PEMERINTAH KABUPATEN SUMBAWA

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

KORWIL PENDIDIKAN KECAMATAN UNTER IWES
SEKOLAH DASAR NEGERI PUNGKA
Jalan Dam Pungka Desa Pungka Kec. Unter Iwes

SUMATIF AKHIR SEMESTER

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN OLAHRAGA

KELAS/SEMESTER : I / GANJIL
TAHUN PELAJARAN : 2023/2024

A. PILIHLAH JAWABAN A, B, C, ATAU D PADA JAWABAN YANG PALING BENAR !

1. Berjalan jinjit adalah jalan dengan . . .
a. Tangan
b. Tumit
c. Ujung kaki
2. Saat berlari badan di condongkan ke . . .
a. Samping
b. Depan
c. Belakang
3. Saat melompat-lompat mata harus di . . .
a. Pejamkan
b. Buka
c. Pincingkan
4. Kaki berguna untuk . . .
a. Memukul
b. Memegang
c. Berjalan
5. Saat berdiri tegak pandangan ke . . .
a. Depan
b. Bawah
c. Atas
6. Berolahraga agar badan jadi . . .
a. Kurus
b. Sehat
c. Gemuk
7. Kuku yang panjang harus di . . .
a. Potong
b. Kutek
c. Biarkan
8. Agar bersih rambut, kita bersihkan memakai . . .
a. Sabun
b. Odol
c. Sampo
9. Lari-lari di tempat menguatkan otot . . .
a. Kaki
b. Tangan
c. Leher
10. Pada waktu lari kaki . . .
a. Di agkat
b. Melayang
c. Merapat
 PEMERINTAH KABUPATEN SUMBAWA
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KORWIL PENDIDIKAN KECAMATAN UNTER IWES
SEKOLAH DASAR NEGERI PUNGKA
Jalan Dam Pungka Desa Pungka Kec. Unter Iwes

SUMATIF AKHIR SEMESTER

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN OLAHRAGA

KELAS/SEMESTER : II / GANJIL
TAHUN PELAJARAN : 2023/2024

A. PILIHLAH JAWABAN A, B, C, ATAU D PADA JAWABAN YANG PALING BENAR !

1. Contoh gerak yang tidak berpindah tempat adalah . . .
a. Memutar
b. Jalan
c. Lari
2. Berikut contoh gerakan yang menguatkan otot kaki . . .
a. Melempar
b. Berlari
c. Mengayun
3. Berdiri berjinjit adalah mengangkat kedua . . .
a. Kaki
b. Tumit
c. Ujung kaki
4. Kuku yang panjang harus di . . .
a. Biarkan
b. Kutek
c. Potong
5. Saat berlari kedua tangan berada di samping . . .
a. Kaki
b. Paha
c. Dada
6. Saat berlari pandangan mata ke . . .
a. Atas
b. Depan
c. Bawah
7. Daun telinga di bersihkan ketika . ..
a. Makan
b. Mandi
c. Tidur
8. Telinga berguna untuk . . .
a. Melihat
b. Mencium
c. Mendengar
9. Duduk berlonjor meluruskan kedua kaki ke . . .
a. Bawah
b. Samping
c. Depan
10. Berolahraga agar badan menjadi . . .
a. Sehat
b. Kurus
c. Gemuk
 PEMERINTAH KABUPATEN SUMBAWA
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KORWIL PENDIDIKAN KECAMATAN UNTER IWES
SEKOLAH DASAR NEGERI PUNGKA
Jalan Dam Pungka Desa Pungka Kec. Unter Iwes

SUMATIF AKHIR SEMESTER

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN OLAHRAGA

KELAS/SEMESTER : III / GANJIL
TAHUN PELAJARAN : 2023/2024

A. PILIHLAH JAWABAN A, B, C, ATAU D PADA JAWABAN YANG PALING BENAR !

1. Duduk selonjor meluruskan kedua kaki ke . . .
a. Atas c. depan
b. Bawah d. samping
2. Berolahraga agar badan menjadi . . .
a. Sehat c. gemuk
b. Kurus d. sakit
3. Rambut berguna untuk melindungi kulit . . .
a. Kaki c. tangan
b. Kepala d. muka
4. Membersihkan rambut memakai . . .
a. Pepsodent c. sampho
b. Sabun d. sabun cuci
5. Lari-lari di tempat tujuan menguatkan otot . . .
a. Tangan c. leher
b. Kaki d. dada
6. Saat berlari pandangan ke . . .
a. Depan c. bawah
b. Atas d. samping
7. Sikap push up kedua kaki di luruskan ke . . .
a. Atas c. belakang
b. Depan d. bawah
8. Saat berlari kedua tangan berada disamping . . .
a. Paha c. perut
b. Kaki d. dada
9. Sikap sit up kedua tangan berada di . . .
a. Perut c. punggung
b. Kepala d. dada
10. Gerakan memutar kepala tujuan menguatkan otot . . .
a. Dada c. paha
b. Tangan d. leher

