1

MODUL 1:
PENGURUSAN ASPEK
PSIKOLOGI
BERDASARKAN
PSIKOSPIRITUAL ISLAM
Manual (Workbook) Penjagaan Warga Emas
Berasaskan Ilmu Psikospiritual Islam 2023
 2
Pengenalan

Tanda-tanda
Objektif
01 02 Gangguan
Psikologi

Skop Psikologi Intervensi

03 04
 Manual (Workbook) Penjagaan Warga Emas Berasaskan
Ilmu Psikospiritual Islam 2023 3

Bahan
Bantu
No. Masa Kandungan Perincian Kaedah/ Proses
Aktiviti
(BBA)

1. Objektif 1. Menjelaskan konsep asas psikologi

Modul secara umum dan konsep psikologi
dalam Islam.
2. Menjelaskan tanda-tanda gangguan
psikologi.
3. Menjelaskan fungsi psikologi Islam
dalam penjagaan.
4. Menerangkan kaedah terapi untuk
membantu merawat aspek psikologi.
Unit 1: • Berada dalam keresahan yang tidak
Tanda- dapat dikawal
Tanda • Berada dalam kegelisahan
2. Gangguan • Mengalami tekanan yang berpanjangan
Psikologi • Kemurungan
• Mengalami trauma atau ketakutan yang
kerap apabila berlaku sesuatu kejadian
 4
Unit 1: Tanda-tanda Gangguan Psikologi
Mengalami trauma atau
Berada dalam
Berada dalam Mengalami tekanan ketakutan yang kerap
keresahan yang Kemurungan
kegelisahan yang berpanjangan apabila berlaku sesuatu
tidak dapat dikawal
kejadian

Mudah panik Muncul dalam

Stres yang tidak Emosi yang tidak Linglung (absent-
dengan sebarang bentuk kecelaruan
dapat dikawal stabil mindedness)
situasi berfikir

Buntu untuk
Sukar untuk Kesulitan mengingat
Tahap fokus yang bertindak dan Masalah dementia
menetapkan fakta, pengalaman,
rendah membuat dan alzheimer
keputusan informasi dan rincian
keputusan

Tiada asas ilmu dan

pengetahuan untuk Kesulitan untuk
bertindak dan respon belajar hal-hal baru
pada keadaan
 Manual (Workbook) Penjagaan Warga Emas Berasaskan
Ilmu Psikospiritual Islam 2023 5

Bahan
Bantu
No. Masa Kandungan Perincian Kaedah/ Proses
Aktiviti
(BBA)

3. Unit 2: Skop Psikologi ialah kajian tentang proses

Psikologi mental dan pemikiran, terutamanya
berhubung dgn perlakuan manusia dan
haiwan; 2. pola pemikiran dan perlakuan
seseorang atau sesuatu kumpulan
tertentu; 3. bp kebijaksanaan memahami
sifat manusia (PRPM).

Mental ialah berkaitan dengan atau

melibatkan akal, pemikiran, atau proses
intelektual; (PRPM). Merangkumi
perbincangan fungsi kognisi (kognitif) iaitu
proses mental utk mentafsir, mempelajari,
dan memahami sesuatu. (PRPM)
 Manual (Workbook) Penjagaan Warga Emas Berasaskan
Ilmu Psikospiritual Islam 2023 6

Bahan
Bantu
No. Masa Kandungan Perincian Kaedah/ Proses
Aktiviti
(BBA)

4. Unit 2: Skop Emosi ialah perasaan jiwa yang kuat,

Psikologi seperti sedih, gembira, takut, dan lain-lain
(sambungan) (PRPM, 2022). Emosi merupakan bahasa
dalaman seseorang yang berkait rapat
dengan tindak balas (fizikal) daripada
sensitiviti perasaan dalaman dan luaran
(pergaulan sosial). Ia adalah suatu
pergerakan dalam minda yang dikeluarkan
oleh pengaruh luaran. Minda adalah pasif
dan sentiasa menerima semua yang
terlintas untuk mempengaruhinya. Apabila
minda tersebut bangkit untuk
menunjukkan apa yang dirasainya, maka
itulah yang dimaksudkan sebagai emosi
(Nuur Syafiqah Abirerah & Najah Nadiah
Amran, 2020).
 Unit 2: Skop Psikologi 7

