Notulensi (Agan 6101421150)

Moderator (Fadhil 6101421163 )

3.1 Memahami konsep gerak spesifik dalam berbagai

permainan bola besar sederhana dan atau tradisional
(Hafizh 6101421121)
Pertanyaan
1. Bagaimana kalau siswa tidak dapat mempraktikan
variasi gerakan sepak bola? (Agan 6101421150)
Guru dapat memberikan contoh dan penjelasan
terlebih dahulu tentang bagaimana melakukan
fariasi Gerakan dengan berlahan, sehingga siswa
dapat mengamati guru secara detail mengenai
Gerakan fariasi dalam permainan sepak bola.

2. Bagaimana kalua sekolah tidak mempunyai

lapangan? Apa yang akan dilakukan? (Alan
6101421161)
Guru dapat memodifikasi tentang bentuk
pengajaran sepak bola dengan menyesuaikan
lapangan yang di punyai sekolahan, dengan
demikian pembelajaran pjok dengan materi sepak
bola dapat berjalan.
3. Apa yang dilakukan pada saat pembelajaran
dengan keterbatasan alat yang minim? (Fadhil
6101421163)
Sebaiknya saat melaksanakan mata pelajaran PJOK
dengan materi sepak bola, siswa di wajibkan
menggunakan sepatu bola agar menjamin
keselamatan dan keamanan siswa, apa bila siswa
tidak mempunyai sepatu bola pembelajaran tetap
berjalan dengan guru memberikan arahan yang
sesuai supaya dapat menanggulangi resiko yang
ada.

4. Apakah siswa diwajibkan memakai sepatu bola

saat pembelajar sepak bola? (Syafik 6101421157)
Dengan cara pembagian kelompok terlebih dahulu
dan membagi alat yang di gunakan dengan rata,
dengan bertujuan untuk penguasaan materi dengan
penuh walau persediaan alat kurang memadahi.
3.2 Memahami konsep gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional
(Agan 6101421150)
Pertanyaan
1. Bagaimana mengoptimalkan pembelajaran apabila
disekolah tersebut sarpras tidak memadai? (Doni
6101421134)
Dengan cara memodifikasi permainan softball
menggunakan peralatan dan perlengkapan
permainan kasti tetapi dengan peraturan permainan
yang diadobsi dari permainan softball. Sehingga
permainan ini dapat mudah diterapkan pada tingkat
sekolahsekolah, khususnya sekolah dasar, karena
peralatan yang murah, mudah dan sudah tersedia di
tiap-tiap sekolah dasar. Hal ini sesuai dengan salah
satu tujuan pendidikan jasmani di sekolah dasar,
yaitu mengembangkan kemampuan gerak dan
keterampilan berbagai macam permainan dan
olahraga (DEPDIKNAS, 2003: 6). Adapun sebagai
law of the game atau official rule
2. Bagaimana jika siswa belum bisa menerapkan
dengan baik cara permainan softball? (Tegar
6101421114)
Jika siswa belum bisa menerapkan permainan
sofbal dengan baik maka yang harus dilakukan
ialah terus melatihnya secara bertahap karena
seiring berjalannya waktu dan secara terbiasa

3. Bagaimana latihan fisik siswa pada permainan

softball? (Sherwin 6101421118)
Cara Latihan fisik pada permainan softball ialah
1. Pastikan kondisi tubuh dengan baik terlebih
dahulu
2. Lakukan pemanasan seperti biasa
3. Lakukan gerakan mengayun tangan kebawah dan
keatas
4. Lakukan jogging

4. Bagaimana memodifikasi alat pada permainan

softball? (Hafizh 6101421121)
Modifikasi permainan softball menggunakan
peralatan dan perlengkapan permainan kasti tetapi
dengan peraturan permainan yang diadobsi dari
permainan softball. Sehingga permainan ini dapat
mudah diterapkan pada tingkat sekolahsekolah,
khususnya sekolah dasar, karena peralatan yang
murah, mudah dan sudah tersedia di tiap-tiap
 sekolah dasar. Hal ini sesuai dengan salah satu
tujuan pendidikan jasmani di sekolah dasar, yaitu
mengembangkan kemampuan gerak dan
keterampilan berbagai macam permainan dan
olahraga (DEPDIKNAS, 2003: 6). Adapun sebagai
law of the game atau official rule

