Jeruk merupakan sebuah buah yang memiliki khasiat.

Jeruk yang merupakan buah

sitrus memiliki banyak kandungan vitamin C dan anti oksidan, yang meningkatkan
sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dan flu.

Kandungan phytochemicals dapat mencegah beberapa penyakit kanker. Mengutip

Boldsky, berikut manfaat jeruk.

1. Melancarkan Pencernaan
Sumber serat yang sangat baik larut dan tidak larut ada pada jeruk. Untuk itu, jeruk
bagus untuk membuat perut Anda tetap sehat. Serat di dalamnya akan mengeluarkan
kotoran sehingga mencegah sindrom iritasi usus besar.

Jeruk pun bisa merangsang produksi cairan pencernaan serta memperbaiki

pencernaan. Ini adalah cara paling enak untuk menghilangkan sembelit.

2. Mengatur Tekanan Darah Tinggi

Jeruk adalah sumber magnesium yang kaya dan akan membantu mengatur tekanan
darah. Flavonoid yang disebut hesperidin secara alami hadir dalam jeruk juga
membuat tekanan darah terkendali.

3. Mencegah Kanker
Kandungan vitamin C memiliki peran penting untuk mencegah terjadinya kanker.
Senyawa yang disebut limonene, banyak ditemukan di jeruk memiliki sifat
penghambat kanker. Senyawa ini bekerja dalam mendeteksi sel kanker dan
menghancurkannya, tanpa memberi kesempatan untuk menyebar.

4. Mencegah Penyakit Jantung

Antioksidan hadir dalam jeruk ini melawan kerusakan radikal bebas dan membantu
mencegah oksidasi kolesterol. Kolesterol oksidisasi cenderung menempel di bagian
dalam arteri dan membatasi suplai darah ke jantung. Hal itu dapat memicu serangan
jantung.

Namun serangan jantung ini bisa dicegah dengan anti ksidan yang ada di Jeruk.
Kandungan ini membantu menetralisasikan efek radikal bebas dan melindungi jantung
dari penyakit.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jeruk penuh dengan vitamin C, yang dikenal sebagai kekebalan dengan meningkatkan
vitamin. Bila kekebalan tubuh kita kuat, tubuh mampu melawan infeksi lebih baik dan
mencegah penyakit. Selain itu, polifenol yang ada di dalamnya adalah antivirus untuk
membunuh virus yang masuk ke dalam tubuh sebelum dapat menyebabkan infeksi.