BERENANG

DENGAN
GAYA BEBAS
By: kelompok 4// X IPS 2
 NAMA KELOMPOK :

1. Aniqotul Qorihah (02)

2. Anisa Putri Nur'aini (03)
3. Annisa walliam khakiki (04)
4. Delaya Tiara Riana (09)
5. Fahria sofa junietabella (12)
6. Gilang Firmansyah (17)
7. Hs. Yuda septiawan (18)
8. Maharani Vindy Amelia (23)
9. RiaAgustin (31)
 Gaya bebas
"Gaya bebas adalah berenang dengan posisi
dada menghadap ke permukaan air. Kedua
belah lengan secara bergantian digerakkan
jauh ke depan dengan gerakan mengayuh,
sementara kedua belah kaki secara bergantian
"dicambukkan" naik turun ke atas dan ke bawah.
 TEKNIK RENANG GAYA BEBAS

A. Latian meluncur

Teknik ini memiliki gaya tubuh

B. Gerakan kaki
horizontal dibawah permukaan
air, untuk cara melakukanya
kalian cukup turun ke kolam lalu Bentuk gerakan kaki pada renang
berdiri sambil membelakangi gaya bebas adalah mengayun naik
dinding kolam. turun seperti menendang atau
berjalan. Gerakan menendang
terbuka dengan kisaran membentuk
sudut 30-45 derajat.
 TEKNIK DASAR RENANG GAYA BEBAS

1. Latian di tempat

2. Teknik meluncur
"dilakukan dengan posisi badan tengkurap
dan sejajar dengan permukaan air"

3. Pernapasan
"teknik pernapasan dilakukan ketika
tangan mengayun ke depan atas
posisi badan miring"
Manfaat renang gaya bebas

1. Dapat membantu menambah tinggi.

2. Membangun otot.
3. Melatih ketahanan tubuh

4. Memperkuat pernapasan

5. Melatih otak

6. Buat pose tubuh

Selesai dan terima kasih