Jalan Yang Sukar Biasanya Membawa

Kita Ke Penghujung Yang Indah

 RUMUSAN Jalan Yang Sukar Biasanya Membawa
Kita Ke Penghujung Yang Indah

Baca dan teliti setiap bahan yang diberikan, kemudian buat satu rumusan yang panjangnya tidak melebihi 120 patah
perkataan. Anda digalakkan supaya menggunakan ayat anda sendiri tanpa mengubah maksud asal petikan.

Bahan 1
Kesihatan merupakan aset terpenting seseorang remaja. Seorang remaja yang sihat bukan sekadar bebas daripada
penyakit tetapi sihat dari aspek fizikal, mental, emosi dan spiritualnya. Namun begitu, masalah kesihatan seperti obesiti dan
diabetes dalam kalangan remaja hari ini bukan jenaka tetapi merupakan realiti kehidupan. Langkah yang paling mudah bagi
remaja untuk menjalani gaya hidup sihat adalah dengan mencari informasi tentang kesihatan dengan melayari laman
sesawang, membaca buku dan bertanya kepada pakar kesihatan. Remaja juga boleh bertanya sendiri hal kesihatan dengan
pakar dalam bidang ini. Tindakan bertanya amat digalakkan sebelum remaja mencuba sendiri menjalani kehidupan sihat.

Kecenderungan remaja untuk memilih makanan segera mewujudkan amalan pemakanan yang tidak sihat. Lebih
memburukkan keadaan, mereka terdedah dan tertarik dengan iklan makanan segera berjenama terkenal yang menggiurkan
pada setiap hari. Kunci seterusnya untuk hidup secara sihat adalah dengan mengambil makanan yang berkhasiat. Remaja
memerlukan lebih kandungan protein, karbohidrat, vitamin dan lemak dalam badan. Seterusnya, remaja perlu menekankan
aspek penjagaan kebersihan diri. Hal ini bukan sahaja penting bagi memastikan badan remaja tidak berbau dan disenangi
oleh orang lain, malahan bagi memastikan remaja tidak terdedah dengan sebarang punca penyakit, seperti bakteria bahaya,
kutu dan kulat.

Aktiviti sihat tidak hanya berfokus kepada senaman untuk fizikal semata-mata. Otak juga perlu menjalani kehidupan
yang sihat. Sehubungan dengan itu, remaja perlu menghindarkan diri daripada sebarang aktiviti negatif seperti menagih
dadah dan merokok yang boleh menjejaskan masa depan mereka. Selain itu, aktiviti lain yang perlu dilakukan oleh remaja
untuk hidup lebih sihat ialah mereka perlu mempunyai masa rehat yang cukup. Dalam menjalani kehidupan yang sihat,
keseimbangan dalam hidup sangat penting. Pendek kata, cara hidup sihat bukan sahaja dapat membantu remaja berfikir
dengan lebih matang, tetapi dapat memberikan keyakinan diri dan daya kreativiti akan semakin bertambah.

Dipetik dan diubah suai daripada

"Remaja Prihatin Remaja SIhat”
Dewan Siswa, Bil 9/2011

-2-
 Jalan Yang Sukar Biasanya Membawa
Bahan 2 Kita Ke Penghujung Yang Indah

Penjagaan Kesihatan Diri

-3-
 PENDAHULUAN Jalan Yang Sukar Biasanya Membawa
Kita Ke Penghujung Yang Indah
Fokus 1 : _____________________________________________________________________________
Fokus 2 : _____________________________________________________________________________
Fokus 3 : _____________________________________________________________________________

ISI FOKUS 1
i. _________________________________________________________________________________________
ii. _________________________________________________________________________________________
iii. _________________________________________________________________________________________
iv. _________________________________________________________________________________________
v. _________________________________________________________________________________________
vi. _________________________________________________________________________________________

ISI FOKUS 2
i. _________________________________________________________________________________________
ii. _________________________________________________________________________________________
iii. _________________________________________________________________________________________
iv. _________________________________________________________________________________________
v. _________________________________________________________________________________________
vi. _________________________________________________________________________________________

ISI FOKUS 3
i. _________________________________________________________________________________________
ii. _________________________________________________________________________________________
iii. _________________________________________________________________________________________
iv. _________________________________________________________________________________________
v. _________________________________________________________________________________________
vi. _________________________________________________________________________________________

PENUTUP
Siapa : ____________________________________________________________________________
Apa : ____________________________________________________________________________
Supaya : ____________________________________________________________________________

-4-
NOTA TAMBAHAN : Jalan Yang Sukar Biasanya Membawa
Kita Ke Penghujung Yang Indah

-5-