3.3 Memahami konsep gerak spesifik jalan, lari,

lompat, dan lempar dalam berbagai permainan
sederhana dan atau tradisional (Alan 6101421161)
Pertanyaan
1. Bagaimana jika sekolah tidak mempunyai tempat
pasir untuk melakukan lompat jauh, sebaiknya
dilakukan dimana? (Syafik 6101421157)
Bisa dimana saja yang penting di tanah yg gembur
seperti lapangan sepak bola

2. Bagaimana cara melakukan tolakan atau tumpuan

pada permainan lompat jauh? (Fadhil 6101421163)
Ayunkan paha kaki yang tidak digunakan untuk
menumpu secara cepat ke posisi horizontal dan
dipertahankan. 2) Luruskan sedikit mata kaki, lutut,
dan pinggang pada waktu melakukan tolakan. 3)
Tolakan dilakukan dengan arah ke depan atas
(sudut tolakan 45 derajat).
 3. Bagaimana cara melatih siswa agar dapat
melakukan gerakan tolakan pada lompat jauh?
(Hafizh 6101421121)
Kita bisa melakukan dril naik turun kursi agar
tolakan bisa jauh dan abc running
4. Bagaimana cara Latihan agar dapat meloncat jauh ?
(Sherwin 6101421118)
Sama seperti yg nomor 3 karena soalnya hampir
sama, kita bisa melakukan dril naik turun kursi dan
abc running agar tolakan bisa jauh

3.4 Memahami konsep gerak spesifik seni beladiri

(Syafik 6101421157)
Pertanyaan
1. Bagaimana caranya siswa dapat dengan mudah
menghafal gerakan pencak silat ? (Agan
6101421150)
Dengan cara sering latihan mandiri atau dengan
melihat video gerakan pencak silat melalui youtube
2. Apa saja Latihan fisik yang harus diajarkan
sebelum latihan gerakan pencak silat? (Doni
6101421134)
Melakukan pemanasan baik statis maupun dinamis
yang bertujuan untuk menjadikan otot-otot tubuh
lebih mudah untuk melakukan aktivitas yang berat
 3. Apakah mata pelajaran pencak silat harus wajib
menguasai jurus secara maksimal? (Tegar
6101421114)
Iyaa karena bertujuan agar nilai lebih maksimal
4. Berapakah aspek yang ada dalam pencak silat dan
sebutkan? (Alan 6101421161)
Pencak silat merupakan budaya asli Indonesia yang
memiliki empat aspek yaitu: Aspek mental
spiritual, aspek seni budaya, aspek beladiri, dan
aspek olahraga. Keempat aspek tersebut dalam satu
kesatuan yang utuh.

3.5 Memahami konsep latihan peningkatan derajat

kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan
dan pengukuran hasilnya. (Fadhil 6101421163)
Pertanyaan
1. Bagaimana menghadapi siswa yang mempunyai
berat badan berlebih agar dapat mengikuti
pembelajaran? Apakah ada pembelajaran khusus?
Karena gerakan push up dan sit up tidak semua
orang bisa melakukan (Doni 6101421134)
mungkin bisa dengan cara membimbing dengan
latihan tersendiri dan melakukan gerakan yang dia
bisa lakukan agar dia berusaha terlebih dahulu tapi
tetap memberikan keringanan dibanding dengan
anak yang lainnya
 2. Sebutkan beberapa macam latihan untuk
meningkatkan kelincahan dan kecepatan? (Alan
6101421161)
shuttle run
Ilionis agility run
Lari zigzag
Latihan menggunakan reaksi beban gerak
Squat thrus
Lompat tangga
Agility balls

