Ruralrefined.

com - Panduan Cara Belajar bela diri Wing Chun Sendiri dengan Mudah
- Wing Chun merupakan suatu aliran beladiri yang sangat terkenal, tidak sedikit orang yang
pernah belajar wing chun. Orang indonesia yang pernah belajar wing chun di negara aslinya
yaitu china adalah Deddy Corubuzier, aktor bruce lee juga pernah belajar ilmu dan teknik
beladairi yang satu ini. Di indonesia sendiri banyak sekali sebuah tempat yang mengajarkan
aliran bela diri wing chun, biasanya yang ada tempat pelatihan wing chun terdapat di jakarta.

Jika anda ingin belajar wing chun lebih mendalam serta lebih mantep, maka sebaiknya belajar
pada master wing chun yang ada di negeri china. Disana anda akan diajarkan teknik bela diri
wing chun dari teknik dasar hingga anda mahir wing chun, jika sudah mahir belajar wing
chun dan pastikan gunakan dengan bijak serta jangan di salah gunakan keahlian tersebut.

Wing chun sendiri diperkenalkan oleh master wing chun yang bernama IP Man, kisah ip man
sudah di dokumentasikan dalam bentuk film. Sedikit mengulas tentang data diri ip man yang
lahir di Foshan tiongkok pada tanggal 1 oktober 1893, ip man meninggal dunia di mongkok
hongkong pada tanggal 1 desember 1972.

Cara Belajar Wing Chun Di Rumah

Untuk belajar beladiri wing chun harus memiliki tekat yang besar dan mempunyai
kesabaran dalam berlatih, wing chun sendiri harus dikuasai dalam hituangan tahunan serta
akan mahir dalam jangka waktu yang cukup lama. Namun semua itu akan terbayar ketika
anda sudah menjadi master wing chun, dalam dunia wing chun orang yang pada proses
belajar atau berlatih wing chun dari guru praktisi dinamakan murid, dan orang yang
mengajari wing chun atau praktisi disebut guru praktisi.

Tahap Belajar Wing Chun

Ada beberapa tahapan yang perlu ditempun untuk belajar wing chun dadi dasar hingga
menjadi master wing chun, berikut tahap-tahap belajar wing chun yang harus dipelajari.

1. Siu Lim Tao adalah semua gerakan tangan Wing Chun.

2. Jim Kiu adalah Keseimbangan gerakan
3. Biu Chee adalah bagaimana mengatur Kecepatan, keseimbangan, kekuatan gerakan
 4. Mok Yan Jong adalah pengontrolan secara bersama tentang Kecepatan,
Keseimbangan, Kekuatan, Akselerasi
5. Suang Hu Tie Duan Jian adalah teknik Pedang Kupu-kupu
6. Cang Gun adalah teknik menggunakan Tongkat pendayung

Dengan mengetahui teknik dan tahapan belajar wing chun maka anda akan mudah untuk
memahami apa yang harus dilakukan ketika belajar wing chung baik itu bersama guru
praktisi wing chun maupun belajar sendiri dirumah. Ketika anda ingin belajar wing chun
pastikan anda memenuhi tingkatan atau tahapan belajar wing chun, agar nantinya tidak terjadi
hal yang tidak di inginkan. Jika anda masih pemula maka jangan sesekali mencoba tahap
Suang hu tie duan jian kecuali jika anda sudah mahir boleh melakukanya asal melakanya jauh
dari orang-orang, hal ini dilakukan agar orang lain tidak terluka terkena pedang. Sama halnya
Cang guan dengan Suang hu tie duan jian yang perlu latihan khusus untuk melakukanya,
butuh mental dan usaha yang lebih untuk melakukanya.

Cara Belajar Wing Chun Sendiri Latihan Dasar

Mengetahui tutorial belajar wing chun dengan benar dan tepat akan membuat anda dapat
memahami dengan baik teknik-teknik yang ada, wing chun sendiri membutuhkan latihan
yang rutin dan tekun untuk memahaminya. Langkah pertama belajar wing chun adalah
mengetahui latihan dasar belajar wing chun yang nantinya dapat dilanjutakn dengan latihan
yang lebih tinggi lagi, adapun yang perlu kita lakukan seperti berikut ini.

