Bunda, Ini Daftar Vitamin untuk Anak Berbadan Kurus

  
Anak-anak dengan berat badan di bawah normal sering kali mengalami
kekurangan nutrisi tertentu, termasuk vitamin. Oleh karena itu, pemberian vitamin
untuk anak berbadan kurus bisa berguna untuk mencukupi asupan gizi serta
membantu menambah bobot tubuh sesuai usianya.
Berat badan anak yang kurang dari batas normal sering kali membuat orang tua
khawatir. Kekhawatiran ini wajar karena badan anak yang terlalu kurus memang bisa
menandakan bahwa ia kekurangan nutrisi. Jika anak tampak kurus dan pendek, ini juga
bisa jadi pertanda bahwa ia mengalami stunting.
 

Tak hanya itu, kekurangan nutrisi juga bisa membuat imunitas tubuh anak lemah,
sehingga ia rentan sakit. Makanya, tidak sedikit orang tua yang berusaha mencari
vitamin untuk anak berbadan kurus dengan harapan berat badan Si Kecil bertambah
dan kesehatannya selalu terjaga.

Penyebab dan Tanda Anak Berbadan Kurus

Mungkin masih banyak orang tua yang beranggapan bahwa badan anak kurus sudah
pasti kurang gizi. Padahal, ini belum tentu benar, lho. Sebagian anak ada yang
memang memiliki perawakan kurus karena faktor genetik atau keturunan.
Jadi, kalau Bunda dan Ayah memang bertubuh kurus dan Si Kecil juga memiliki badan
yang ramping, ini mungkin saja masih termasuk hal yang normal ya, asalkan berat dan
tinggi badannya masih dalam batas normal atau ideal.
Selain itu, anak juga bisa mengalami penurunan berat badan atau tampak lebih kurus
ketika ia menjadi picky eater atau dalam fase gerakan tutup mulut. Namun, ini biasanya
hanya bersifat sementara dan berat badannya bisa kembali naik ketika nafsu makan
anak kembali normal.
Nah, yang jadi masalah adalah ketika anak terlalu kurus karena penyakit atau kondisi
medis tertentu, seperti kurang gizi, infeksi berulang, penyakit bawaan lahir, atau
gangguan sistem pencernaan, sehingga tubuhnya tidak bisa menyerap nutrisi dengan
baik.
Biasanya, anak-anak yang kurus karena penyakit akan tampak lemas, susah makan,
sulit mencapai berat dan tinggi badan normal, sering sakit, serta kurang aktif.
Anak-anak yang tubuhnya kurus karena penyakit perlu mendapatkan penanganan, Bun.
Salah satunya adalah dengan pemberian vitamin untuk anak berbadan kurus.
Suplemen ini bisa membantu mencukupi asupan gizi anak serta menambah nafsu
makannya.
Dengan asupan nutrisi yang baik, anak diharapkan bisa mencapai tinggi dan berat
badan yang normal serta menjalani proses tumbuh kembang dengan optimal.

Daftar Vitamin untuk Anak Berbadan Kurus

Sebelum memberikan suplemen vitamin, Bunda sebaiknya berkonsultasi ke dokter
terlebih dahulu untuk menentukan jenis dan dosis vitamin yang tepat untuk anak
berbadan kurus.
Secara umum, vitamin untuk anak berbadan kurus terdiri dari beberapa jenis vitamin di
bawah ini:

