TOPIK TAHUN BILANGAN MURID KAEDAH

Untuk memberi TAHUN 5 Pasukan yang terdiri daripada 10 orang ahli Peningkatan bola persediaan kepada bola murid baling untuk iaitu

OBJEKTIF PEMBELAJARAN

menguasai

kemahiran

dalam

peningkatan stamina supaya murid tidak menjadi letih dan lesu dengan cepat. Pemanasan badan :1. Berlari sekeliling gelanggang ( x1) 2. Membuat lompatan bintang ( x20)

AKTIVITI YANG DIPILIH

3. Larian sisi sekeliling gelanggang (x2) 4. Larian separa tangan sambil menukar tangan (x2) 1. Guru akan mengumpul semua murid di satu kawasan dan akan memberitahu tentang objektif pembelajaran yang akan mereka lalui pada hari tersebut. Obektif pembelajaran yang akan dicapai

PROSEDUR PEMBELAJARAN

oleh murid pada hari berkenaan adalah seperti : membuat lompatan bintang, larian separa tangan sambil menukar tangan, berlari sekeliling

gelanggang dan larian sisi sekeliling gelanggang. 2. Seterusnya, guru akan meminta murid untuk berlari sekeliling gelanggang bola baling

sebanyak satu pusingan. Hal ini adalah bertujuan untuk memberi persediaan awal kepada otot murid- murid demi mengelakkan berlakunya kecederaan pada aktiviti yang akan diadakan seterusnya. Hal ini dikatakan demikian kerana aktiviti pemanasan badan dapat mengaktifkan denyut kardiavaskular yang membolehkan murid mendapat lebih banyak oksigen jika berbanding dengan kadar biasa. 3. Kemudian, murid akan dibahagikan kepada dua kumpulan. Kedua- dua kumpulan terdiri daripada lima orang ahli kumpulan. Kemudian, ketua untuk setiap kumpulan akan mengetuai aktiviti

pemanasan badan dengan member arahan kepada ahli kumpulan mereka. Ia adalah wajar untuk melibatkan semua anggota badan ketika aktiviti terutamanya bahagian tangan dan kaki. Hal ini kerana, dalam penahanan bola baling, tangan dan kaki difokuskan kerana tangan digunakan untuk membaling bola dan kaki digunakan untuk berlari. 4. Selanjutnya, aktiviti diteruskan dengan arahan guru yang menyuruh murid melompat bintang sebanyak masingdua-puluh masing. kali dalam kumpulan ini

Lompatan

bintang

dilaksanakan

kerana

ia

bertujuan

untuk

meningkatkan daya koordinasi murid. selain itu, dengan membuat lompatan yang betul,

kelenturan murid dapat ditingkatkan dan ini merupakan salah satu faktor penting dalam permainan bola baling kerana ia membolehkan murid untuk membuat balingan dan hantaran pada kadar flexible. 5. Akhirnya guru akan membuat satu bulatan besar untuk melaksanakan aktiviti larian separa tangan di gelanggang. Strategi ini adalah penting kerana perkara ini membantu murid untuk

merenggangkan otot di bahagian lengan dan bahu. Hal ini dikatakan demikian kerana otot yang terdapat di kawasan sekitar bahu

merupakan salah satu otot yang kerap digunakan sewaktu permainan dan dengan strategi ini guruguru dapat mengelekkan kecederaan otot di bahagian tangan dan bahu.

ALATAN YANG
Gelanggang, bola baling dan wisel

DIGUNAKAN JANGKA PEMBELAJARAN

20 minit