Psikologi ialah kajian tentang proses mental dan pemikiran,

terutamanya berhubung dgn perlakuan manusia dan haiwan; 2. pola
pemikiran dan perlakuan seseorang atau sesuatu kumpulan tertentu;
Psikologi 3. bp kebijaksanaan memahami sifat manusia (PRPM)

Mental ialah berkaitan dengan atau melibatkan akal, pemikiran, atau

proses intelektual; (PRPM). Merangkumi perbincangan fungsi kognisi
(kognitif) iaitu proses mental utk mentafsir, mempelajari, dan
memahami sesuatu. (PRPM)

Mental Emosi ialah perasaan jiwa yang kuat, seperti sedih, gembira, takut,
dan lain-lain (PRPM, 2022). Emosi merupakan bahasa dalaman
seseorang yang berkait rapat dengan tindak balas (fizikal) daripada
sensitiviti perasaan dalaman dan luaran (pergaulan sosial). Ia adalah
suatu pergerakan dalam minda yang dikeluarkan oleh pengaruh
luaran. Minda adalah pasif dan sentiasa menerima semua yang
terlintas untuk mempengaruhinya. Apabila minda tersebut bangkit
Emosi
untuk menunjukkan apa yang dirasainya, maka itulah yang
dimaksudkan sebagai emosi. (Nuur Syafiqah Abirerah & Najah Nadiah
Amran, 2020)
 Manual (Workbook) Penjagaan Warga Emas Berasaskan
Ilmu Psikospiritual Islam 2023 8
Bahan
Bantu
No. Masa Kandungan Perincian Kaedah/ Proses
Aktiviti
(BBA)
5. Unit 2: Unit Terapi Penghayatan
Intervensi Penghayatan (mindfulness) ialah
mengalami dan merasai dalam batin
(PRPM, 2022). Maksud lain mindfulness
ialah kualiti atau keadaan sedar atau
menyedari sesuatu. Keadaan mental yang
dicapai dengan memfokuskan kesedaran
seseorang pada masa sekarang, dengan
tenang mengakui dan menerima perasaan,
pemikiran, dan sensasi tubuh seseorang,
digunakan sebagai teknik terapeutik
(Oxford Languages, 2022).

Selain itu penghayatan ialah amalan

memfokuskan perhatian anda pada saat
itu secara sengaja dan menerimanya tanpa
sebarang pertimbangan. Kajian mendapati
penghayatan terbukti secara saintifik
sebagai elemen utama dalam
mengurangkan tekanan dan memperolehi
kebahagiaan (Harvard Health, 2022).
 Manual (Workbook) Penjagaan Warga Emas Berasaskan
Ilmu Psikospiritual Islam 2023 9
Bahan
Bantu
No. Masa Kandungan Perincian Kaedah/ Proses
Aktiviti
(BBA)
6. Unit 3: Menggunakan pancaindera:
Intervensi
(sambungan) • Mata untuk melihat (Terapi Basirah)
Terapi Basirah adalah berdasarkan
penglihatan dan pandangan mata
seseorang individu.
• Telinga untuk mendengar (Terapi
Sama’)
Terapi sama’ ialah terapi melalui
pendengaran.
• Sentuhan dan hidu (Terapi Deria
Rasa)
Sentuhan dan menghidu adalah deria
untuk merasai dan menilai sesuatu
perkara.
• Akal fikiran untuk berfikir (Terapi
Kognitif)
Kognitif adalah berkaitan kognisi, iaitu
proses mental untuk mentafsir,
mempelajari dan memahami sesuatu.
Terapi Penghayatan (Mindfulness) 10

Penghayatan (mindfulness) ialah mengalami dan merasai dalam batin (PRPM, 2022).
Maksud lain mindfulness ialah kualiti atau keadaan sedar atau menyedari sesuatu. Keadaan
mental yang dicapai dengan memfokuskan kesedaran seseorang pada masa sekarang,
dengan tenang mengakui dan menerima perasaan, pemikiran, dan sensasi tubuh
seseorang, digunakan sebagai teknik terapeutik (Oxford Languages, 2022).
Selain itu penghayatan ialah amalan memfokuskan perhatian anda pada saat itu secara
sengaja dan menerimanya tanpa sebarang pertimbangan. Kajian mendapati penghayatan
terbukti secara saintifik sebagai elemen utama dalam mengurangkan tekanan dan
memperolehi kebahagiaan (Harvard Health, 2022).
Menggunakan pancaindera:

Tangan untuk
Mata untuk Telinga untuk Hidung untuk Akal fikiran
menyentuh dan
melihat mendengar menghidu untuk berfikir
merasai