1. Vitamin A
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata anak, vitamin A juga berperan
penting dalam menunjang proses tumbuh kembang dan memperkuat daya tahan tubuh,
Bun. Dengan imunitas tubuh yang kuat, anak pun tidak mudah jatuh sakit.
Karena perannya yang penting bagi kesehatan anak, pemerintah pun mencanangkan
pemberian suplemen vitamin A sejak bayi berusia 6 bulan sampai 4 tahun.
Selain dari suplemen, vitamin A juga bisa didapatkan dari makanan sumber vitamin A,
seperti wortel, labu kuning, ubi, brokoli, hati sapi atau ayam, telur, dan daging.
2. Vitamin B kompleks
Vitamin untuk anak berbadan kurus selanjutnya adalah vitamin B kompleks.
Serangkaian vitamin ini memiliki peranan dalam produksi hormon tubuh, membantu
penyerapan nutrisi, serta meningkatkan produksi sel darah merah agar anak tidak
mengalami anemia yang bisa menghambat kenaikan berat badannya.
Selain itu, vitamin B kompleks juga berperan dalam menambah nafsu makan, sehingga
bisa membantu menambah bobot tubuh anak yang kurus. Bunda bisa memberikan Si
Kecil asupan vitamin B kompleks dari makanan yang kaya vitamin B, seperti:

 Ikan dan seafood
 Sayuran berdaun hijau
 Daging
 Telur
 Susu, keju, atau yoghurt.
 Kacang-kacangan.

Selain itu, Bunda juga bisa memberikan suplemen vitamin B tambahan sebagai asupan
vitamin untuk anak berbadan kurus.

3. Vitamin C
Vitamin C juga termasuk salah satu jenis vitamin yang penting diberikan kepada anak
yang bertubuh kurus. Vitamin C berperan penting dalam mendukung proses tumbuh
kembang anak dan membantu penyerapan zat besi, sehingga anak dapat terhindar
dari anemia.
Vitamin C juga dapat membantu memperkuat imunitas tubuh anak, sehingga ia tidak
mudah sakit atau terkena infeksi. Vitamin untuk anak berbadan kurus ini banyak
terdapat pada aneka jenis buah dan sayur, seperti jeruk, jambu biji, mangga, stroberi,
kiwi, tomat, papaya, brokoli, bayam, dan kembang kol.

4. Vitamin D
Vitamin selanjutnya yang penting untuk menambah berat badan anak adalah vitamin D.
Beberapa riset menunjukkan bahwa pemberian suplemen vitamin D bisa membantu
meningkatkan nafsu makan dan berat badan anak.
Vitamin ini juga berperan penting dalam penyerapan kalsium, yakni mineral yang
berfungsi untuk membentuk jaringan tulang dan gigi. Dengan tercukupinya asupan
kalsium, Si Kecil pun bisa mencapai berat dan tinggi badan yang normal.
Vitamin D bisa diperoleh secara alami saat tubuh terpapar sinar matahari. Oleh karena
itu, luangkanlah waktu Si Kecil untuk berjemur pada pukul 8–10 pagi selama sekitar 10–
15 menit.
Selain itu, vitamin ini juga bisa diperoleh dari beberapa makanan, seperti ikan, makanan
laut, minyak ikan, kuning telur, jamur, serta makanan atau minuman yang telah
terfortifikasi vitamin D, seperti jus jeruk, sereal, juga susu.

5. Vitamin E
Anak yang bertubuh kurus karena kurang gizi sering kali kekurangan nutrisi penting,
termasuk vitamin E. Oleh karena itu, vitamin E biasanya diberikan pada anak-anak
yang kekurangan gizi.
Vitamin E berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh tetap kuat, memelihara
kesehatan kulit dan mata, serta mendukung proses tumbuh kembang.
Meski vitamin memiliki peran penting untuk menambah berat badan anak, asupan
nutrisi lain juga tak kalah penting lho, Bun. Agar anak bisa mencapai berat badan yang
optimal, ia juga membutuhkan asupan gizi lain, seperti karbohidrat, protein, lemak, dan
mineral, seperti zat besi dan zinc.
Aneka nutrisi penting tersebut, termasuk vitamin untuk anak berbadan kurus, bisa
diperoleh dari makanan atau minuman yang dikonsumsi Si Kecil sehari-hari. Selain itu,
Bunda pun bisa memperolehnya dari suplemen.
Namun, sebelum memberikan suplemen ke anak, sebaiknya konsultasikan terlebih
dahulu ke dokter ya, Bun. Hal ini penting agar dokter dapat menentukan jenis dan dosis
tepat pemberian vitamin untuk anak berbadan kurus.