II. ISIAN

1. Lari berguna untuk menguatkan otot . . .

2. Memutar tangan menguatkan otot . . .
3. Gerakan mendorong menguatkan otot . . .
4. Rambut di cuci menggunakan . . .
5. Kuku yang panjang harus di potong . . .
 PEMERINTAH KABUPATEN SUMBAWA
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KORWIL PENDIDIKAN KECAMATAN UNTER IWES
SEKOLAH DASAR NEGERI PUNGKA
Jalan Dam Pungka Desa Pungka Kec. Unter Iwes

SUMATIF AKHIR SEMESTER

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN OLAHRAGA

KELAS/SEMESTER : IV / GANJIL
TAHUN PELAJARAN : 2023/2024

A. PILIHLAH JAWABAN A, B, C, ATAU D PADA JAWABAN YANG PALING BENAR !

1. Jumlah pemain dalam sepak bola untuk satu regu adalah . . .

a. 10 orang c. 12 orang
b. 11 orang d. 13 orang
2. Menggiring bola artinya membawa bola dengan . . .
a. Tangan c. dada
b. Lutut d. paha
3. Induk organisasi sepak bola adalah . . .
a. PASI d. PERCASI
b. PSSI d. PBVSI
4. Permainan kasti berasal dari . . .
a. Inggris c. Indonesia
b. Amerika serikat d. Belanda
5. Sikap kuda-kuda terdapat pada gerakan . . .
a. Renang c. Senam
b. Atletik d. Bela diri
6. Peluru untuk olahraga tolak peluru terbuat dari . . .
a. Besi c. Plastik
b. Kayu d. Karet
7. Peluru berbentuk . . .
a. Segi tiga c. bulat
b. Panjang d. segi empat
8. Saat berlari pandangan mata ke . . .
a. Bawah c. samping
b. Depan d. belakang
9. Alas untk senam lantai adalah . . .
a. Tikar c. Matras
b. Karpet d. Keramik
10. Gaya bebas terdapat pada olahraga . . .
a. Senam c. Permainan
b. Renang d. bela diri
II. ISIAN

1. Kedua tangan menyentuh tanah, kedua kaki di luruskan ke belakang gerakan naik turun
telungkap adlah gerakan . . .
2. Manfaat gerakan push up untuk melatih kekuatan otot . . .
3. Alat untuk senam lantai adalah . . .
4. PASI kepanjangan adalah . . .
5. PSSI kepanjangan adalah . . .

III. URAIAN

1. Apa kepanjangan dari SKJ ?

2. Apakah fungsi pemanasan ?
3. Bagaimana cara mengambil saat renang gaya bebas ?
4. Sebutkan kepanjangan dari P3K !
5. Sebut pula kepanjangan dari P3P !
 PEMERINTAH KABUPATEN SUMBAWA
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KORWIL PENDIDIKAN KECAMATAN UNTER IWES
SEKOLAH DASAR NEGERI PUNGKA
Jalan Dam Pungka Desa Pungka Kec. Unter Iwes

SUMATIF AKHIR SEMESTER

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN OLAHRAGA

KELAS/SEMESTER : V / GANJIL
TAHUN PELAJARAN : 2023/2024

A. PILIHLAH JAWABAN A, B, C, ATAU D PADA JAWABAN YANG PALING BENAR !

1. Di bawah ini yang termasuk gerakan tanpa berpindah tempat adalah . . .

a. Berlari c. memutar tangan
b. Berjalan d. melompat
2. Pada saat membungkukkan badan ke bawah anggota badan yang sampai menyentuh ujung kaki
adalah . . .
a. Tangan c. kepala
b. Bahu d. telinga
3. Jumlah pemain bola untuk 1 regu adalah . . .
a. 10 orang c. 12 orang
b. 11 orang d. 13 orang
4. Jumlah pemain bola kasti untuk dua regu adalah . . .
a. 20 orang c. 22 orang
b. 21 orang d. 23 orang
5. Contoh gerakan lokomotor di bawah ini adalah . . .
a. Tidur c. lari
b. Duduk d. menggelengkan kepala
6. Dasar – dasar permainan kasti adalah . . .
a. Menendang dan memukul c. melempar, menangkap dan memukul
b. Mengoper dan menyundul d. mengayun dan melempar
7. Lapangan rounders berbentuk segi . . .
a. 3 c. 5
b. 4 d. 6
8. Jumlah pemain yang bermain rounders untuk satu regu . . .
a. 10 orang c. 12 orang
b. 11 orang d. 13 orang
9. Latihan kombinasi jalan biasa di lanjutkan lari pelan – pelan dan cepat bermanfaat untuk
melatih . . .
a. Ketangkasan c. kelenturan
b. Kedisimplinan d. kerja sama
10. Gerakan dasar jalan bertujuan melatih gerakan . . .
a. Tangan dan kaki c. kepala dan kaki
b. Lengan dan dada d. tangan dan bahu
11. Bola yang di gunakan untuk permainan bola adalah . . .
a. Bola mini c. bola besar
b. Bola kecil d. semua benar
12. Besar sudut untuk sector peluru adalah . . .
a. 10 derajat c. 12 derajat
b. 11 derajat d. 13 derajat
 13. Sikap kuda-kuda terdapat pada olahraga . . .
a. Silat c. senam lantai
b. Renang d. atletik
14. Gaya katak, gaya bebas dan gaya punggung terdapat pada olahraga . . .
a. Permainan c. atletik
b. Senam lantai d. renang
15. Posisi awal ketika melakukan jogging adalah . . .
a. Kedua tangan ke bawah c. kedua tangan ke atas
b. Kedua tangan samping dada d. kedua tangan ke samping