Terapi Deria
Terapi Deria
Terapi Basirah Terapi Sama' Rasa Terapi Kognitif
Rasa (Hidu)
(Sentuhan)
 Manual (Workbook) Penjagaan Warga Emas Berasaskan
Ilmu Psikospiritual Islam 2023 11
Bahan
Bantu
No. Masa Kandungan Perincian Kaedah/ Proses
Aktiviti
(BBA)
6 (a) Terapi • Melihat tempat sujud serta hadirkan
Basirah hati dan sedar bahawa diri ini adalah
hamba, untuk beribadah.
• Terapi Alam (melihat kebesaran Allah
melalui cara melihat keajaiban yang
Allah ciptakan dalam diri manusia,
penciptaan haiwan, keagungan dan
keindahan pemandangan serta
tumbuh-tumbuhan).

6 (b) Terapi • Mendengar bacaan dalam solat

Sama` • Mendengar ayat al-Quran
(Mendengar • Terapi zikir
) • Terapi muzik
• Terapi alam
6 (c) Terapi Deria • Melakukan pernafasan sufi
Rasa (Hidu) • Menghidu bau-bauan yang
menyenangkan
• Menghirup udara segar
 12
Terapi Basirah

Terapi Alam (melihat kebesaran Allah

Melihat tempat sujud serta hadirkan hati melalui cara melihat keajaiban yang Allah
dan sedar bahawa diri ini adalah hamba, ciptakan dalam diri manusia, penciptaan
untuk beribadah haiwan, keagungan dan keindahan
pemandangan serta tumbuh-tumbuhan)

• Proses dalam badan manusia adalah diatur oleh Allah tanpa perlu
dikendalikan oleh manusia seperti gerak jantung, pernafasan dan lain-lain.
• Haiwan hidup tanpa perlu risaukan rezeki makan dan tempat perlindungan.
• Tumbuh-tumbuhan kekal indah dan sentiasa tumbuh seiring dan sejajar
dengan proses tumbesarannya.
 13
13

Terapi Sama’
(Mendengar)
Terapi sama’ ialah terapi melalui
pendengaran. Pancaindera telinga adalah
salah satu pancaindera yang penting
untuk kehidupan, justeru sebaiknya
digunakan pada jalan yang diredai Allah.
 Terapi Sama’ (Mendengar) 14

Penghayatan dan khusyuk dalam solat boleh dicapai

Mendengar Bacaan melalui mendengar bacaan dalam solat. Solat yang
khusyuk boleh mendatangkan ketenangan
Dalam Solat

Ayat al-Quran adalah syifa, mendengar bacaannya

Mendengar Ayat Al- juga turut memberikan kesembuhan dan
Terapi sama’ (‫(مسع‬

Quran ketenangan, malah memperolehi pahala dengan

mendengarnya.

Terapi Zikir Zikir melatih hati untuk terus berada pada tahap
yang tenang

Terapi Muzik Muzik boleh dijadikan hiburan kepada warga emas,

perdengarkanlah muzik yang membantu untuk
warga emas terus tenang dan semangat

Terapi alam Mendengar bunyi alam seperti deruan air, kicauan

burung boleh memberi ketenangan kepada hati dan
kesegaran kepada minda
 15
Terapi Deria Rasa (Hidu)

Menghirup udara segar

Menghidu bau-bauan yang
menyenangkan (Aromatherapy)

Melakukan Pernafasan Sufi

(menarik nafas dalam)
 16
Terapi Deria Rasa (Sentuhan)

Terapi Urutan, Progressive Memegang tangan dan Refleksologi

Muscle Relaxation memeluk insan tersayang
 Manual (Workbook) Penjagaan Warga Emas Berasaskan
Ilmu Psikospiritual Islam 2023 17
Bahan
Bantu
No. Masa Kandungan Perincian Kaedah/ Proses
Aktiviti
(BBA)
6 (c) Terapi Deria • Terapi urutan, Progressive Muscle
Rasa Relaxation
(Sentuhan) • Memegang tangan dan memeluk insan
tersayang
• Refleksologi