Kuda-kuda Wing Chun

Banyak orang kadang meremehkan hal ini yang sebenarnya ini adalah hal yang paling utama
sebagai dasar dari latihan wing chun, penempatan kuda-kuda harus diperhitungkan dan
merupakan faktor utama untuk melakukan suatu teknik wing chun itu sendiri.
Kuda-kuda merupakan aspek Bumi dalam beladiri internal baik wing chun maupun beladiri
lainya, kuda-kuda sendiri sangat penting untuk mengontrol tenaga dalam dari tenaga bumi.
Latihan kuda-kuda banyak sekali fungsinya antara lain menontrol tenaga dalam dalam,
menguatkan pertahanan dan sebagainya. Yang terpenting dari kuda-kuda yaitu bagaimana
kita melakukan kuda-kuda serta kapan harus melakukanya.

Cara paling mudah yaitu visualisasi energi Chi yang kita miliki menjadi Cahaya Putih, jika
kita ingin memperkuat bagian kaki, maka lakukan aliran energi Chi ke Kaki tersebut, dan jika
ingin memperkuat bagian tangan kita maka kita alirkan energi Chi ke tangan. Namun bagi
anda yang ingin memusatkan chi ke seluruh tubuh dapat juga dengan cara melakukan
pernapasan biasa, kemudian tahan dan tahan lalu pusatkan energi chi dengan cara meletakan
3 jari tangan kanan (Telunjuk tengan serta jari manis) dibawah pusar dan sebarkan energi ke
seluruh tubuh.

Sama halnya bela diri pada umumnya seperti Judo, Karate, Taekwondo dan lainya yang
menggunakan latihan kuda-kuda dengan benar. Dalam penggunaan kuda kuda terdapat
banyak versi dan posisi, umumnya kuda-kuda dilakukan dengan berdiri dan melebarkan
kedua belah kaki dengan jarak tertentu.

Banyak perdebatan tentang kuda-kuda yang dikemukakan oleh beberapa praktisi bela diri
tertentu dengan masalah efektivitas dan efisien gerakan dalam suatu pertarungan, dalam
dunia beladiri saat ini banyak mengalami perubahan baik itu gerakan hingga formasi yang
digunakan. Pada dunia bela diri tradisional yang dilakukan pada zaman dahulu yaitu
mengandalkan tenaga, dan untuk saat ini saat ini bela diri mengandalkan teknik seperti salah
satunya wing chun. Tidak sedikit dari praktisi beladiri konservatif yang senantiasa
mempertahankan bentuk serta gerakan kuda-kuda ketika bertarung, tentunya setiap kuda-
kuda akan berpengaruh pada efektivitas dan efisen suatu gerakan. Dimana untuk saat ini
gerajak bela diri lebih fleksibel dan tidak terlalu banyak memakai kuda-kuda

Analisa yang dilakukan oleh Lee Siao Lung atau yang sering disapa Bruce Lee yang
menganalisa gerakan kuda-kuda, beliau menganalisa serta memplementasikan suatu beladiri
ke dalam bela diri wing chun yaitu Karate Kempo, Taekwondo dan sebagainya. Bruce Lee
menyatakan bahwa kuda-kuda yang lebar atau besar akan menghasilkan tenaga yang besar,
namun terdapat kelemahanya yaitu memikiki kecepatan yang rendah atau lambat. Berbeda
halnya dengan posisi kuda-kuda yang kecil atau posisi kaki lebih sempit serta tidak terlalu
lebar akan menghasilkan tenaga yang kecil, namun memiliki kelebiah tersendiri yaitu
memilik kecepatan yang lebih tinggi dari pada kuda kuda yang lebar. Alangkah sebaiknya
jika menggunakan kuda-kuda dengan sedang dan pusatkan pada gerakan tangan yang cepat.

Wing chun menggunakan kuda kuda gunung atau dalam bahasa China disebut dengan istilah
San Zhan atau dalam bahasa jepang disebut juga San Chin Daiichi, latihan pertama dalam
wing chun adalah latihan Kuda-kuda tetap, dalam latihan kuda-kuda pada wing chun maka
kekuatan jari kaki, telapak kaki, samping kaki, paha hingga tulang ekor dituntut untuk bekerja
dengan baik untuk kolaborasi menjaga kestabilan antara bagian dari kaki dengan bagian otot.
Hal ini bertujuan untuk meningkatkan teknik fleksibelitas langkah kaki, hal ini akan
memudahkan gerak serta membuat badan menjadi lebih ringan untuk gerak.