II. URAIAN

1. Apa kepanjangan dari PSSI ?

2. Apa kepanjangan dari PASI ?
3. Sebutkan manfaat jogging !
4. Jelaskan cara melakukan gulung ke depan, bagaimana sikap awalnya !
5. Apakah kegunaan irama dalam pelaksanaan gerak berirama ?
 PEMERINTAH KABUPATEN SUMBAWA
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
KORWIL PENDIDIKAN KECAMATAN UNTER IWES
SEKOLAH DASAR NEGERI PUNGKA
Jalan Dam Pungka Desa Pungka Kec. Unter Iwes

SUMATIF AKHIR SEMESTER

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN OLAHRAGA

KELAS/SEMESTER : VI / GANJIL
TAHUN PELAJARAN : 2023/2024

A. PILIHLAH JAWABAN A, B, C, ATAU D PADA JAWABAN YANG PALING BENAR !

1. Lapangan permainan rounders berbentuk . . .

a. Segitiga c. segi lima beraturan
b. Persegi panjang d. lingkaran
2. Orang yang pertama kali yang menciptakan permainan rounders adalah . . .
a. GEORGE HANCOUVER c. GEORGE HANCHOCH
b. WILLIAM J. NAISMITH d. GEORGE WILLIAM
3. Lari cepat termasuk cabang olahraga . . .
a. Permainan c. senam
b. Atletik d. renang
4. Warning up di baca : waming up merupakan istilah dari latihan . . .
a. Inti c. berangkai
b. Pemanasan d. pendinginan
5. Gerakan untuk melatih kekuatan otot perut, adalah . . .
a. Squat jump c. push up
b. Sit up d. gerobak dorong
6. Sebelum kita melakukan kegiatan, olahraga sebaiknya melakukan. . .
a. Pendinginan c. pemanasan
b. Pelemasan d. perlombaan
7. Gerakan pemanasan bertujuan untuk . . .
a. Menghindari sakit c. menghindari cedera
b. Supaya otot kejang d. agar sehat
8. Melakukan gerakan berguling ke belakang sebaiknya di lakukan di . . .
a. Rumput c. karpet
b. Matras d. tanah
9. Berolahrga sebaiknya di lakukan dengan . . .
a. Di paksakan c. kesadaran
b. Senang hati d. keharusan
10. Senam ritmik di sebut juga senam . . .
a. Melodi c. irama
b. Lantai d. kontemporer
11. Gerakan senam ritmik biasa di lakukan secara . . .
a. Perorangan c. sendiri sendiri
b. Bersama sama d. berpasangan
12. Narkoba adalah singkatan dari . . .
a. Narkotika dan obat c. narkotika dan obat berbahaya
b. Narkotika dan obat asing d. narkotika dan obat keras
13. Berikut ini yang tidak termasuk ke dalam narkoba adalah . . .
a. Ekstasi c. permen
b. Heroin d. kokain
 14. Teknis dasar permainan kasti adalah . . .
a. Menyundul dan memukul c. melempar, menangkap dan memukul
b. Melempar dan membuang d. mengopen dan mendorong
15. Alat yang di gunakan untuk permainan bulu tangkis adalah . . .
a. Bet c. raket
b. Kayu pemukul d. kayu pendorong

II. ISIAN

1. Manfaat pemanasan sebelum melakukan gerakan inti adalah . . .

2. Yang di maksud gerakan meroda adalah . . .
3. Gaya dada, punggung, dan bebas terdapat pada olahraga . . .
4. Nama lain penjelajah adalah . . .
5. Cara-cara menolak narkoba adalah . . .

III. URAIAN

1. Apa saja yang termasuk ke dalam teknik dasar bermain rounders ?

2. Jelaskan cara melakukan gerakan berguling ke belakang !
3. Sebutkan kepanjangan dari PSSI!
4. Sebutkan kepanjangan dari PASI!
5. Sebutkan kepanjangan dari UKS!