Jam piket organ tubuh dalam TCM adalah konsep yang

didasarkan pada keyakinan bahwa organ-organ tubuh manusia

memiliki waktu aktif dan tidak aktif yang berbeda-beda.
Konsep ini berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok
(TCM), yang berfokus pada keseimbangan energi dalam
tubuh.
Menurut TCM, setiap organ tubuh memiliki energi
vitalnya masing-masing. Energi ini disebut qi. Qi mengalir
melalui tubuh dalam jalur yang disebut meridian. Meridian-
meridian ini terhubung ke organ-organ tubuh dan
mempengaruhi fungsinya.
Jam piket organ tubuh dalam TCM didasarkan pada
siklus 24 jam. Setiap organ tubuh memiliki dua jam aktif
dalam siklus ini. Misalnya, hati memiliki waktu aktif antara
pukul 1 dan 3 pagi, dan paru-paru memiliki waktu aktif antara
pukul 3 dan 5 pagi.
Konsep jam piket organ tubuh dalam TCM sering
digunakan untuk mempromosikan kebiasaan sehat. Misalnya,
beberapa orang percaya bahwa makan selama waktu aktif
organ tertentu akan membantu organ tersebut berfungsi lebih
efektif. Lainnya percaya bahwa tidur selama waktu aktif
organ tertentu akan mengganggu fungsinya.

Berikut adalah tabel jam piket organ tubuh dalam TCM:

Organ Jam Piket
Hati (Liver) 1:00 - 3:00 AM
Paru-paru (Lungs) 3:00 - 5:00 AM
Usus besar (Intestines) 5:00 - 7:00 AM
Lambung (Stomach) 7:00 - 9:00 AM
Limpa (Spleen) 9:00 - 11:00 AM
Jantung (Heart) 11:00 AM - 1:00 PM
Usus kecil (Small Intestine) 1:00 - 3:00 PM
Ginjal (Kidneys) 3:00 - 5:00 PM
Peritoneum (Peritoneum) 5:00 - 7:00 PM
Seks (Sex organs) 7:00 - 9:00 PM
Otak (Brain) 9:00 - 11:00 PM
Perlu diingat bahwa ini hanyalah pedoman umum, dan variasi
individu mungkin terjadi.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengikuti jam piket
organ tubuh dalam TCM:
Makan makanan yang sesuai dengan waktu aktif organ tubuh.
Misalnya, makan makanan yang sehat dan bergizi selama
waktu aktif organ pencernaan.
Lakukan aktivitas yang sesuai dengan waktu aktif organ
tubuh. Misalnya, berolahraga selama waktu aktif organ
pernapasan.
Istirahat yang cukup selama waktu aktif organ tubuh.
Misalnya, tidur nyenyak selama waktu aktif organ otak.
ORGAN PICKET H

OUR