Nita Silaban

20400094
Ansietas atau Gangguan Kecemasan

Apa itu ansietas atau kecemasan? Tanda-tanda dan Gejala

Kecemasan adalah sebuah reaksi singkat alami
terhadap kejadian yang membuat stres, namun
kecemasan bisa berlanjutmenjadi kondisi kesehatan
mental jika individu tersebut tidak berdaya dan tidak
mampu berhenti mengkhawatirkan situasi atau kejadian
sepele, yang berakibat pada terganggunya aktivitas pada
kehidupan sehari-hari.
1. Gelisah 2. Tidak berkonsentrasi 3. Merasa lelah 4. Sensitif

Penyebab Pengobatan dan Dukungan

Gangguan kecemasan tidak memiliki penyebab
konkret. Penelitian terkini menyebutkan bahwa
ada beberapa faktor yang berkontribusi terhadap
kecemasan, baik faktor tunggal atau kombinasi.
Genetika: Beberapa gangguan kecemasan memiliki
komponen genetik, dan gangguan kecemasan
kadang muncul secara turun-temurun dalam
keluarga.

Biologi: Bagaimana otak memproses dan merespons terhadap stres,

serta rangsangan fisik diduga turut berperan dalam hal ini.
Pola pikir: Terlalu banyak berpikir, pikiran negatif yang terus muncul,
dan kesulitan dalam mengatasi ketidakpastian kini telah
dihubungkan dengan kecemasan.
1.Perawatan paling umum adalah terapi dengan profesional kesehatan.
2. Dalam beberapa kasus, resep obat dapat diberikan.
3. Kesadaran penuh (Mindfulness) dapat mengurangi gejala kecemasan.
4. Perubahan gaya hidup juga dapat membantu individu dengan gangguan kecemasan.

Kejadian yang membuat stres: Kejadian dan trauma masa lalu dapat
menjadi pemicu kecemasan.
Mendukung seseorang yang
mengalami kecemasan