidak haid sama sekali)
Apa Penyebab
Hormon Estrogen
Menurun?
Olahraga yang berlebihan. Mengidap
gangguan makan, seperti anoreksia. Gangguan Mentruasi
Kelenjar pituitary yang berfungsi rendah. Pada Usia Reproduktif
Kegagalan organ ovarium yang dapat
disebabkan oleh cacat genetik, toksin,
atau kondisi autoimun
Apa yang
menyebabkan
hormon tidak stabil?
Penyebab hormon kamu menjadi tidak
seimbang ; Kebiasaan hidup pasif dan DI SUSUN OLEH :
tidak banyak bergerak (sedentary life RESA PERONIKA
style) Pola makan tak sehat seperti
2020.01.15401.004
makanan tinggi kalori, berlemak dan
instan Hal yang sama juga berlaku bila
Anda terlalu berlebih dalam bekerja dan
kurang istirahat. Kimia tubuh kita
menjadi terganggu.
 Cara
Menyeimbangkan
hormon didalam
tubuh
Tidur yang Cukup. Naik-turunnya
hormon setiap hari bisa dipengaruhi Apa Salah satu
oleh kualitas tidur makanan yang bisa
meningkatkan kadar
estrogen dalam tubuh ?
kacang kedelai. Kandungan protein dan
Kurang Berolahraga isoflavon dalam makanan ini bisa
bekerja, seperti hormon estrogen alami.
Selain kacang kedelai, kamu juga bisa
mengonsumsi edamame yang memiliki

nk
kandungan nutrisi serupa.

Hindari Konsumsi Banyak Gula.

Tha
!
you !
Konsumsi Makanan Berserat.