Berita Hari Ini

Beranda

Food & Travel

FOOD & TRAVEL

3 Cara Makan Buah Delima untuk Kesehatan Tubuh

Berita Hari Ini

Menyajikan informasi terkini, terbaru, dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle,
dan masih banyak lagi.

Konten dari Pengguna

15 Juni 2023 18:33 WIB

waktu baca 3 menit

Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Ilustrasi cara makan buah delima. Foto: Pexels.

Ilustrasi cara makan buah delima. Foto: Pexels.

ADVERTISEMENT

Delima adalah buah dengan nutrisi yang baik bagi tubuh. Namun, buah ini belum menjadi pilihan
banyak orang karena cara makan buah delima cukup rumit sehingga kurang begitu diminati.

ADVERTISEMENT

Delima (punica granatum) masuk dalam golongan buah buni. Buah ini memiliki banyak biji dengan
daging buah yang sedikit. Ukurannya bahkan lebih besar dibandingkan dagingnya. Sementara
bagian luarnya dilapisi kulit yang tebal dan keras.
Karena bentuknya yang unik, buah ini cukup sulit dimakan. Membuka buah delima pun
memerlukan usaha ekstra. Diperlukan trik khusus agar dapat memisahkan kulit dengan bagian
buahnya.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Bisa Tangkal Radikal Bebas

Cara Mengupas Delima

Ilustrasi cara mudah makan buah delima. Foto: Azalia Amadea/Kumparan.

Ilustrasi cara mudah makan buah delima. Foto: Azalia Amadea/Kumparan.

Delima memiliki kulit luar yang keras sehingga perlu alat untuk mengeluarkan buahnya. Cara
mudah menikmati buah ini adalah dengan membelahnya memakai pisau. Simak langkah-
langkahnya berikut ini.

Cuci buah delima, lalu gulirkan di atas papan agar bagian buahnya melonggar. Setelah itu potong
secara horizontal menggunakan pisau yang tajam.

Siapkan mangkok dan sendok kayu. Ambil buah delima dengan tangan dan posisikan tepat di atas
mangkuk.

Pukul keras bagian atas buah dengan sendok kayu sampai biji-biji delima terlepas.

Jika cara ini tidak berhasil, potong delima menjadi empat bagian.

Kemudian, pisahkan bagian biji dengan sendok atau menggunakan tangan.

ADVERTISEMENT

Cara Makan Buah Delima

Ilustrasi cara makan buah delima. Foto: Pexels.

Cara makan buah delima sebenarnya cukup sederhana. Buah ini bisa dimakan langsung dengan
bijinya. Selain dimakan langsung, buah delima juga bisa dikonsumsi dengan beberapa cara berikut:

1. Smoothies

Delima dapat diolah menjadi smoothies untuk sarapan diet yang praktis. Merujuk pada buku Health
Secret of Delima tulisan Femi Olivia, delima memiliki kandungan folat dan serat yang tinggi,
namun rendah kalori.

2. Infuse Water

Buah delima juga bisa dikonsumsi dengan dibuat menjadi infuse water untuk mencukupi kebutuhan
vitamin C tubuh. Dalam beberapa penelitian, kandungan vitamin C dalam buah delima diklaim
sangat tinggi.

Mengutip buku Ramuan Herbal Tumpas Penyakit karangan Setiawan Dimartha, air rendaman
delima bisa digunakan untuk mengobati sariawan.

3. Oatmeal

Delima juga bisa dimakan bersama oatmeal saat sarapan untuk memperkecil risiko penyakit
jantung. Kandungan asam puinicc dalam delima mampu mengurangi penumpukan lemak dan
kolesterol sehingga mampu mencegah kerusakan jantung.

ADVERTISEMENT

4. Jus Delima

Buah delima kaya akan kandungan antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan
membuat kulit tetap halus serta bebas keriput.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, buah ini harus dikonsumsi setiap hari. Agar lebih
mudah mengonsumsinya, buah delima dapat disajikan dalam bentuk jus.

5. Ramuan Herbal
Delima juga bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Mengutip buku Herbal Ajaib karya S
Wibowo, buah ini dipercaya bisa mengurangi risiko penyakit radang sendi dengan kandungan
antioksidan sebagai anti radang.

Untuk membuat ramuan herbal ini, campurkan biji delima yang telah digeprek dengan satu ruas
jahe, lalu rendam di air mendidih. Campurkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami.

Baca Juga: Bahaya Buah Delima yang Harus Kamu Ketahui

Delima

Buah

Vitamin C

Laporkan tulisan

Tim Editor

Bagikan:

Baca Lainnya

5 Jus Sehat untuk Memperlambat Penuaan, Coba Buah Delima sampai Rumput Gandum

Viral Makan Buah Kiwi dengan Kulitnya, Begini Manfaat hingga Efek Sampingnya

Riset: Makan Buah Cranberry Bantu Atasi Infeksi Saluran Kemih

LAPTOP MSI SALE UP TO 8 JT!

Trending di Food & Travel

Bosan Makan Ketupat, Ini 9 Resto yang Patut Dikunjungi saat Lebaran di Sumatera

Nyobain Es Krim Chiki Balls Bercita Rasa Keju nan Gurih

Sandiaga Uno Resmikan Destinasi Wisata Al-Qur'an di Bandung

Rekomendasi Spot Baru di Gunungkidul, DIY, untuk Menikmati Libur Lebaran

Buku Panduan Mudik 2024: Dari Aturan Gage Hingga Daftar Tempat Cas Mobil Listrik

kumparanPLUS

Gaduh Kasus Mahasiswa Magang di Jerman

3 Konten

BARU

Pramuka Bukan Lagi Ekskul Wajib, Kenapa?

3 Konten

Mantan Pasangan yang Menculik Anaknya Adalah Kekerasan

12 Konten

DPR Enggan Pindah ke IKN

2 Konten