6 (d) Terapi • Sedar diri sebagai seorang hamba

Kognitif • Sedar adanya Allah yang mengatur
segala perkara
• Sedar diri sedang melalui fasa apa
• Fikir apa yang sedang dilalui adalah
sementara
• Menginsafi dosa dan kesilapan lalu dan
bertaubat
• Memaafkan diri atas kesilapan lalu
• Fahami bahawa semua perkara yang
terjadi ditentukan oleh Allah
berdasarkan perancangan-Nya.
• Percaya bahawa sebagai makhluk
ciptaan-Nya, kita tidak mampu
mengetahui masa depan kita kerana
hanya Allah Yang Maha Mengetahui.
 Manual (Workbook) Penjagaan Warga Emas Berasaskan
Ilmu Psikospiritual Islam 2023 18
Bahan
Bantu
No. Masa Kandungan Perincian Kaedah/ Proses
Aktiviti
(BBA)
6 (d) Terapi • Fahami semua perkara yang kita
Kognitif peroleh di dunia hanyalah pinjaman
(sambungan) daripada Allah. Sampai masa Allah akan
ambil kembali apa yang dipinjamkan.
Oleh itu, mengapakah kita bersedih
apabila sesuatu yang dipinjamkan
kepada kita diambil kembali?
• Kita mesti bertawakkal kepada Allah
kerana Dia Maha Mengetahui apa yang
terbaik bagi kita.
• Berfikir secara positif bahawa kesakitan
yang dikurniakan adalah untuk
meninggikan darjat
• Mulakan hari kita dengan fikiran positif
dan optimis. Bangun dari tidur dengan
berdoa, mood yang baik, senyuman,
dan gembira.
• Dapatkan dan baca buku motivasi,
menonton cerita-cerita yang memberi
semangat dan sertailah perkumpulan
(usrah) tazkirah yang menghidupkan
 Manual (Workbook) Penjagaan Warga Emas Berasaskan
Ilmu Psikospiritual Islam 2023 19
Bahan
Bantu
No. Masa Kandungan Perincian Kaedah/ Proses
Aktiviti
(BBA)
6 (d) Terapi • Betulkan “mindset”. Allah sentiasa
Kognitif bersama orang yang solat dan bersabar.
(sambungan) Allah sentiasa ada bersama. Segala
kesusahan ini hanya ujian untuk
menguji ketaatan hamba-Nya".
• Sentiasa berkata-kata yang baik
• Sentiasa bersikap memaafkan
kesalahan orang lain kerana semua
orang ada kelemahan dan kekurangan
masing-masing.
• Meninggalkan perkara yang sia-sia yang
menjurus ke arah keduniaan sehingga
lupa terhadap Allah SWT.
• Sentiasa memupuk diri agar mengingati
hikmat di sebalik sesuatu perkara yang
terjadi.
• Mohon pertolongan dengan sabar dan
solat (Al-Baqarah 2:45).
• Penuhi hati dengan rasa kesyukuran
terhadap nikmat kehidupan yang Allah
kurniakan.
 20

Bahan
Bantu
No. Masa Kandungan Perincian Kaedah/ Proses
Aktiviti
(BBA)
6 (d) Terapi • Latih diri supaya dapat mengawal diri,
Kognitif tabah, pertahanan diri dan fokus
(sambungan) kepada matlamat yang ingin dicapai.
Perlu difahami bahawa kita tidak
mampu mengawal sesuatu yang
berlaku terhadap diri kita, tetapi kita
boleh mengawal reaksi kita terhadap
situasi tersebut.
• Tanamkan dalam hati bahawa kita
adalah manusia yang paling bernasib
baik dalam dunia ini.
• Sentiasa berbaik sangka dengan Allah
SWT. Fikir dan tanam dalam hati
bahawa perancangan Allah yang
terbaik.
• Tidak berputus asa dan sentiasa berdoa
kepada Allah SWT untuk kesembuhan.
 21
Terapi Kognitif

Kognitif adalah berkaitan kognisi, iaitu proses

mental untuk mentafsir, mempelajari dan
memahami sesuatu. Fikiran yang baik perlu
dilatih menggunakan beberapa langkah seperti
menilai, mengesahkan, memberi tindakbalas
dan seterusnya bertindak bagi memastikan
respon akhlak yang baik apabila berdepan
dengan pelbagai situasi sama ada genting atau
tenang. Apa yang difikirkan akan menentukan
tindakan.
PANDUAN PENJAGAAN PSIKOLOGI KETIKA 22

MENGURUSKAN WARGA EMAS

Luangkan masa Sentiasa berada

untuk berehat di sisi warga emas

Memikirkan Membantu sekiranya

penuaan adalah warga emas
fitrah kehidupan memerlukan

Memikirkan
perkara positif
 23

Sekian, terima kasih.