Kurikulum Merdeka (Kelas 3 dan 4 )

Mata Pelajaran : PJOK

Fase :B
Kelas :4
Capaian mata pelajaran PJOK Fase B

Tujuan Pembelajaran
Elemen
Kelas 3 Kelas 4
Elemen Keterampilan 1. Menunjukkan kemampuan dalam
Gerak mempraktikkan variasi dan
kombinasi aktivitas pola gerak
dasar dan keterampilan gerak
secara mandiri (tanpa meniru
contoh) berupa permainan dan
olahraga
2. Menunjukkan kemampuan dalam
mempraktikkan variasi dan
kombinasi aktivitas pola gerak
dasar dan keterampilan gerak
secara mandiri (tanpa meniru
contoh) aktivitas senam dan irama
3. Menunjukkan kemampuan dalam
mempraktikkan variasi dan
kombinasi aktivitas pola gerak
dasar dan keterampilan gerak
secara mandiri (tanpa meniru
contoh) berupa aktivitas
permainan dan olahraga air
(kondisional)
ElemenPengetahGerak 1. Menerapkan prosedur variasi dan
kombinasi pola gerak dasar dan
keterampilan gerak berupa
permainan dan olahraga
2. Menerapkan prosedur variasi dan
kombinasi pola gerak dasar dan
keterampilan gerak berupa
aktivitas senam dan aktivitas
gerak berirama
3. Menerapkan prosedur variasi dan
kombinasi pola gerak dasar dan
keterampilan gerak berupa
aktivitas permainan dan olahraga
air (kondisional).
Elemen Pemanfaatan 1. menerapkan prosedur dan
Gerak mempraktikkan latihan
pengembangan kebugaran jasmani
sesuai ukuran dan intensitas
aktivitas jasmani (ringan hingga
 sedang),
2. menunjukkan kemampuan dalam
menerapkan pola perilaku hidup
sehat berupa perlunya aktivitas
jasmani, istirahat, pengisian waktu
luang, serta memilih makanan
bergizi dan seimbang.
3. menunjukkan kemampuan dalam
menerapkan prosedur
pemeliharaan kebersihan dan
kesehatan alat reproduksi, serta
kesehatan diri dan orang lain dari
penyakit menular dan tidak
menular
Elemen Pengembangan 1. Menunjukkan perilaku
Karakter dan Internalisasi bertanggung jawab untuk belajar
Nilai-Nilai Gerak mengarahkan diri dalam proses
pembelajaran,
2. menerima dan
mengimplementasikan arahan dan
umpan balik yang diberikan guru
3. mendukung adanya keriangan di
dalam aktivitas jasmani
Alur Tujuan Pembeajaran
Elemen Keterampilan 1.2 Mempraktikkan gerak
Gerak melempar, menangkap, dan
menggiring dalam permainan
sepak bola
1.3 Mempraktikkan gerak
melempar, menangkap, dan
menggiring dalam permainan
bola tangan
1.4 Mempraktikkan gerak dasar
passing dan servis dalam
permainan bola voli mini
1.5 Mempraktikkan cara
memegang raket, sikap berdiri
(stance), dan gerak dasar
pukulan dalam permainan bulu
tangkis
1.6 Mempraktikkan gerak dasar
melempar, menangkap,
memukul bola, dan cara
berlari, serta cara mengalahkan
lawan dalam permainan kasti
1.7 Mempraktikkan bentuk dan
cara bermain rounders
1.8 Mempraktikkan gerak dasar
kuda-kuda, serangan tangan,
dan serangan kaki dalam
 pencak sila
1.9 Mempraktikkan gerak dasar
jalan cepat, lari jarak pendek,
lompat jauh, dan tolak peluru
1.10 Mempraktikkan gerak dasar
senam lantai.
1.11 Mempraktikkan gerakan
rangkaian sederhana 1 (sikap
pesawat terbang, berguling ke
depan)
1.12 Mempraktikkan gerakan
rangkaian sederhana 2
(meroda, berguling ke
belakang)
1.13 Mempraktikkan gerakan
rangkaian sederhana 3 (sikap
pesawat terbang, lompat
berputar, berguling ke depan)
1.14 Mempraktikkan variasi gerak
dasar langkah kaki dan ayunan
lengan dalam gerak berirama
1.15 Mempraktikkan kreasi gerak
senam Poco-Poco dengan
gerakan sederhana
1.16 Mempraktikkan gerak kaki,
tangan, dan sikap tubuh pada
water trappen
1.17 Mempraktikkan gerak tubuh,
tungkai, lengan, pengambilan
napas, dan koordinasi gerak
pada renang gaya dada dengan
benar
ElemenPengetahuan Gerak 2.1 Menjelaskan permainan invasi
berupa permainan bola tangan
dan sepak bola
2.2 Menjelaskan permainan net
berupa permainan bola voli
mini dan bulu tangkis
2.3 Menjelaskan permainan
rounders dan permainan kasti
2.4 Menjelaskan gerak dasar kuda-
kuda, serangan tangan, dan
serangan kaki dalam pencak
silat
2.5 Menjelaskan gerakan dalam
permainan atletik
2.6 Menjelaskan gerak dasar
senam lantai dan variasi
gerakan senam lantai
2.7 Menjelaskan variasi dasar
 langkah kaki dan ayunan
lengan
2.8 Menjelaskan water trappen
pada aktivitas air dan renang
gaya dada
Elemen Pemanfaatan 3.1 Menjelaskan latihan kekuatan
Gerak dan latihan daya tahan
3.2 Mempraktikkan latihan
kekuatan otot lengan, otot
perut, dan otot punggung
3.3 Mempraktikkan latihan daya
tahan tubuh
3.4 Menjelaskan cara memelihara
kebersihan dan menjaga
kesehatan alat reproduksi
3.5 Menjelaskan cara menjaga
kesehatan dari penyakit alat
reproduksi
3.6 Mempraktikkan cara
memelihara kebersihan dan
menjaga kesehatan alat
reproduksi
3.7 Mempraktikkan cara menjaga
kesehatan dari penyakit alat
reproduks
Elemen Pengembangan
Karakter dan Internalisasi
Nilai-Nilai Gerak