MONTHLY HEALTH BULLETIN

TOPIC : GULA DARAH, ASAM URAT, CHOLESTEROL

PERIODE : MARET 2023
GULA DARAH (hyperglikemia) ASAM URAT (hyperurisemia) CHOLESTEROL (hypercholesterolemia)

Pengertian : Pengertian : Pengertian :

Gejala klinis yang terjadi akibat adanya Peradangan pada sendi karena kadar asam urat Peningkatan kadar kholesterol dalam darah
peningkatan kadar gula dalam darah didalam tubuh terlalu tinggi

Nilai normal: Nila normal : Nilai normal :

Gula darah puasa <126mg/dL Laki-laki <7mg/dL <200mg/dL
Gula darah sewaktu <200mg/dL Perempuan <6mg/dL

Tanda dan gejala : Tanda dan gejala : Tanda dan gejala :

1. Sering haus, sering lapar, sering BAK 1. Nyeri sendi (jempol kaki, pergelangan kaki, 1. Mudah lelah
2. BB menurun drastis lutut, siku, pergelangan tangan) 2. Sering kesemutan (tangan & kaki)
3. Lemas 2. Bengkak 3. Tengkuk sering tegang
4. Pandangan kabur 3. Kemerahan 4. Pusing / sakit kepala
5. Luka sulit sembuh

Pencegahan : Pencegahan : Pencegahan :

1. Mengatur pola makan, mengurangi
karbohidrat meningkatkan serat
2. Mengurangi konsumsi minuman
beralkohol
3. Olahraga secara teratur
4. Rutin cek gula darah
1. Membatasi makanan tinggi purin (jeroan,
kacang-kacangan, daging merah)
2. Perbanyak minum air putih
3. Olahraga teratur untuk menjaga berat badan
ideal
1. Mengurangi asupan makanan tinggi lemak
(susu, minyak, daging merah, seafood)
2. Menurunkan berat badan ideal
3. Olahraga teratur
4. Mengurangi konsumsi alkohol dan
merokok

HIDUP HANYA SEKALI

HIDUPLAH YANG BERARTI