3.6 Memahami konsep berbagai keterampilan dasar

dalam aktivitas spesifik senam lantai. (Doni
6101421134)
Pertanyaan
1. Bagaimana Latihan siswa agar bisa memiliki
kelenturan? (Hafizh 6101421121)
pada anak smp mungkin bisa terlebih dahulu
diajarkan teknik seperti mencium lutut karena itu
merupakan dasar agar bisa memiliki kelenturan
Latihan ini bisa dilakukan dengan dua cara.
Pertama, mencium lutut dengan posisi duduk pada
gerakan senam lantai. Latihan ini dapat melatih
otot punggung. Kedua, ialah mencium lutut dengan
posisi berdiri yang dapat melatih otot punggung
dan pinggang.
 2. Bagaimana siswa mempraktekan senam lantai
apabila tidak memiliki matras? (Tegar 6101421114)
Bisa dengan cara memodifikasi alat yang
dipakainya karena biasanya di daerah plosok atau
daerah yang tidak memiliki matras bisa diganti
dengan tepes pohon kelapa dengan cara dibungkus
menggunakan kain agar tidak terasa sakit apabila
melakukan gerakan senam lantai

3. Apakah boleh melakukan rangkaian gerakan roll

depan dan roll belakang digabung menjadi satu?
(Sherwin 6101421118)
Gerakan itu sangat boleh dilakukan karena itu
merupakan variasi yang memang harus diajarkan
pada siswa karena gerakan tersebut merupakan satu
rangkaian

3.7 Memahami prosedur variasi dan kombinasi gerak

berbentuk rangkaian langkah dan ayunan lengan
mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik
sebagai pembentuk gerak pemanasan dalam
aktivitas
gerak berirama (Sherwin 6101421118)
 Pertanyaan
1. Sebutkan hal-hal apa saja yang perlu dilakukan
ketika melakukan senam irama ? (Fadhil
6101421163)
ketepatan irama atau irangan musik, kelentukan
tubuh (fleksibilitas), dan keteraturan gerakan.
2. Apakah senam irama dapat dilakukan tanpa adanya
musik? (Tegar 6101421114)
Bisa dilakukan tanpa adanya musik. Namun harus
ada ketukan tempo supaya senam bisa lebih
terstruktur

3. Mengapa senam irama melakukan kombinasi

gerak? (Agan 6101421150)
agar tercipta keselarasan dan keindahan gerak
dengan musik pengiringnya.
3.8 Memahami konsep gerak spesifik salah satu gaya
renang dengan koordinasi yang baik (Tegar
6101421114)
Pertanyaan
1. Cara melatih gerakan tungkai pada renang gaya
bebas? (Doni 6101421134)
cara melakukan gerakan tungkai renang gaya bebas
dengan bantuan teman:
Langkah awal adalah dengan berpegangan kedua
lengan kepada teman yang akan membantu kita.
Teman yang membantu berada berdiri di depan
kita, sedangkan kita posisi tubuh mulai melakukan
gerakan rata-rata air.
Saat posisi tersebut lakukan gerakan mengayunkan
tungkai secara bergantian dan teman membantu
memegang kedua tangan sambil berjalan mundur
untuk menarik kita.
Lakukan seterusnya sampai gerakan tungkai bisa
benar-benar terampil.
2. Bagaimana jika sekolah tidak memiliki kolam
renang sedangkan jarak sekolah menuju kolam
renang jauh? Hal apa yang harus dilakukan?
(Hafizh 6101421121)
bisa melakukan olahraga renang dengan cara
minimal 2kali pertemuan dan bisa dilaksanakan
pada saat pulang sekolah jika memakan waktu
banyak
3. Berapa meter kedalam kolam renang yang sesuai
untuk kelas VII? (Sherwin 6101421118)
bisanya memilih kolam renang dengan
menyesuaikan rata rata tinggi badan anak agar
tidak terlalu dalam dan tidak terlalu dangkal