Latihan Belajar Wing Chun Bagian Kaki

Jika kita sudah memahami tentan posisi kuda-kuda yang baik serta tepat dalam beladiri wing
chun, maka selanjutnya kita perlu mengetahui dan mempraktikan tentang pergeserah gerak
kuda-kuda wing chun. Dengan mengetahui dan melakukan gerak pergeserah kuda kuda kaki
dengan benar maka ketika bertarung kita tidak akan kewalahan terhadap kuda-kuda itu
sendiri, nantinya pada saat melakukan pergeseran tempat anda dapat menentukan sendiri
lokasi kaki nantinya ingin digerakan, selain itu penentuan lokasi pergeseran juga perlu
diperhatikan benar-benar, sebab ketika kita melakukanya tidak cermat bisa-bisa bukanya kita
menyerang palah bisa saja diserang dengan memanfaatkan pergeseran kuda-kuda yang
mungkin masih salah. Oleh sebab itu menentukan pergeseran kaki itu sangat penting untuk
menghindari hal seperti itu, lantas bagaimana cara melakukan pergeseran kuda-kuda dalam
wing chung seperti berikut ini.
1. Hang Ma Di Tempat
Pergeseran yang satu ini berarti memusatkan titik tumpu pada salah satu kaki, yang nantinya
pergeseran paling besar berada pada bagian pinggang. Hang ma sendiri sangat tergantung
pada rotasi yang terpusat pergeseran pada bagian pinggang, tentu saja pada pergeseran jenis
hang ma sangat berguna sekali ketika ada pada pertarungan, posisi ini biasanya dilakukan
ketika langsung memutar bagian badan ke arah lain tanpa pindah posisi. Sebagai contoh
ketika kita menghadapi lawan yang kita berada di sebelah kiri, ketika kita diserang dari
sebelah kanan maka kita langsung berbalik ke sebelah kanan dan sehingga kita berhadap-
hadapan dengan lawan langsung, hal ini akan memudahkan membaca gerak lawan dengan
menghindar terlebih.

2. Hang Ma Maju dan Mundur dengan Satu Kaki

Teknik pergeseran yang satu ini lebih ke gerak kaki dan bisa juga dipadukan dengan putaran
pinggul, selain itu dengan menggunakan kuda-kuda hang ma yang tidak jauh berbeda dengan
kuda-kuda wing chun dan cuman yang ini kita akan mengetahui secara detail jenis serta
pergeseran kuda-kuda. Teknik ini juga memungkinkan kita untuk menghindari sekaligus
menyerang musuh dengan cepat, contoh gerakanya ketika kita hendak maju maka salah satu
dari kaki kita maju terlebih dahulu, dan jika waktu kita ingin bergerak mundur maka kaki kita
satu mundur, ini berlaku untuk pergeseran kanan dan juga kiri.

3 Hang Ma tukar Posisi Kaki

Proses pergeseran kaki ini menggunakan teknik selang-seling, dimana ketika anda melangkah
maju dengan kaki kanan dan selanjutnya jika ingn mundur dapat menggunakan kaki kiri. Ini
memungkinkan anda untuk bertahan dan menyerang, atau bahkan bisa menyerang sambil
bertahan.

4. Pergeseran Berdiri Satu Kaki

Pada posisi ini berbeda dengan Hang ma, yang membedakan jika hang ma dengan kedua kaki
tentang pola pergeseran, maka berbeda halnya dengan ini yang memanfaatkan pergeseran
hanya dengan satu kaki. Namun teknik ini jarang dilakukan biasanya hanya untuk latihan atau
pada posisi tertentu bela diri wing chun, teknik pergerseran yang satu ini akan sangat
bermanfaat ketika bertarung di tempat yang rata dan memungkinkan anda dapat menyerang
dengan kaki yang diangkat, latihan berdiri satu kaki berguna melatih teknik Jim Kiu dan
melatih tenaga Biu Chee.

