MAKALAH

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHTAN ANAK

SEKOLAH DASAR

DI SUSUN OLEH :
1. Arrum Dwi Wahyuni (A1D122001)
2. Muhammmad Ridho Patra W (A1D122003)
3. Febri Nur Salamah (A1D122008)

Dosen Pengampu :
Drs. Arsil, M. Pd.

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN GURU SEKOLAH DASAR

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS JAMBI 2022/2023
 KATA PENGANTAR

Dengan menyebut nama Allah Swt. yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang, kami
ucapkan puja dan puji syukur atas kehadirat-Nya, yang telah melimpahkan rahmat dan
nikmat-Nya kepada kami, sehingga kami dapat menyelesaikan Makalah ini. Makalah
Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan SD ini telah kami susun dengan maksimal,
dengan baik dan tepat waktu meskipun banyak kekurangan di dalamnya. Makalah ini masih
jauh dari kata sempurna. Oleh karena itu, kami mengharapkan kritik dan saran yang bersifat
membangun demi kesempurnaan makalah ini.
Akhir kata kami berharap semoga makalah ini dapat memberikan informasi untuk
pembaca serta bermanfaat untuk pengembangan ilmu pengetahuan bagi kita semua.

Muara Bulian, 6 Oktober 2023

Penyusun
 DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ..................................................................................i

KATA PENGANTAR ..............................................................................ii
DAFTAR ISI ............................................................................................iii
BAB I PENDAHULUAN ......................................................................... 1
A. Latar Belakang ........................................................................... 1
B. Rumusan Masalah ...................................................................... 1
C. Tujuan ........................................................................................ 2
BAB II PEMBAHASAN .......................................................................... 2
A. Pengertian Pendidikan Jasmani, olahraga dan Kesehatan…….2
B. Jenis olahraga anak sesuai dengan umurnya…………………2
C. manfaat olahraga bagi anak……………………………………3
BAB III PENUTUP .................................................................................. 4
Kesimpulan ..................................................................................... 3
Daftar Pustaka ................................................................................ iii
 BAB 1
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Olahraga merupakan salah satu hal yang penting dilakukan agar tubuh kita tetap sehat, bugar
dan terhindar dari berbagai penyakit. Olahraga juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita,
tapi kebanyakan orang jarang mau berolahraga disebabkan oleh banyak factor. Seharusnya
setiap orang sadar akan penting olahraga bagi kesesahatan tubuh kita. Olahraga sendiri
memiliki banyak jenis dan caranya seperti olaharaga ringan contohnya seperti lari, senam, dll
dan ada juga olahraga berat seperti angkat beban, bela diri, dll.
B. Rumusan masalah
1. Apa yang dimaksud dengan olahraga ?
2. Jenis olahraga apa saja yang cocok untuk anak sesuai dengan umurnya ?
3. Apa manfaat olahraga bagi anak ?
C.Tujuan Masalah
1. Mengetahui olahraga
2. Mengetahui Jenis olahraga anak sesuai dengan umurnya
3. Mengetahui manfaat olahraga bagi anak
 BAB II
PEMBAHASAN
A. Apa itu olahraga
Olahraga bisa diartikan segala bentuk kegiatan yang melatih, mendorong,
mengembangkan, serta membina kekuatan dan ketahanan jasmani dan rohani manusia.
Dan ada juga olahraga dalam arti sempit yaitu segala bentuk Latihan gerak badan untuk
menguatkan serta menyehatkan badan. Dalam uraian ini olahraga yang dimaksud adalah
aktivitas jasmani yang dapat dilakukan setiap hari dengan mudah dan tanpa menggunakan
alat dan perlengkapan mahal bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja misalnya berlari,
senam, dan lain-lain. Setiap melakukan sesuatu pasti ada niat dan tujuannya. Begitu juga
olahraga, setiap orang yang berolahraga pasti ada memiliki tujuan dalam olahraga tersebut.
Berikut ini ada beberapa tujuan olahraga menurut beberapa ahli:
1. Menurut Cooper bahwa pengaruh olahraga dapat meningkatkan efiensi kerja paru-
paru, kerja jantung memperbesar volume darah, meningkatkan komsumsi oksigen
maksimal dan dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Jelaslah disini olahraga
bertujuan untuk membina dan meningkatkan Kesehatan dan kondisi fisik seseorang.
B.Jenis olahraga yang cocok untuk anak
Pembahasan olahraga pada anak yang mengalami tumbuh kembang ini mencakup dua
aspek. Aspek pertama merupakan Latihan jasmani dan permainan yang mempunyai pengaruh
terhadap stamina atau kesegaran jasmani. Beberapa Latihan dapat berlanjut sebagai kegiatan
rekreasi atau hobi. Aspek kedua merupakan Latihan yang khusus, menyangkut prestasi pada
pertandingan suatu cabang olahraga. Ada beberapa macam jenis olahraga bagi anak-anak yang
harus dilakukan untuk menjaga kesegaran jasmani dan Kesehatan tubuhnya yaitu olahraga
usia anak sekolah dasar.
Ketika anak mulai masuk sekolah dasar, fisik maupun mentalnya lebih matang. Pertumbuhan
yang sanagt Nampak sangat jelas dengan bertambahnya Panjang lengan dan kaki. Koordinasi
tangan, mata dan kaki bertambah pula. Keberaniannya juga lebih berkembang. Pengenalan
lingkungan lebih luas dengan perkembangan sosialisasi dan berlatih Bersama teman sekolah.
Dalam permainan olahraga, anak-anak pada usia ini sudah siap untuk menggunakan alat
pemukul seperti raket atau bet. Semua olahraga kompetitif menjadi sangat menarik baginya.
C.Manfaat olahraga bagi anak
Manfaat olahraga bagi anak-anak sangat banyak diantara:
1. Meningkatkan Kesehatan
Di amerika para peneliti center for diase mengatakan salah satu masalah pada
anak-anak disana adalah obesitas. Kelebihan berat saat dewasa badan dapat
meningkat resiko penyakit diabetes dan darah tinggi tiga kali lipat. Salah satu cara
mencegah obesitas yaitu dengan berolahraga. Olahraga dapat membakar kalori,
lemak yang tidak diperlukan oleh tubuh.
2. Meningkatkan kecerdasan
Para peneliti di Michigan State University's Institute mengatakan bahwa anak
yang gemar berolahraga lebih pintar dari anak yang tidak berolahraga. Mereka
mengungkapkan olahraga bisa membantu mengajarkan anak lebih berkonsentrasi
pada tugas dan mengatur waktu lebih efectif.

3. Sarana sosialisasi

Bagi anak-anak yang minder pemalu olahraga bisa menjadi cara yang baik untuk
meningkatkan kepercayaan diri dan pergaulan mereka.
 BAB III
PENUTUP

A. KESIMPULAN
Olahraga pada dasarnya sangat penting bagi tubuh terutama bagi tumbuh kembang
pada anak-anak. Jadi kita sebagai manusia sadar pentingnya manfaat olahraga bagi
tubuh kita. Anak-anak sangat dianjurkan berolahraga karena pada itu masa aktif
mereka.
 DAFTAR PUSTAKA
Kumpulan Makalah Simposium-Forum dan Panel-Forum Kesehatan Olahraga,
fakultas kedokteran UGM : Yogyakarta.Hinson, Curt. 1995.Fitnes for Children
. Includes bibliographical references :Delaware.
Kuntaraf Jonathan, kuntaraf kathlen L, (1992), olahraga sumber Kesehatan,indonesia
publishing house, bandung;