PT VIRTUS FACILITY SERVICES

Health Safety and Environment

HSE ACT NOW

Date Time
:
Tanggal : Waktu
Location : Materi : Posisi Tubuh Aman
Lokasi/Area
Speaker Sign
: :
Pembicara Tanda tangan

KELUMPUHAN AKIBAT SARAF TERJEPIT

Saraf terjepit atau HNP (hernia nucleus
pulposus) adalah suatu kondisi di mana
bantalan antar tulang belakang—yang lembut
dan seperti agar- agar—menonjol, sehingga
menekan saraf di sekitarnya. Umumnya HNP
terjadi pada punggung bawah dan leher.

Gejala:
1. Nyeri di sekitar punggung/leher ,
biasanya bertambah sakit saat batuk,
bersin atau berubah posisi
2. Kesemutan dibagian tubuh dengan
saraf terjepit
3. Kelumpuhan/kelemahan pada bagian
yang sakit, kesulitan mengangkat
beban bahkan menggengam
4. Rasa seperti ditusuk jarum

Penyebab:
1. Sering melakukan aktifitas
memberatkan tulang belakang misal
mengangkat beban berat
2. Cidera pada tulang belakang
3. Gerakan yang berulang dalam jangka
waktu lama
4. Postur tubuh tidak baik saat bekerja
5. Cara mengangkat tidak benar
6. Berat badan berlebih
 PT VIRTUS FACILITY SERVICES
Health Safety and Environment

HSE ACT NOW

Penanganan :
1. Obat obatan, seperti pereda nyeri saraf, muscle relaxant, suntik steroid
2. Fisioterapi , penggunaan korset
3. Operasi Saraf

Pencegahan:

1. Menjaga berat badan agar tetap ideal.

2. Olahraga teratur. Jenis olahraga yang dapat dilakukan
adalah yang memperkuat otot punggung.
3. Melakukan pemanasan / peregangan ringan sebelum
bekerja
4. Memperhatikan posisi punggung tegap saat berdiri ,duduk,
bergerak, atau mengangkat beban.
5. Berhenti merokok, asap rokok membuat karbon monoksida
dan nikotin meracuni aliran darah dan jaringan tubuh serta
meracuni elastisitas bantalan tulang punggung.

Diskusi:
1. Apa yang dimaksud dengan saraf terjepit?
2. Apa penyebab terjadinya saraf terjepit?
3. Bagaimana mencegah agar tidak terjadi saraf terjepit?

https://hellosehat.com/saraf/saraf-lainnya/penyebab-saraf-kejepit/
https://www.klikdokter.com/penyakit/saraf-terjepit