Melatih pergeseran pola gerak kaki dapat meningkatkan pertahanan dan dapat mengecoh
dengan menyibukan lawan terhadap gerak kaki, sehingga kita lebih leluasa dalam melakukan
serangan dan bertahan.

Cara Belajar Wing Chun Bagian Tangan

Latihan yang satu ini adalaj latian tentang ketangkasan tangan, ini merupakan kunci serangan
dari bela diri wing chun. Wing chun terkenal dengan serangan tangan yang cepat dan tepat,
sehingga lawan akan kesulitan menangkis serangan dari kita, dalam melakukan pelatihan
dasar wing chun bagian tangan dibagi menjadi 5 macam yaitu seperti dibawah ini.

1. Latihan kekuatan pukulan

2. Melatih kecepatan pukulan
3. Gerak tangkis serangan oleh tangan
4. Keseimbangan
5. Akselerasi Serangan

Dari kelima aspek diatas perlu kita terapkan dalam latihan dasar wing chun, hal itu sangat
penting fungsi dan cara melakukanya. Kita harus benar-benar memperhitungkan kekuatan,
kecepatan, dan gerak refleks antara pikiran dan tangan.

1. Latihan Kekuatan Pukulan

Melatih tangan dengan mengoptimalkan kekuatan ketika hendak memukul merupakan
langkah utama latihan bagian tangan, dengan memusatkan tenaga yang ada pada kedua
tangan. Dengan mengoptimalkan tenaga tersebut maka ketika melakukan gerak pukulan akan
mendapatkan dorongan yang kuat, selain itu dengan kekuatan pukulan maka tidak perlu
banyak pukulan dapat menyelesaikan pertarungan. Sama halnya beladiri seperti taekwondo
yang memusatkan tenaga pada kaki, wing chun juga sama tetapi lokasi pemusatan wing chun
tentang serangan ada pada kekuatan tangan.

2. Melatih Kecepatan Pukulan

Wing chun sangat terkenal dengan kecepatan pukulanya yang sangat cepat, dalam gerak
tangan dalam bela diri wing chun, peserta bela diri wajib mengolah gerak tangan agar
memiliki tingkat pergerakan yang lumayan cepat. Selain itu ketika proses pukulan harus tepat
serta cepat, gerakan tangan dari wing chun cukup unik untuk mempercepat gerakan tersebut,
yaitu dengan cara memukul tetapi tidak mengambil ancang-ancang posisi tangan yang jauh
tetapi hanya menggunakan jarak dekat dan pukulan cepat nan tepat.

3. Gerak Tangkis Serangan

Untuk melatih kemampuan bela diri wing chun agar lebih bagus, hendaknya kita berlatih
menangkis serangan oleh tangan. Wing chun selain menyerang juga harus bisa bertahan serta
menangkis serangan lawan, ini dapat meningkatkan gerak refleks kita terhadap suatu gerakan
dan senantiasa untuk waspada. Dengan berusaha menangkis serangan maka peluang kita
untuk mengalami serangan kecil, sebab ketika musuh menyerang maka kita harus bertahan
dan menyerang secara bersamaan.

4. Keseimbangan
Memiliki keseimbangan ketika perubahan gerakan seperti Mi Zhoung Yi, Sama halnya wing
chun yang memiliki perubahan gerak yang sangat cepat baik itu gerak kaki maupun gerak
tangan.Intinya gerak yang satu dilakukan seimbang dengan gerak yang lain.

5. Akselerasi
Ketika melakukan serangan terhadap lawan, kunci untuk menghadapinya yaitu melakukan
hal diatas serta ditambah dengan tingkat ke akuratan serangan, ketepatan serangan dan
ketepatan menangkis serangan perlu dilatih dengan benar.

Jadi kesimpulan yang dapat kita ambil adalah ketika anda melakukan wing chun adalah
dengan mengoptimalkan perlindungan bagian center atau bagian utama dadi lurus, misalnya
ketika anda diserang pastikan posisi perlindungan dan penyerangan ke pada lawan selalu
berhadapan. Hal ini memungkinkan pengguna bela diri wing chun untuk selalu bisa
menangkis sekaligus menyerang tanpa harus mengalami serangan.