SMRS

Waktu Menu Bahan URT Berat E P L KH

makan makanan
(g) (kkal) (g) (g) (g)
Pagi Nasi Beras 3 sdm 45 160 3,78 0,7 34,69
goreng 6
Kecap ½ sdm 3 2,13 0,17 0,0 0,27
3
Minyak ½ sdm 3 26,52 0 3 0
188,65 3,95 3,7 34,96
TOTAL
9

Zat gizi Anamnesa Kebutuhan %

Energi 188,65 1468,75 12,84
Protein 3,95 55,07 7,17
Lemak 3,79 32,63 11,61
Karbohidrat 34,96 238,67 14,64
HARI 1
Waktu Menu Bahan URT Berat E P L KH
makan makanan
(g) (kkal) (g) (g) (g)
Pagi Nasi Beras 1 ctg 25 89,25 2,1 0,42 19,27
soto
Mi 5 50 172,5 4,25 1,1 39
sdm
Selingan Buah Pepaya 1 bh 100 46 0,50 0,10 12,20
Siang Nasi Beras 5 25 89,25 2,1 0,42 19,27
sdm
Daging Daging 1 ptg 50 87 9,8 5 0
semur sdng
+
Tempe 1 ptg 20 30 2,8 1,54 1,82
tempe
sdng
Sayur Wortel ½ 5 1,8 0,05 0,035 0,29
sdm
Labu ¼ 12,5 3,75 0,075 0,012 0,8
siam sdm 5
Buncis 1 10 3,4 0,24 0,03 0,72
sdm
Sore Nasi Beras 1 ctg 25 89,25 2,1 0,42 19,27
Gulai Ikan 1/2 20 17,8 3,74 0,2 0
kuning ptg
ikan+
Tahu 1 ptg 40 32 4,36 1,88 0,32
tahu
Santan 1 10 32,4 0,42 3,43 0,56
sdm
Sayur Toge 1 10 3,4 0,37 0,12 0,43
sdm
Wortel 1 10 3,6 0,1 0,06 0,79
sdm
TOTAL 701,4 33 14,76 114,74
Zat gizi Anamnesa Kebutuhan %
Energi 701,4 1468,75 47,75
Protein 33 55,07 60
Lemak 14,76 32,63 45,2
Karbohidrat 114,74 238,67 48

HARI KE 2
Waktu Menu Bahan URT Berat E P L KH
makan makanan (g) (kkal) (g) (g) (g)
Pagi Nasi Beras 1 ctg 25 89,25 2,1 0,42 19,27
sup
Ayam 1/2 ptg 25 74,5 4,55 6,25 0
ayam+
Tahu Tahu 1 ptg 40 32 4,36 1,88 0,32
Sayur Bungga 1 sdm 10 2,5 0,24 0,02 0,49
kol
Wortel ½ sdm 5 1,8 0,05 0,035 0,29
Buncis 1 sdm 10 3,4 0,24 0,03 0,72
Selingan Buah Pisang 1 bh 50 54 0,65 0,15 14,1
Siang Nasi Beras 5 sdm 25 89,25 2,1 0,42 19,27
Gulai Telur 1 btr 40 61,6 4,96 4,32 0,28
telur
Tahu 1 ptg 40 32 4,36 1,88 0,32
Santan 1 sdm 10 32,4 0,42 3,43 0,56
Sayur Oyong 1/2sdm 10 1,9 0,08 0,02 0,41
Wortel 1 sdm 10 3,6 0,1 0,06 0,79
Sore Nasi Beras 1 ctg 25 89,25 2,1 0,42 19,27
Gulai Daging ½ ptg 25 43,5 4,37 5,5 0
daging sdng
+ tahu
Tahu 1 ptg 40 32 4,36 1,88 0,32
Santan 1 sdm 10 32,4 0,42 3,43 0,56
Sayur Buncis 1 sdm 10 3,4 0,72 0,24 0,03
Wortel 1 sdm 10 3,6 0,1 0,06 0,79
682,3 39,34 24,44 77,79
TOTAL
5

Zat gizi Anamnesa Kebutuhan %

Energi 682,35 1468,75 46,4
Protein 39,34 55,07 71,4
Lemak 24,44 32,63 74
Karbohidrat 77,79 238,67 32,5